每日练习前，先去王锻练那记录各项体能数据，遵循设想好的练习表停止，练习中和练习后都要留下数据比对。
“老主任，您看，这孩子放我手里真的是太屈才了。您就没有一点点心动？”
“你们市里的练习中间就文明宫一个吗？”
没有大量检测后勤技术团队，他精简掉了各项监测环节，本身计算平常摄取和练习比，订制粗糙版的量化表履行。
脚步渐近……
这是一条不宽的小街，两边都是陈旧的老式住民区，初冬的早晨四下无人，阴暗的路灯下格外清冷，恰是约架的好去处。
第一周，他的体重开端增重。这是之前传统练习时的大量有氧活动俄然降落带来的肌肉窜改。
“姚爱军？站住！”
俄然，街边一个巷子里窜出来一个外套半敞，手里捏着烟头的小地痞叫住本身，斜站着的脚还一颠一颠的抖着。
“你真是吃定我了！哎，既然山不来就我，只好我去就山了！”
姚爱军站定，身型未侧，心下计算着当下情势。遵循一个别育生的体能，放倒三五个同龄的小地痞不是难事，但他不想让本身受伤。一个成熟的运动员，要对本身的身材卖力，并且打斗肇事这类活动，也是运动员的大忌，弄不好会禁赛的！
这是王冬梅在考证了姚爱军的特别练习结果后，万分震惊的带着数据来省里就教陈康平。
第三周后，他的体重开端降落。这是适应了新练习体例的机体，在严格的摄取节制下，燃烧了体脂和水分含量。
“快！快点！姚爱军一会儿就要过来了，他平时都从这里走，不会错的。你们都躲好了，此次必然让着小子吃些经验！”
科学练习法，是姚爱军上辈子在国度队的时候打仗的一种练习理念。当年作为国度队第一人的他，具有一全部团队来专门为他办事，从饮食到就寝，从平常练习到行动拆解，乃至详细到平常耗损的最小体能单位。全方位的停止量化检测。
“太可骇了！他如何做到的！”陈康平看着王冬梅带来的记录本，那上面一条条一页页记录的数据详确到不成思议，此中表达的含义更加令他瞠目结舌！
重生后的姚爱军，一向埋没着本身这套极致练习法，不但因为担忧透露重生的最大奥妙，更是因为在现阶段的海内，压根还没有一个如许的理念团队，他也还没有前提用得起如许一套专属团队的定制打算。
王冬梅苦笑：“可不是。以他的文明课成绩，市里的黉舍随他挑。估计还会有黉舍开出奖学金来抢人呢。”
“您这是承诺啦？！”王冬梅脸上暴露欣喜的神采。
“除了市体校那边，您也晓得那边的环境的，跳水来讲还不如我们，资本倾斜的短长。”王冬梅说。
王鹏远不过略微披发了些动静出去，就让姚爱军在周边这群小地痞里拉足了仇恨。
自打新学期姚爱军在黉舍里异军崛起，成为高调的着名流士后，吸引了浩繁目光。泅水体操等又是最塑形的，跳水活动连络了二者的长处，身型矗立柔韧，线条流利，加上学霸光环的覆盖，乍一看可不就是校园男神的品格么！吸引了多少妹子们重视的目光，不但有本校的，乃至另有外校初中部的各路标致美眉们。
姚爱军瞥了他一眼，假装没闻声。往前又小跑了几步，却发明前面不知甚么时候也站出来两道身影。
未几时，街口远远的呈现了姚爱军的身影。姚爱军的模样非常好认，初夏季候仍旧一套标准活动服，慢跑着的身形节拍均匀，脚步轻巧。少年宫到家里这边约莫五千米，这是姚爱军每天的最后晚课练习之一。
第五周后，他的体重轻微反弹，肌肉线条变得较着。这是针对性练习下，加强了肌肉熬炼的结果。
这套全方位的科学检测体系，最后用于军方对航天航空职员的集合特训，比如宇航员培养等。
姚爱军不再跟着队里的大课一起练习，在王锻练的默许下，他单独一人停止新的练习尝试。
姚爱军边跑边揣摩着比来在上的行动，现在前提粗陋，没有高速摄像机一帧帧阐发行动布局，他只能一遍遍在脑筋里回想，拆解，阐发本身的行动是否到位，是否能够有晋升的空间。每天的慢跑阶段都是他脑中复盘的时候，有氧活动带来的大脑轻微缺氧状况，让风俗活动的人更能集合重视力。
“那这孩子今后怕是仍然得在你这练习，对吗？”
停下身，往前面扫了一圈……公然，身后也有人。
这是惹上了哪路妖妖怪怪，“你们是谁？叫我甚么事？”
“放心吧老迈！早看着小子不扎眼了！甚么玩意儿，也能让饶雪叫偶像？饶雪但是老迈您马子啊！”
“明天就让他滚球！一每天泡在水里的白斩鸡，小白脸儿！哼，明天就让他晓得短长！”
从凡人的角度看，实在是一件非常严苛到痛苦的过程。与监禁也差不了太多了。但作为一个尽力以赴寻求体能极限的运动员，他从未叫过苦。最后这个打算是针对国度队一批顶尖运动员定制的，但日复一日的活在框框中的糊口，对峙下来的只要姚爱军一人！
……
但这会儿，在成绩和实际的两重支撑下，先将科学练习法的历练引入到平常练习中。
“嗯，应当是。”王冬梅谨慎翼翼的答复，用期盼的眼神看着老队长。
“当然心动啊！但我已经退休了！早上几年，我说甚么也要把人抢到体校这来啊。”陈康平双眼盯着条记本，一点点都不肯意挪开。“他还是不驰念体校吗？”
此时，他正在街边一家馄饨店坐着，等着即将上演的好戏。
第八周，科学练习法停止后的第二个月，他全方位的数据保持在一个均衡稳定的状况中。几近能够精准的做到任何行动，对练习成绩的预判结果达到了98%的精确率。
“冬梅你归去给我老陈筹办个落脚的处所，你平时另有本身的事情，这个小子就交给我吧，我倒是要去看看这个小怪物能生长到甚么模样！”陈康平豪气万分的说，斑白的头发被窗口的落日染上金辉。