《本草纲目》解读:杏仁,甘、苦、温、冷、利,有小毒。
制法:将米煮至半熟时插手杏仁,持续煮成粥既可。早餐服用时加一些白糖和蜂蜜调味。
《本草纲目》用法:用羊肉一斤、山药一斤,各煮烂,研如泥,下米煮粥吃。
制法:加水武火煮开,文火将羊肉炖熟,喝汤吃肉。
3.杏仁粥
《本草纲目》用法:生姜四两,捣取天然汁一酒杯,静置一夜。病发日五更饮服便可止疟,未止再服。
第一篇第二章第2节 本草里蕴涵“不抱病的聪明”
1.山药羊肉汤
2.姜糖茶
《本草纲目》用法:用杏仁半两,去皮尖,在童便中浸七日,取出,温水淘洗,研如泥,加童便三升煎如膏。每服一钱,熟水送下。可治咳嗽寒热。
服从:消灭虚寒,壮胃健脾,补中益气。
质料:羊肉205克,生姜10克,葱白15克,胡椒3克,食盐6克,米酒10克。
制法:将生姜洗净、切丝,放入大茶杯内,突入开水,盖上杯盖,泡10分钟以上,再插手红糖。温热一次服完,服后卧床盖被取微汗。
《本草纲目》解读:生姜,辛、微温、无毒,可治疟疾寒热、寒热痰嗽;红糖,性温,可润心肺,和中助脾,补血,破淤。
《本草纲目》解读:羊肉,大热、无毒,可治衰弱,也有壮胃健脾之功;山药,甘、温,能够补虚羸,除寒热邪气,补中益气,长肌肉。久服耳目聪明,轻身不饥延年。
质料:杏仁20克,白米50克。
如果正气不能抵抗外来的邪气入侵,人就会抱病。在糊口中,有一些人群特别易抱病,比如孩子、白叟,以及其他体质较弱的人。这些人群之以是轻易抱病,就是因为体内正气不敷,也就是说他们对环境的适应才气和本身的免疫力都比较弱。
服从:合用于感冒后咳嗽不愈,气喘气急,大便枯燥。
服从:合用于感冒初起,发热怕冷,头痛,不想喝水的症状。
质料:生姜10克,红糖15克。
而帮扶正气最直接和简朴的体例,就是从食品中寻觅正气。本草中就含有扶正固本的精华。《本草纲目》中记录了很多具有此种服从的食品,比如红枣、莲子、山药、龙眼肉、核桃、莲藕、党参等,它们都具有滋养身材、补益肺脾的服从,体弱人群常常食用,能够扶正固本。上面先容几款家庭中便利筹办的“正气餐”。
以儿童为例,特别是初来人间的小宝贝们,他们的五脏六腑都处于无形无质的初始状况,正气方才产生,对四周庞大的环境还不能安闲对付。以是对待小孩子,要格外重视扶正气,其他体弱人群也一样。