队长刘冰伸手号召他道：“小军你过来站我这，我这跳结束就跳完啦。”
“喝！我当是谁呢！全队的宝贝神童来啦——”拖着长调的声音从后边传来，恰是前面下去后刚起水出来的汪鹏！
队员在年纪小的时候，体重分量偏轻，相对于跳板行动来讲，压板的分量就没有成年运动员来的结果好。是以小队员常常在跳台比赛上更有上风。只是很多时候，锻练员并不敢等闲让队员们上十米台。
江涵迷着眼睛浅笑不语。贰内心也是极其对劲的。固然刘冰畴前年被国度队退返来，低迷了一阵子，可现在颠末大半年的“力量练习法”的定向肌群培养，状况反倒比之前更好！本年夏天的锦标赛，有的好瞧了！
刘冰方才的行动从起跳开端，姚爱军就晓得这行动有了，不会错。公然一向到入水都保持了很好的状况，入水后的水花结果也不错，算是一个非常高质量的207C了。
205B，是一个2.9难度的跳台行动，向后翻滚两周半屈体。
这类技术必须让运动员的腰部肌肉有极其敏捷的反应速率，在翻开的刹时，连络腰背和臀腿部位的肌肉同时绷紧，才气达到刹时卡住转速的结果。让身材在入水的时候调度成垂直于水面的状况。
腰腹肌肉刹时收缩，团身向内翻滚下去。
站在水边看着的另有卢奇和江涵。
“标致！刘冰的行动就是看着细，力度也不错！”卢奇不由自主的拍了拍巴掌。常常带小队员，看看这些成年组的队员们行动，真是充满了力与美。
说来也奇特，不晓得是不是气场干系，还是姚爱军下认识的表示影响到了别人。这辈子汪鹏自打见到姚爱军开端，就看不过眼，两人一旦对上，总要挑点甚么事儿出来。
刘冰比他高不了太多，按说选入跳水队的队员都不会太高，太高轻易影响行动的质量。不然你想啊，如果超越一米九的大高个儿，翻个屈体，腿都得比人长出去20公分，这在三米板上，的确是庞大的优势！
这一招倒是姚爱军来了体校后分散的实际练习后的成果。
紧接着，刘冰猛的将翻开的腿部往外甩出，全部身材翻开成弧形，将翻转的速率给刹住。
一周、两周、两周半！此时他整小我的高度竟然还停在七米台的上面！
刘冰靠在他边上，密切的拿光溜溜的肩膀撞了他一下打号召，“比来没如何见到你啊，上205了？这么保密的！”
对于姚爱军，则没有这么多顾忌。卢奇晓得他在一年多前就能跳十米台了，这会儿兴头上来，直接就把人往十米台那拖。
一旦水感不敷好，那么翻开的机会和空中的姿势都会呈现偏差，导致入水呈现各种奇奇特怪的倾斜角度。这也是为甚么说方才刘冰做的207C是个非常不好跳的行动了。
“嗤！一个205C，嘚瑟甚么！还一样结果呢。”汪鹏等着的可不就是看姚爱军的洋相么！
这个207C也是姚爱军要做的205B的进阶版。一个翻两周半，一个翻三周半。比姚爱军的行动要多了一周。
方才汪鹏的挑衅两位锻练都看在眼里，但一来姚爱军不是体校的人，二来运动员间少量的冲突他们并不会决计禁止，竞技活动本身就是一种针锋相对的比拼。
“嗤——”汪鹏见队长出声了，也不好再翻毛腔。搭了毛巾，懒洋洋的往边上的架子上一靠。抱着胳膊摆了然，筹算看看这个天赋神童的205B呀！要晓得，去了国度队的陆航，客岁这会儿跳205B还常常载跟头呢！
刘冰明天练习的难度是207C，向后翻滚三周半抱膝。这一跳行动的难度分并不高，但要做的完美并不那么简朴。刘冰属于行动细致型的选手，这个行动在各大赛事上几近是他的杀手锏。
“加油！”刘冰擦了擦脸，站在池边方才姚爱军的位置等着看。
刘冰对于这个队里的刺头，也非常有力，拍了拍姚爱军的肩膀，表示他不要在乎，回身上了跳台。
少年的身材从跳台边沿拔地而起。
阿谁上辈子让姚爱军分开跳台赛场的人！
刘冰的下肢力量不错，这套更是他的特长套路，分开跳台的一刹时，庞大的发作力让他分开跳台时的高度非常不错。
畴昔的时候，刚巧江涵带着的正式队员们也在练习。他瞥见卢奇过来，笑眯眯的主动迎上前来：“卢锻练，爱军又来玩啦？”
紧接着一个、两个、三个、三周半的抱膝翻滚完成的非常敏捷，全部行动完成的时候，下坠的身材才刚过七米台下缘一点点。
姚爱军小猴子一样的快步窜上十米台，说高不高的，这也好几十层台阶呢。跑上去站定，205B也是一个向后的行动，反身站在跳台边上，背后就是水池。这类看不见水面的感受，反而增加了运动员的刺激性，这一组行动要考的就是运带意向后入水的水感。
只见刘冰反身站在跳台边，双臂轻举，提踵吸气。双臂往下一个大幅开合，整小我顺势下沉，小腿和脚掌同时用力，奋力从跳台边沿拔地而起。
江涵身后的省队队员们，免不了伸了脖子往这边瞧。姚爱军年纪小，技术倒是过硬，大师都挺喜好他的。
“刘哥你看呗，一会儿吓你一跳！”姚爱军跟他们非常熟稔，全没一点谦善的意义。
“江队！可不是，这小子说已经开端上205B啦，你们跳完了没？让他走一个看看！”卢奇乐呵呵的显摆道。
与之前刘冰分歧的是，他并没有在起跳后团身。而是在分开跳台的那一顷刻，腰腹肌肉刹时卷起，腿部向上踢出，满身紧贴在并拢的双腿上。这是一个非常紧的屈体抱腿，让姚爱军的翻滚重心压到极致。
姚爱军和大师打了个号召，也不推让，径直就走到了刘冰身边。
在池边候着刘冰起水后，姚爱军把毛巾扔给他，笑眯眯的说：“刘哥，你鄙人边看着啊，我205B保管也有你这结果！”
姚爱军站在台上，并没有过量的逗留。苗条的少年远远看去仿佛略显薄弱，但熟谙的人都不会思疑他的肌肉发作力！悠长以来的科学练习，让他的肌肉群发育的非常均匀有力。
“好了！汪鹏你多大的人了，如何说话的！”刘洋皱眉。
姚爱军站在池边，这个角度更能清楚的看到运动员从跳台上跳下的行动姿势。