第九练得满身换，形体仙真是天仙。
又有玉女说道：“生神水者何为。神水之生，非华池之津，谓真气滋养灌溉之水也。北方有沧海，沧海生玄龟，玄龟吐真气，真气化神水，神水生肾。故神水者，气之根元，由人呼吸以出入，一呼出一寸，一吸入一寸。人能少语、少思、少劳动，则一时生一尺。人睡一时亦生一尺，但梦寐之间亦有劳动魂神耳。昼则无思安宁，守之以流，夜则无梦静念而生。今修行者，半夜定念端坐，上吸天池，下涌地脉，久久行之，精液无穷，长生不死之道，始於此也。上吸天池灌曲江，下涌地户则不饥渴，能营周百脉窜改凡躯矣。”
就此时张玄楚从灵魂识海中退出，一人走在冰海之上，寒冰的反光晖映他的身材，身背长剑的他，穿戴一身红色的长袍，衣袖飘飘，颠末大半年的生长，长发及腰而随风超脱，高大帅气的身材让人有一种超凡脱俗的真仙气势。
第三练就脉内华，条条通达玉如丝。
站在冰河之上，元神入识海当中，进入泥丸宫，看到泥丸之神，他问纯阳之火本元在那里。泥丸神说道：“体内之精，本元之火，五行之法，窜改之真，五精朝元，纯阳窜改，阳明之体。五精之首，金为丹母，肾为丹子，木为神灵，心为火元，土入五意是为道元。再来五行倒置，生生不息。”
张玄楚又问道：“那我要如何挡住她的冰晶神通？要如何才气抓住她。”
静定如此几千日，真体窜改似神仙。
话说完，应用腾虚之法，悄悄飘落在雪海之上，茫茫的冰晶覆盖着冰海之上，白茫茫一片，走在冰河上，冷沥的寒气让他有点寒冻。既然本身是纯阳之体，仙骨入身，我应当把火提起来，不消怕这寒冰，但要如何做呢。
如此养就真元体，真形要保合和年。
第八练就体内筋，玉筋混然太极根。
此时勤奋几时过，再把抱元守一呼。
鸣咯神欢畅说道：“既然如此，小神先恭喜张神仙，我只是一个小神，不能帮到张神仙，只要你本身去找她战役了，小神就在云中等你。记着了，她不需求你去找，只要你在冰河之上走动，她的部下就能晓得，并陈述她来抓你，张神仙谨慎措置便是了。”
三千功德来量做，云车仙兽御回天。”
第五练就髓与液，玉髓如玉髓是玉。
为此身材五行之精满气足，金津玉液产生，此金液玉液美酒在口中，常常满口漱几次，闭目内观咽入肚腹之下，化为真气。此叫玉液还丹之法，如修炼五气朝元而不练玉液还丹，五气精满自溢而不得，从九窍而飞跑外出，于功无益，金津玉液美酒为五气之精化，六合之灵泉，链接高低摆布，通五气之灵神。
第一练就气通体，神真护罩气抱形。
得漱咽者还于肚腹当中，重新滋养五脏六腑，这叫还丹之法。世人修此勤奋百日，人仙也得，白病不生，万邪不干，渐入纯阳。
练就纯阳仙神体，金罡不坏是灵仙。
与此同时，身材热流涌动，真气灌通，抵挡寒气无一点进入，真乃大道术法，在内里经太长悠长久，在外只是几个呼吸之间不等。
滋养五行来补助，练就九转合一元。
抱元守一来得道，道中道来仙中仙。
第二练就血中玉，红色玉膏神通行。
泥丸之神并指导他，从那边动手，从那里打击，从那里收元，最后呈现真体之气。遵循泥丸神的说法，聚目之神光闭眼内视肺中，只见肺中红色光气到处飞舞，环抱着全部肺部，眼神之真光燃烧白光肺气，红色肺气熊熊燃烧，真气开端实在的生长。
修炼当中戒统统性爱房事，不吃统统肉类，保持身材真灵，身神真灵，五气精纯，闭关之法门，修炼中真气足，自但是少吃五谷之物，练功结束，常常自在轻松活动满身，保持血液常通，练功结束时双手相互搓热，搓脸头唯唯发烫为止，此乃开端第一层五气朝元仙法，不传下士，有道根深厚者，勤奋专修者，仙道传承者，仁慈有德者，方可修炼此法。
张玄楚与几个地仙之神聊了一小会，接踵告别而去，只剩下鸣咯之神与张玄楚一起，二人都会驾云飞举之法。鸣咯神带他来到第二到处所，对张玄楚说道：“张神仙你看，此地到处都是冰晶河源，古前期间此地是一个高山的湖海，经太悠长的冰冻，也无一点水源，变成一个庞大的冰海平面，寒冰坚固如铁，那血妖就在这上面。”
如有人不得传承而偷习此经，乱传于非常之人，罪入幽冥书盼记录，修仙不灵，此法不真，万魔来试，万邪来扰，七祖被考，升级鬼仙，修者保重重宝之，仙道之大法。”
五观右肾黑中黑，左肾同期来对称。
五行倒置来定研，九转还魂仙真元。
听到这神歌丹决，让他俄然开窍，悟到此中真知妙道，奇妙无穷。又听到一天尊说道：“气之所生，有应有度，有象有理。故半夜自元气生时两耳如风雨声，盛者如钟磬声，其应乃子时之半为度也，久久修行者，闭目上观内视，见星斗光各象，运其气自下而转，不唯自尾闲行夹脊上泥丸而降落，此中人复通九窍，行四肢皮肤下，皆循而遍周则气圆也。久活动而反上，则为真寂，乃气真定。气之动静是谓要妙。气之一动则长安，气之一静则神应。真气行处皮肤光芒，九窍通达，四肢简便，久久皮肤下无血，但白膏耳。”
第四练就肉中肉，化为贵体如石铁。
摆布同观气来户，在把白金肺中观。
这个时候，听到内里有神说道：“修炼五气内观，当好生精力状况杰出，无统统琐事打搅，温馨神室内便可，此功合适初修统统世人之法，如要加深观照，重新扭转观之，初时以三转之法，六转之法，九转之法为定。最高可转八十一转内观之法，世人修炼精勤，百日可成，身强体壮，身轻体健。
一观白金肺上起，白玉神光照合座。
四观青木在肝上，长生之气青中藏。
“五行倒置事非常，向来只在五行方。
第七练就头上发，有如星斗照天国。
站在雪地上，闭目内视心源，心火之力源源不竭在内里熊熊燃烧，但不懂如何指导出来，心火不是本源之火，更不是纯阳，纯阳之火到底在那里呢。
第六练就骨之质，成为玉骨似铁钢。
鸣咯神看到张玄楚一会时候身材就充满滚滚热浪，实在是奇妙的一个神仙。
每天饮用长生酒，形神具秒来练就。
张玄楚拱手说道：“感谢鸣咯神了，那我现在就下去。”
五行倒置璇玑转，生生不息道天然。
肺气观了几分钟，就具有无穷的白光真精之气，只见到白光开端生肾中之玄黑真气，肾中之黑光真气生白液真精，浑厚而强大。但他不晓得是，在身材的内里，一种纯阳的火焰灵气在身材内自行走动，开端时从督脉上到头顶，重新顶任脉而下入上丹田，中丹田，下丹田，在颠末身材每一条经脉，身材的寒气全数消逝不见。
二观黄土脾中行，黄华实化道为真。
与此同时，在大脑入耳到万千众神开端唱奏神歌丹决：
三观心源红如火，红光晖映六合间。
张玄楚哈哈的笑道：“这不消找，我就是南暝离火，三昧之精，真阳之体，纯阳之身，我本还不懂应用本身本身纯阳火焰，此次抓雪妖，能大幅度地熬炼本身的纯阳真身，更好融会仙骨，到时候能更快地成为这把剑的仆人。”
张玄楚问道：“雪妖既然在这里，那她长甚么样，我要如何引出她来。”
此乃九转大还丹，人是金来人是丹。
圆中元来空无物，只是肉皮一空壳。
抱此空圆虚无在，恍恍忽惚似有物。
此物无我我又在，光亮神定圆中惚。
鸣咯神说道：“对抗冰，要用纯阳之火，要抓住她的本元，她本元在冰海之底的内部，在一个水底之冰宫神殿当中，她有仆人侍宠兵将七十七人，也是非常可骇的成在，必然要谨慎翼翼，不知张神仙能不能找到纯阳火种。”
而远在冰河之下的水晶冰宫中，一个标致而冷酷的女人，带着妖艳的身材，一小我独安闲宫殿的坐上，看着一众部下。
五行观法甚为妙，倒置乾坤长生堂。
泥丸神说道：“以上统统，各行奇妙，各有其道，各得其方，应用而合明，分派而公道应用，不定局域独象，窜改之道，非大聪明者不得其体例也。”
鸣咯神说道：“张神仙不必引出，这雪妖不像别的雪妖，她在前不久害死了很多人，比来又有浑沌魔族来找过她，想来已经坠落为魔族的虎伥，要尽早把她毁灭，如果她下山以后，她的冰晶覆盖大地，人类碰到就化冰而死，很短长的仙家神通神通，杀人可骇呢。”