女人要多吃的食品:
第三篇第十一章第7节 饮食也要分男女,各有侧重最适合
2.山药。性温,能补血光滑肌肤,可清炒也可炖食。
别的,女人还要多吃富含胶原蛋白的食品,凡是带黏液的食品都是胶原蛋白含量较高的,比如,猪蹄、芦荟、鱼皮等。
1.狗肉。《本草纲目》记录它能补中益气、温肾壮阳,还能够医治腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多、神疲惫力、胀满少食或水肿等。
男人以阳气为主,女人以阴血为主,过了各自的颠峰春秋今后,在饮食上就要加以重视了。因为这个时候脾胃运化才气减弱,代谢的东西分泌慢,就开端发胖,就开端朽迈了。那么如何办?在饮食上重视,早上、中午吃好点,早晨尽量少吃,吃得平淡些。这是大的饮食目标,详细到食品的挑选上,男人的饮食要多以补阳的为主,女人要以养血为主。《本草纲目》中就有很多合适男性补阳以及女性养血的佳品。
《黄帝内经》以为女属阴,命数是7;男属阳,命数是8。以是男人和女人的生命周期是不一样的,女性7岁、14岁、21岁、28岁、35岁,每7年有一次窜改,女人的颠峰春秋是28岁,过了28岁今后就开端渐渐走下坡路;男性是8年转一圈,8岁、16岁、24岁、32岁、40岁,男人的颠峰春秋是32岁,过了32岁今后就开端走了下坡路。
男人要多吃的食品:
3.韭菜。能补肾壮阳、健脾暖胃,还可治肾阳衰弱、腰膝酸冷、阳痿早泄、小便频数、腹中冷痛、泄泻或便秘等。
1.大枣。补气敛血,健脾胃,能延缓朽迈。
2.羊肉。能温补肝肾,还可医治肾阳虚而至阳痿、腰膝酸软、畏寒喜热、小便清长、夜尿多、困乏乏力及脾胃虚寒等症。
4.核桃仁。能补肾固精,主治肺肾亏虚,久咳气短而喘,遇寒活动减轻,甚则张口抬肩;或肾气虚衰、腰痛膝软、耳鸣乏力、阳痿早泄、梦遗滑精以及须发早白、大便燥结等。