他们一行人统共会在江淮省待上两周的时候，全天候的守在省体校，和省队的队员们一起吃住、一起练习，完整感受这套练习形式的体例和结果。
当起跳行动开端后，团身行动、抱膝行动、屈体行动又别离利用肌群……
“这孩子，平时来省队的时候，都他带操？”王大龙非常不成思议。要晓得姚爱军可不是省队本身的体例队员啊！
王大龙要不轻易一口气说下来，正噎的不可，闻声李宽复这么一说，两眼一翻……得，还得再说一遍！
王大龙和陈康平他们站在一边，看着姚爱军很自发的站在前面带着大师做热身，仿佛这套领队行动都是做惯了的。
放慢速率重新撸顺了又说一遍，这回李宽复是听明白了。
陈康平阿谁高傲啊，也没想过这个测验第一和能揣摩出练习体例有甚么直接的逻辑干系吗？唔，这个不首要……
此番他们过来，便是等着陈康平和姚爱军给他们解惑――秘笈安在！
入水后，……”
第一天的讲授，就在姚爱军指着大小宝这对活体模特的现场心机学讲授下畴昔了。包含王大龙在内的大大小小四小我眼冒金星，完整颠覆了他们对体育活动讲授的认知。
行动完成后，翻开行动按照反身翻开、向前翻开、向后翻开，又别离触及了……等肌群；
这边竟然都已经开端实施分肌群的布局化练习数据建模了呢。这在国度队也有人会商过，可都还是实际研讨，真的调试、练习，都没开端过。
“活动肌群包含了多少多少组，此中上肢肌群XX组，颈部肌群XX组，腰腹肌群XX组，下肢……”
“王指导，这些都是外科的肌肉学名词啊。你甚么时候体贴起这些了？”李宽复莫名。
叙了一番友情后，姚爱军也听出来如何回事儿了。
但是目睹为实，繁复的数据模型，如何能同队员们的实战练习来的直观！此次王大龙带着步队，便是前来取经的！
“王指导，张锻练！你们如何来了？”姚爱军惊奇的看着来人。
陈康平早前就和王大龙他们多次电话相同交换，江淮省的晋升是因为在队里推行了一年多的“科学活动肌群练习法”。对此，他还分享了很多这套练习体例下的记录数据给他们。
“当我们在起跳的时候，会利用到……等肌群；
正想着，还没走到本身的屋门口，就被蹲点守株待兔的王大龙逮住了。
王大龙内心大吼道，谁说第一天适应性练习不首要的？明天必然要带上窝在质料室的小李一起来！尼玛，人家这科研服从可不是在质料室的，这姚爱军就是个活体质料库吧？！
为了来取经，此次来的人除了姚爱军一开端瞥见的王大龙、张长青和两名队员外，他们还带来了国度队的一名技术指导李宽复。这位在队里就是做技术研讨支撑的。
王大龙一把将人拉进本身屋，开门见山的问道：“我说，李指导啊。你晓得耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌……”
姚爱军让大宝帮他把起初给省队队员们科普时用的教具――人体肌肉剖面图找出来挂好。然后让大宝带着小宝先站边上树模。
国度队的来意很清楚，就是想看看为何短时候内，江淮省的步队气力一下子突飞大进。
陈康平摊手：“都奉告你了，人家脑瓜子好使，是这个――”他一竖竖起大拇哥。
国度队的两位小队员，从他指派大宝挂出阿谁剖面图开端，就面露古怪的神采……紧接着，姚爱军口中的耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌等等各路天花乱坠的外科名词劈脸盖脸的砸下来，让这二位神采都绿了！
待王大龙回了宿舍半晌后，架着眼镜的李宽复才施施然的走回了锻练员宿舍。没想到小小的江淮省，质料库扶植还实在在不错呢。固然质料未几，但都很新啊！
既然人家是来学活动肌群练习法的，他也不会藏着掖着，他的科研模型还等着更多尝试体数据去进一步完成呢！
王大龙大步流星的从人群中走出来，给了姚爱军结健结实的一个拥抱。然后，姚爱军才在他身后瞥见自家陈锻练，站在人群中笑眯眯的看着本身。
但好不轻易进了国度队，却被带出来到处所队“取经”，这在两位小队员心机还是有点不太爽的，卯足了劲想看看，这江淮省的步队能有甚么分歧！
“能不体贴吗？这是我们明天畴昔学的第一课！”
――这，这江淮省的秘笈莫非就是，全队学习――心机学？
回身本身带着大小宝和国度队两个来见习的队员，走到边上的东西室伶仃讲授。
这类国度队的锻练员带队来处所队取经，实在罕见了……
幸亏他记得住这些，一口气将姚爱军白日填鸭式讲授的一大堆名词都记了个囫囵，此时通盘砸给李宽复：“这些东西，你懂吗？”
让大师把练习服都换好后，王大龙便带着人来跟训了。
等归去后，他得打个陈述举例申明下，江淮省的例子就很好嘛，珠玉在前，这套计划很可行呀！
紧跟着站在陈康平身边看热烈的王大龙更是骇怪的眸子子都凸出来了：“卧槽！这……这……你们这讲授就学这个？！这也，太离谱太变态了吧！！！！”
“哈哈哈，之前就和你们陈锻练说好了要来看看你们啊，江淮省的进步大师有目共睹！”
带来的两名队员年纪都不大，都是本年刚从处所队提拔上来的选手，年纪和省少年队的吴疆他们都差未几。放在一堆队员里边，身高眉眼都没甚么特别的处所。
陈康平含笑着点了点头：“老王你就别不信了。我不是跟你说么，这套活动肌群的练习体例，都是这小子揣摩的。我们这辈土人没文明啊，你瞧瞧白叟家说的多好――“科学是第一出产力！”这小子旁的不说，脑瓜子灵啊，黉舍里可向来就没考过第二！”
李宽复晃了晃神，眨巴了下眼睛，“带领，你能再说一遍吗？我没记着……”
姚爱军带着大师做完热身，又带着队员们过了一遍根本行动，入水起跳、抱膝入水等项目。随后就遵循队里的春秋组打散了分组练习。
不但是个别队员，竟然是全部门路的齐头并进。这就不是一个两个队员的小我才气凸起题目了呢。