然后修炼九阴神抓，也就是九阴白骨爪，这套武功信赖是最为广( 为人晓得的九阴真经武功。
九阴白骨爪是铁尸梅超风和铜尸陈玄风佳耦按照《九阴真经》下半部练就的恶毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣非常，而在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神抓”，利用时“五指发劲，无坚不破，摧敌领袖，如穿腐土。”
随后又练移魂大法，是摄心术的一种，本色有如当代的催眠，能用来对于武功高强，但心志不坚的敌手，如杨过在《神雕侠侣》即以此技打败达尔巴。这个移魂大法和陆晨阳从李寿民那边学到的摄魂大法完整没法比，摄魂大法有些靠近仙术的阶段，而移魂大法只是催眠大法罢了，不过学了今后也没有坏处。
然后修炼白蠎鞭，利用极长的白蟒鞭,如灵蛇出洞,伸缩自如,灵动之极，这鞭平时可当作很时髦的腰带，对敌时却能够成为杀人的利器。
徐睛、郑冰冰、王若清三人和陆晨阳还未表示出任何心迹，并不把本身当作陆晨阳的女人，但她们留在七号别墅另有得当的来由，徐睛是陆晨阳云莲公司的卖力人，郑冰冰是严冰冰的孪生mm，王若清是周清秋的闺蜜门生，当陆晨阳花心风骚的真脸孔日渐透暴露来，她们三个心底深处到底有没有陆晨阳，连她们本身也很茫然，但陆晨阳现在没偶然候去对于她们。(未完待续。。)
此功因为多用手指在人头上插出五洞，极度血腥，故被视为邪功，实在九阴白骨爪底子没有那么邪乎。纯粹是黑风双煞弊端了解九阴白骨爪的“五指发劲，无坚不破，摧敌领袖。如穿腐土”而错练朴重武学为邪功。
蛇行狸翻之术，九阴真经所传身法，即便在地上翻滚，也是灵动非常，有些像巴西的柔术，合适女人学习。
跟陆晨阳有含混却没产生本色干系的有周清秋、宁达丽、徐睛、严冰冰、郑冰冰、王若清，跟他有过精神干系的有丁云岚、斯嘉丽、沈明月、周霞、乔淑、蒋艳琴、蒋江瑶、蒋芳香、李梅、杨小丽，另有一个现在跟陆晨阳既无含混也有精神干系但必须住在内里的女管家沈怡君。
梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意。胡乱揣摸，不知“摧敌领袖”是攻敌关键之意，觉得是以五指去插入仇敌头盖。又觉得练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了歧途上。峨眉派掌门周芷若为求速成，亦练得此功，夺得武功天下第一的名头。
修炼好九阴神抓后。再练摧心掌，中此掌者。外在并无任何伤痕，但内里的五脏六腑已然碎裂。
这些女人内里，乔淑、李梅、杨小丽临时没有透暴露来，她们和陆晨阳也只是露水情缘，陆晨阳就没有要求她们过来七号别墅，蒋艳琴现在在帝都事情，也没有体例过来，现在跟着陆晨阳学习内功的有周清秋、宁达丽、徐睛、严冰冰、郑冰冰、王若清、丁云岚、斯嘉丽、沈明月、周霞、蒋江瑶、蒋芳香，陆晨阳本来但愿严冰冰、郑冰冰的母亲严廷芳和沈明月的母亲苏正芳也过来跟着本身一起修炼，但很明显，如许的要求说不出口，毕竟任何人都能看得出，这个组合都算是陆晨阳的女人。
厥后到了明朝中期，青城派余沧海利用了摧心掌，这让很多人感到利诱，《九阴真经》下册的摧心掌跟青城派的摧心掌到底有甚么干系。
摧心掌与九阴白骨爪皆是记录于《九阴真经下卷》内的武功，属于外门武功，仿佛无需《九阴真经上卷》内所记内功，便可修炼。桃花岛岛主黄药师门下弟子陈玄风、梅超风，俩人学艺未成，却暗中相爱，又担忧被师父发觉性命不保，就偷偷逃离桃花岛。陈玄风走时自知武功寒微，在江湖上防身不足，成名不敷，因而将黄药师视为珍宝的《九阴真经下卷》偷走，两人急于求成，工夫愈练愈邪，把本来能够修炼成的正门武功摧心掌练成了毒掌。
接着修炼疗伤篇，疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。因为能练九阴真经者已有必然修为，故疗伤对于普通的外伤亦未几提，主如果谈及内伤治方面。
她们通悟了总纲后，开端修炼易筋锻骨篇，此篇为九阴真经开初的心法，练成后功力等方面均停顿敏捷，不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
接下修炼轻功篇，螺旋九影集身法、步法、罡气于一体，可高山拔起数丈，亦可平空飞翔千里，练之上乘可变幻出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有不异的服从，如加九阴白骨爪其能力可增十倍。诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。摆布转一为不一，横空旋较为太一。诀曰：左旋右旋六合旋，左踏右空高山旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。
在陆晨阳的红颜知己内里，沈明月是古武中等世家沈家的掌上明珠，严冰冰是古武中等世家严家的掌上明珠，她们的家传绝学都赶不上《九阴真经》、《长春功》和《天山折梅手》，以是她们体味了这些功法的短长之处，判定地放弃了本身家传的平淡武功，挑选了跟其他女人一起向陆晨阳学习这三个武功。
《九阴真经》高低部合起来，养气归元，以内功驱动指法练成九阴神抓，发挥起来的状况跟鹰爪功一样浅显。本色上能力更强。爪力非常，其爪可使头骨成孔而不碎，爪指有强大的透劲可隔空伤人，一收一放，一开一合，符合武学大道之理，但绝对不会阴风阵阵，腥气实足了。
究竟上，《九阴真经》下册的武功篇当中，记录了黄裳仇敌的武功和黄裳缔造的一一破掉这些武功的武功。也就是说，《九阴真经》下册当中所记录的全数武功，并非都是严格意义上的九阴真经的武功，也就是说不满是黄裳缔造的武功，而是有一部分是黄裳仇敌的武功，也就是别的门派的武功，是以摧心掌是青城派武功。
但摧心掌和九阴白骨爪一样，都是需求《九阴真经》上篇的内功驱动的，内功越强，则摧心掌和九阴白骨爪的能力就越强，反倒是像梅超风那样不消九阴真经的内功去驱动，纯粹靠恶毒取胜，落得了下乘，余沧海亦是如此。
接着修炼点穴篇，此篇只述及点穴方面的要旨，未见有详细的招式。
为了便于这些女人学习技艺，陆晨阳要求她们都要住在七号别墅，随时能够赐与她们指导。