各大学球队正式的练习时候都是从十月中旬开端，也就是在新赛季开端前的前六个礼拜。而四月到十月份的休赛期，不答应球队停止战术性的合练。
此次和高岳一起停止小团队练习的三小我，和他一样，也是球队新招的大一重生。
总之，接过这张练习表的四名菜鸟，第一反应满是傻了眼。
“都给我看着你们手里的时候打算表，记着，你们只要两个月得时候去完成这些练习内容。你们能够偷懒，但是我要奉告你们，如果你们想鄙人个赛季，代表康大在球场上纵情揭示你们的篮球才调，而不是呆在那该死的板凳上的话，就给我完成它们。”
当高岳真正贯穿到了这一点，面对凯文无止尽的骚扰不再用心，而是开端回归到最后的沉着和沉着时，高岳晓得，凯文用别的一种体例为他上的NCAA第一堂课，他已经顺利过关了。
最后阿谁是个白人球员，个子在205公分摆布，身材看上去还算健壮，名字叫奥兰多.泰勒。
通过本身的尽力另有凯文.奥利的帮忙，高岳在八月份顺利地完成黉舍要求的学习测试，开端了暑期的练习。
表格上面标了然全部练习的内容和时候，详细程度让人发指。
因为见地太高岳那天在戍守端的猖獗表示，其别人对高岳的好感度暴增，又一样都是新人，一番相互先容后，大师很快就熟络起来。
而沙巴兹.纳皮尔在14年的选秀中，第28序位被黄蜂队选中，随后就被买卖到了热火队，能够说是一个进犯性比较强的控球后卫。
杰里米.兰姆是NBA2012年第12号新秀，被火箭队选中，厥后为了买卖哈登和马丁一起打包被送到了雷霆，算得上是一个进犯力比较超卓的扭捏人。
不过跟着时候的推移，高岳开端渐渐适应了这类来本身材和精力上的折磨，也逐步体味了美国球场上的文明。在一场比赛中，可不纯真只要打击和戍守，你能够会晤对各种百般的状况，敌手在千方百计地激愤你，让你掉入他为设想好的骗局，你所要做的就是保持沉着，然后寻觅机遇击倒他。
不过此次四人小组练习，卡洪锻练并没有呈现在球场，卖力带队的是助教凯文.奥利。
阿谁个子看起来此肯巴.沃克还小的黑人球员，叫沙巴兹.纳皮尔。阿谁头发卷卷，有点儿蒜头鼻，身高比他高一点的黑人球员，叫杰里米.兰姆。
为了珍惜这来之不易的机遇，这些天高岳每天都是第一个来到练习馆，同时也是最后一个分开，就像在海内高中读书那会儿一样。
技术方面，改良了本身运球时的节拍感，进步了横移脚步的速率，加强了无球跑位的认识，同时也进一步地开辟了本身中远投的才气。
对于高岳他们的反应，凯文早就习觉得常，想当年他就是这么过来的。
020、NCAA的第一堂课
因为美国大学的篮球队员都是大门生，为了包管他们有充沛的时候学习，NCAA对大门生运动员的练习和场上练习都有明白地规定。
最开端面对凯文永无止尽的小行动和渣滓话，高岳非常难受。因为凯文这些小行动非常埋没，除了他其别人底子不会重视到，并且凯文说的渣滓话实在是太刺耳，语速也太快了，常常本身刚回了一句，凯文又说了三四句，让他非常地不爽，也常常会影响到本身的状况。
“你的脚步太慢了，就像娘们一样！”
“你的反应力让我想起了我的奶奶！”
像力量，就分为上肢力量，下肢力量，腰腹力量等，每一项都有伶仃的练习内容和相对应的合格标准；像速率，就分有全场来回跑，半场冲刺，四分之三场冲刺，半场横向挪动等，每一项都有伶仃的练习内容和相对应的合格标准。
除了奥兰多.泰勒高岳实在是没有一点印象以外，对其他两个通过选秀进入了NBA的队友，杰里米.兰姆和沙巴兹.纳皮尔，高岳倒不感到陌生。
“你如许的速率，我过你就像逛公园一样轻松。”
在海内底子没有像这么体系的练习，为了进步力量以是他不得不去健身房找私家锻练。而这里就有专门的身材练习师，会针对每名球员的特性，制定出针对性的身材练习打算，帮忙球员们能够科学高效地进步本身的身材才气。
如果要练习，锻练员所指导队员的人数不能超越四小我，以是在假期练习首要练习的是球员的身材，小我技术，或者是2-3人的小共同。
从雷阿伦、理查德.汉密尔顿，到本戈登，再到现在的肯巴沃克，另有杰里米兰姆，沙巴兹纳皮尔，无一不是持续了这一传统。
在卡洪锻练的打算里，这四名重生将在新赛季的球队阵容中担负着首要的角色。以是凯文非常正视此次练习，但愿能在正式的球队练习之前，给他们每小我针对性地停止补强。
不过此次暑期练习并不是全队合练，插手练习的人加上他统共也只要四小我。
其别人如何样不晓得，高岳对如许的特训却显得非常高兴。
因而练习馆里，常常会看到一个身材有些发福的中年黑人，持球面对着一个黄皮肤的青年小伙子，用尽各种小行动来骚扰他，并且语速奇快地喷着渣滓话：
身材方面，现在的卧推力量已经靠近90KG；垂直弹跳方面上升到90cm，助跑弹跳初次超越1米，达到了101cm；速率方面，四分之三场冲刺速率达到了3.36秒，运球跨场速率初次进入7秒内，达到6秒92。
遵循锻练要求，高岳当真完成了统统的练习任务。颠末两个月的体系练习，高岳不管是身材还是技术方面，都有了较着的进步。
回顾康大的篮球汗青，不得不说这支球队在卡洪锻练的引领下，一向保存培养着“外线杀手”的风俗。
小我技术方面，包含有运球、投篮、传球、卡位、无球跑动等十几项常见技术练习，加上小团队共同的挡拆、保护，传切等练习，使得全部打算表上面密密麻麻地全数都写满了字。
……
两个月的时候一晃而畴昔。
高岳的勤奋被凯文看在眼里，以是他常常在练习结束其他球员分开后，把高岳伶仃留下来开小灶。
固然凯文把此次练习跟新赛季的上场时候挂钩，并以此作为威胁，听上去不是很舒畅，不过大师都晓得凯文这么做，目标只是为了催促他们当真练习。
凯文在练习的第一天，就把这两个月的试训打算制定成表格，发给了他们。
此次小队集训的时候为期两个月，一向要到十月初结束。这也意味着高岳，这些天都得呆在康大了。
团体来讲，此次试训打算首要包含两个方面：一是身材本质的练习，二是小我技术及小团队共同练习。
身材本质练习又细分为了力量，速率，弹跳，耐力，反应力，柔韧度等十几项，并且每一项又有细分。
这么说来，卡洪锻练是筹办把杰里米.兰姆，沙巴兹.纳皮尔，培养成为球队将来的打击核心，而本身能和他们同在一队练习，足以申明他在锻练心中的分量了。
凯文.奥利是从康大走出去的明星后卫，固然他在NBA中没有获得过光辉的成绩，但是作为一名在NBA摸爬滚打了10年之久的老兵，在这些菜鸟重生中还是具有着极高的声望。
面对即将到来的第一个NCAA赛季，高岳已经做好了本身的筹办。