“早晨不消练吗？”夏夏忽闪着大眼睛问道。
等他终究喊出了“停”，夏夏才一骨碌倒在了地上，把本身摆成了一个大字，形象甚么的都顾不上了。
岛叔的这个假定，令夏夏浑身一凛，摔成馅饼不就是她宿世的结局吗？
“先做热身活动！”孤岛从台子上跳了下来，开端一手一脚地做树模行动，夏夏练过跳舞，再难的拉伸行动也底子难不倒她。
“奔驰分为两部分，一部分是冲刺跑，一部分是极限腾跃。你先开端练100米的冲刺跑，然后是200米、300米、400米，终究是1000米，我会记录你的成绩。”孤岛如许说着，目睹着夏夏的神采有点绿了，1000米冲刺跑，这是会要性命的啊！“明天是第一次练习，就只练习100米和200米的冲刺跑，让我来看看你的速率极限。”
“懂！”夏夏的目光非常果断。
以后的20分钟，夏夏就开端竭尽尽力地跑。因为肩膀受伤，她已经好久没有活动了，一下子开端上这么大的活动量，满身的零件都在抗议，但夏夏却必须咬牙对峙，她绝对不能让孤岛给看扁了！她一遍一各处跑着，孤岛不说甚么，只是在不厌其烦地记录着她越来越慢的成绩。
“如果不得已在路上行走，要尽量避开人群，制止仇敌趁乱动手。还要尽量走在人行道上，制止有人驾车行凶。这件事你也碰到过了，如果不是程空在现场，估计我也就没有机遇熟谙你了。”孤岛所说的是几个月前夏夏去帮初晴搬场，成果碰到初晴的前男友周易杰雇凶杀人，一辆摩托车猖獗地撞向初晴和夏夏，程空为了庇护她们，被摩托车撞成重伤。
喝了大半瓶，孤岛对夏夏问道：“听明白了吗？”
夏夏赶紧爬起来，满身都在不由自主地抖着。
“小丰给我看了病院的病历单，你的肩伤没事了，但受过伤，总归不成能像之前那么矫捷，渐渐降服，这也是你必必要过的一道坎。”孤岛当真地说。
“小丰付给我的远不止这些，如果是你来付钱，那就一万吧！”孤岛给出了如许的解释。
“等你在高山上跳得比较靠谱了，再上高台练习。”岛叔冷冷地说，“我是不会给你铺海绵垫子的，要摔就是真摔，100米的高楼上面可没有气垫等着你。”
夏夏听话坐回了原地，持续聆听师父孤岛的教诲――
夏夏当真地点了点头，她看过很多警匪片，都产生过车子一策动就被炸上天的可骇情节，至于刹车失灵更是很多小说的御用桥段，她向来没有想到过，如许的事情也能够产生在本身的头上。既然端木已经设局炸死了明震霆的小儿子，明震霆为甚么就不能用一样的体例抨击呢？
夏夏的脸上有点发热，但又不好多说甚么，他是师父，她不是得尊师重道吗？
“规复得比设想中快多了，但心机上还是有些暗影。”夏夏照实说道。
“快起来！狠恶活动完了就如许躺着，轻易猝死，懂不懂？”孤岛厉声说道。
因为前面的冲刺跑已经令她双腿颤栗，再腾跃就很难百分之百发力，不过，因为身高腿长、身形轻巧，夏夏还是能比较轻松地超出2米的“深沟”，但是3米线就已经令她鞭长莫及，她跳了又跳，一次次地掉进了“坑”里，这世上有多少屋子的间距只要2米啊？
第345章早晨你陪小丰单练
“师父，不要胡说！”夏夏皱起了眉头，她不喜好他拿存亡说事，更不喜好他假定她和端木分离，但是他说要一向庇护她，天然令夏夏心中震惊，“你的人为只要一万？”
“第四，乘车的时候，要制止刹车、油箱被做手脚，这件事我会好好提点那些司机，让他们多加谨慎，程空在这方面一向是非常谨慎的。”
“我会试着不把它当一回事。”夏夏表了决计。
“都记着了！”夏夏在心底揣摩着这些要诀，她本来就有着极强的影象力，此时已经将它们铭记在心。这确切是一堂可贵的安然课，令夏夏受益匪浅。
“还没到歇息时候，立即开端极限腾跃！你现在这么弱，如果让你直接跳高台，估计会把腿给摔折了，也就真的不消练了。看到我在跑道上用石灰画出来的线了吗？第一条直线是起跑线，五米以外的那条是起跳线，2米开外的那条是落地线。”岛叔指着那多少条线说道，“从这边一起助跑一起跳，最开端的腾跃间隔是2米，厥后一向加到5米，你必须想像本身正站在摩天大楼的边沿，如果你跳不畴昔这5米的间隔，就要掉下去摔成馅饼。”
“文明课结束了，现在开端体育课！”孤岛把酒瓶放在一边，“你的肩伤已经好利索了？”
夏夏等着孤岛说出“第六”，但是他没有，他只是非常轻松地跃上了一处1米多高的跑酷高台，看他敏捷的技艺，完整不像个年近半百的人。大喇喇坐下以后，孤岛用牙齿咬开了一瓶啤酒的金属盖子，咕咚咕咚地喝了起来。
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“没想到你对本身的要求非常严格啊！我可不想一天就把你给练废了，好好歇息也是需求的，早晨你陪小丰单练。”孤岛的唇角绽放了一丝坏笑。
夏夏难以置信地看着他，这是甚么逻辑？莫非是因为她比端木要穷上很多？还是因为孤岛对她这个门徒青睐有加？
“第五，制止被跟踪、监督、绑架，这些都是我的事情，你不消管了。”孤岛顿了一顿，“我自知不是个讨人喜好的师父，但你必必要开端风俗与我相处。将来的几年，你到那里，我就到那里，除非我死了，或者我和小丰闹翻了。就算是你和小丰分离了，只要你还付得起我一个月一万块的人为，我就会持续庇护你。”
孤岛抬腕看了看本身的Rolex腕表，对夏夏说道：“现在是下午3点。我们的练习以45分钟为一个单位，每过45分钟能够歇息15分钟。第一个单位是奔驰，第二个单位是射击，第三个单位是搏斗。也就是说，你今晚6点便能够回到33楼，陪小丰一起吃晚餐了！”