人活力时，会感到身材不舒畅，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做恶梦；还会气郁化火，气郁生痰，引发高血压、脑血管不测、大出血等多种疾病。中医的健身防病之道夸大笑口常开，保持悲观情感，以利摄生保健。在我们常吃的食品中有很多“顺气丸”。
莲藕满身都是宝。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，营养代价很高。《本草纲目》说生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的感化，熟藕则善于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
第二篇第七章第8节 活力伤身材，从《本草纲目》中寻觅“顺气丸”
《本草纲目》中记录萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之服从，善于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰感化。以青萝卜疗效最好，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如有胃病可做成萝卜汤。
啤酒能顺气开胃，窜改愤怒情感。在活力时，适当喝点啤酒有好处，但不宜过量。
除此以外，玫瑰花和茴香果都有理气之功。玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功。泡茶时放几瓣玫瑰花有顺气的服从，没有喝茶风俗者能够伶仃泡玫瑰花代茶饮，别的，呼吸花香也能顺气宁神。茴香果实可作药用，嫩叶可食用，子和叶都有顺气感化。用茴香的叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛，对活力形成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山查是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。《本草纲目》记叙山查善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食形成的胸腹胀满疼痛，对于活力导致的心动过速、心律不齐也有必然疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用体例皆有疗效。
以是，当你感遭到胸闷气郁，就吃一些“顺气丸”，让淤积的气能顺利行走，如此才气保持杰出表情和安康体格。