南建国见他们走后，挥手说：“做饭的做饭，干活的干活，小云，一会吃完午餐再去黉舍，让你哥骑车送你去。”“好，爸。我晓得了。”点头向书桌走去，筹办写会儿功课。
有身两个月，你如果实在不肯意吃脂肪类食品，就不必勉强本身，人体能够动用本身储备的脂肪。别的，豆类食品、蛋类、奶类也能够少量弥补脂肪。但是，含淀粉丰富的食品无妨多吃一些，如土豆、大米。以供应必须的能量。
“你快吃吧，不要迟误了时候，凉了就不好了，味道也会减半，并且吃冷食很伤胃。”说着将食盒第二层的菜拿了出来，放在了桌子中心，跟林燕吃的一样，只不过分量大很多，“这些是给你分盘以后余下的，如果不吃，下顿就没有营养了，以是我带了过来，给你们添点菜。”
从旁批示的云兮和小细放松了神经，终究正式参与道林燕有身这件事上了，不往费尽了一番心机。
随后南管家与南采荷向云兮家告别，说是去做筹办去了。
二：碳水化合物和脂肪：
酱类应属于刺激性食品，会引发腹胀等症状，并且会减轻妊妇怀胎期高血压，以是还是建议你应少吃酱类东西。
进屋后，采荷拿起了包中的小型医药箱，对着燕子说：“先让我查抄查抄，看看孩子发育的如何样了，看着你的神采，仿佛营养跟不上。”
恰好，云兮家的午餐也都做好了，正筹办放桌子，南采荷将手中食盒翻开，对燕子说：“时候太紧只能简朴做点，你先试着吃，我给你分好量了，不能多吃，也不能少吃，这些你要吃完。”
絮干脆叨的说了一大堆，四周的人都没有听的太明白，但是吃的甚么倒是记着了。
如各种汤，粥，果汁。”
“仆人，此次的，仿朝气械人，不错吧，统统的话都在他们芯片你计算好了才说的，比较邻近初级智能体，如果芯片内没有应对战略，他们会按照身边环境作出反应，并且，跟人类在一起糊口的时候长了，会进步他们的对不存在之间的应变才气，也就是人们所说的智商，情商。
就像是一两小我一同背一本书有的需求三天，而另一个就需求半个月。
燕子肚子里的云兮终究松了口气，这回能够好好融会长大了。
不必各自寻求数量，但是必然要重视质量，能够用植物蛋白代替植物蛋白，如豆成品和蘑菇。
“在有身的两个月，是胎儿器官构成的关头期，脑部开端发育，需求充沛的营养供应，不然轻易引发流产、死胎或胎儿畸形，以是这个是后吃东西必然不能自觉标吃。
另有，大酱：
为了他的将来不输在起跑线上，你们也要当真对待。
一个小时后，十二点了，南采荷拎着一个三层的木质食盒进了云兮家院子。这些饭菜是在张家做的，一些好的食材是南管家从内里采办带过来的。
让林燕坐在内里，拿出了一碗二米饭，一小段清蒸笋鲈鱼，小碟紫甘蓝炒鸡蛋，一碗玉米葫芦瓜排骨汤。此中汤里增加了营养剂，充足云兮生长融会。
色采素净，很有食欲，让人看着胃口大开。
“好，采荷姐，我想生一个聪敏的孩子，今后就听你的，你让我如何做我就如何做。”
各种新奇的蔬菜，谷物，生果
唐玉环听着写着话，问到：“同村的妊妇，不都是有啥吃啥吗，孩子也生了出来。”
以是，孩子在没有生出来之前也是首要的，因为公道科学地进补会进步孩子的智力，加强孩子的免疫力，不轻易抱病。以是，不是生出来便能够了，你们得为孩子卖力
三：维生素：
四：含水，含无机盐丰富的食品：
咸菜盐分太高会引发水肿，亚硝酸盐对胎儿又没有营养大量吃腌菜，轻易引发人体维生素c贫乏和结石，蔬菜在腌制过程中，维生素c被大量粉碎。腌制后，维生素c的成分几近“全军毁灭”。大量吃腌菜，人体维生素c贫乏。是以，恰当吃点腌菜能够调度胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不成取的。如果耐久食用，就轻易引发各种疾病。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，因为它酸度高，食用后不易在肠道内构成草酸钙被排挤体外，而会被大量接收，草酸钙就会结晶堆积在泌尿体系构成结石。
采荷拿着医用东西，专业的查抄了满身高低，得出告终论。对燕子和在中间看着的人说道：“现在这个孩子两个月零四天了，发展的环境还算杰出，但是营养有着跟不上。”
从明天开端我将实施我的任务了，燕子，今后你的饮食，糊口风俗都将调剂，我会全权卖力，我也不会自觉窜改，我会将我这么做的来由奉告你。”提高完知识以后，采荷向燕子当真包管道。
以是，不消不时监督他们，他们也能够普通糊口。”
一：要吃含蛋白质丰富的食品，如豆类、牛肉、银耳……
维生素是人体必须的营养物质，也是胎宝宝发展发育必须的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必须弥补的。
别的，如果咸菜保管不善，产生腐臭变质，食用后则有引发食品中毒或产生菌痢而引发流产与早产等风险。是以，妊妇不宜多吃，
以是，像你们每餐都有咸菜，大酱是分歧适妊妇的，会风险胎儿生长，以是你要本身节制住，才气生出来一个安康的孩子。”
燕子也扶着肚子说：“我比来着几天吃的比之前多了好几碗饭，但是没有一会儿就又饿了。采荷姐，这是如何回事？”
“那好，我一会儿将午餐给你带来，你就吃这个，你不能再跟她们吃的一样了，因为有些食品分歧适妊妇吃，如咸菜：
“是生了出来，但是胎儿营养不良轻易导致智力发育迟缓，就是不聪明，学东西很慢，大脑开辟的程度也分歧，输在了起跑线上，为甚么有的人能够成了名流，而有的人还是一事无成，天赋启事就在这里，他们学习贯穿的速率分歧。