等下午的时候，沈洋又找到孙平，让他安排给三人停止最详细的测试，“我要检测一下畴昔十天的练习结果！”
不成设想！
沈洋连脸红一下都没有，“这套行动能够让一小我在接下来的时候，变得精力抖擞，也会让满身处在最放松的状况。”
因为……那套行动真是太丑了！
这套行动并没有那么庞大，最首要的是几个行动的隐蔽发力点，光看大要是看不出来的，只要亲口停止传授，并且本身用心去感受，才气够完整学会。
顾娜娜则踌躇了一下，还是安然接管了，学下来并不代表必然会用，如果今后感觉丢脸，不消也就是了。
这天上午，沈洋传授了李斌和顾娜娜保持状况的行动-‘沈拳一式’。
全部田径队都晓得，谢东风每一次做测试或者比赛之前，都要做这么一套行动，可谢东风就是一口一句，“沈锻练的家传绝学，不能别传！”让其别人都很愁闷。
对一个女孩来讲，没有甚么比斑斓和形象更首要的了，想想今后在比赛之前，先当着一群人的面，做一套那么‘丢人’的行动，的确美满是接管不能。
李斌月朔听解释，神采行动有些夸大，顾娜娜也一样如此，她的反应要小一些，可内心的冲突更激烈。
那么反过来：培养一个‘几近连插手奥运会但愿都没有’的运动员，拿到奥运会冠军有多大难度？
只要沈洋的‘奥运助教团队’做到了，就必定会震惊全部别育界，届时羊羊研讨中间，在业内必定会非常驰名誉，会被全部别育界谛视。
做为国度田径队的一员，内里的人仿佛是感觉很风景，可他也仅仅是‘此中一员’罢了，全部步队中都是可有可无的，就连把他招入田径队的锻练员，都对他不如何正视。
一小我的天赋，外在是很丢脸到的，现有的活动科学技术，也不没有检察天赋一说。
沈洋给李斌下了个定义，他绝对是个远被低估的运动员。
“手臂的行动也很首要，你的锻练大抵没提示过，你必然要重视，在跑动的时候，手臂摆动幅度，最好和腿部做到最调和，这是最省力的体例，适应今后均衡性会更好，也会跑的更流利、更快！”
因而沈洋对待李斌的练习就更当真了。
谢东风是短跑运动员，最强的项目是男人100米跑，他的发作力要比最高速率强出很多，而在100米短跑项目中，最高速率的结果实在并不凸起，发作力则显得更加首要，只要加快充足快，最高速率差一些，一样能跑出不错的成绩。
沈洋给三人全数安排的‘最高速率’练习，此中谢东风完成了三轮练习；顾娜娜也完成了三轮练习；李斌的练习服从就要好太多了，他统共完成了七轮练习。
“这就是东风的那套行动？”
现在报名了‘奥运助教团队’的练习就分歧了。
“你再去跑一圈，刚才的活动量不敷，你的身材还没有完整放开……”
沈洋没有耐烦做内心教诲，他只是说道，“我们‘奥运练习团队’，讲究的是让运动员有晋升，并且能阐扬出来，你们在我这插手练习，我们就要尽量包管你们到了比赛里，会有最好的阐扬，你们如果阐扬变态，岂不是砸了我们的招牌！”
对三人的测试很首要。
他忍不住问道，“沈锻练，听东风说，这是您的家传绝学！”
李斌，必定是个田径天赋！
两人熟谙了几遍行动也就没大题目了。
固然和谢东风的‘79’另有不小的差异，但以他的练习进度，想要追上并非不成能做到。
李斌的夺冠就是最好的告白！
之前沈洋指导其别人练习，并没有在乎详细的进步，但有田径队详细的测试，他就能按照实际的晋升，对比体系数据的晋升，来大抵上体味‘最高速率’练习结果，同时，就像他和孙平说的，也是对畴昔十天练习服从的查验。
谢东风、顾娜娜的练习，有李宋兰、王建来指导，沈洋则老是去看看李斌的练习。
“好、好！”
起码在大多数人眼里，后者底子是做不到的。
比拟谢东风来讲，李斌的体能和耐力都更好一些，他能够保持最高速率跑动很长时候，天然‘最高速率’的晋升结果，就必定非常的好了。
‘奥运助教团队’的指导并没有偏向性，对每小我的练习都很正视，几天时候下来，他乃至感受‘奥运助教团队’改正视本身，因为本身是沈锻练亲身指导的，谢东风和顾娜娜，只是跟着王建和李宋兰练习。
田径队锻练组对待运动员的态度自是无可厚非。
遵循之前的进度来讲，沈洋判定李斌只需求几个月的练习，就有能够在‘最高速率’一项上赶超谢东风。
“……”
顾娜娜直翻白眼，她的内心一向在‘学’和‘不学’之间纠结。
一上午的时候很快畴昔了。
接下来沈洋就开端手把手教两人行动方法。
常日练习里，李斌只是田径队的一员，没有任何凸起的处所，看到有些超卓的队友，就像是谢东风，每一次练习都被锻练员重点存眷，每一次都被特别提及，他也会感觉很恋慕。
这并不是说，李斌的才气就超越谢东风了。
李斌则分歧，他的才气平平，天然不会遭到正视。
“这个行动必然要做的标准！要用小腿曲折来牵拉大腿肌肉……”
“我现在把行动方法传给你们，但必然要记着，毫不能够擅自传给其别人！”
李斌就是此中之一。
谢东风和顾娜娜都属因而才气强的运动员，他们才一进入田径队，就被打上了天赋的标签，从而获得最好的练习，最专业的指导，被田径队一批锻练员重点照顾。
李斌善于的项目是男人400米和800米。
在完成七轮练习后，李斌的‘最高速率’属性评价，达到了‘73’的程度。
沈洋着眼的角度和田径队分歧，试想一个题目：如果让有气力图夺奥运冠军的运动员，拿到奥运冠军，会有多大难度？或许锻练的感化都落空了意义，只要运动员阐扬超卓便能够了。
国度田径队一个运动员正视不正视，完整看的就是才气，才气强就遭到正视，才气弱就不受正视。
鄙人午给三人做测试后，沈洋也筹算返回江城了。
那种感受并不好。
李斌反倒很淡然，他才不管行动标致不标致呢！
在练习的糊口里，时候过的非常快，一周很快就畴昔了。
新年邻近。
“没错！”
沈洋不竭的指导让李斌的内心非常打动。
两人是分歧项目标运动员。
一群人从大要上研讨，也没研讨出甚么，到现在很多人还很猎奇。
统统事情也要等年后再停止。
李斌一口承诺。
李斌非常打动，也决计更尽力的练习。