苦养心，苦菜最大的特性就是养心，当然，苦菜的好处另有很多。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。
这是一种非常奇妙体验，难以完整描述这类全面超出人类视觉的体验，那些画面，是那样的清楚，细致，完整。
跟着他的“重视力核心”放在了它的一片树叶上，乃至能“感受”到它碧绿嫩叶上的一条条经络。
苦菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的服从。
这就是典范的心宽体壮，吃得饱，睡得足，无忧无虑，体格想要不结实都难。
当然，莳植范围的扩大，也让药材的数量增加了很多，以是，全部莳植过程还是非常冗长的。
观想五步法，也就是定境、观心、止念、检验、观想，细分下来，就是这么五个步调，定境最简朴，实在就是入定。
他本身也是需求修炼的，颠末这些日子修炼，于山的修为增加的很快，特别是神魂力量。
不过，那只蜈蚣的反应速率更快，只见那条小蜈蚣，踩着半腐臭的枯枝败叶，大摇大摆的从面前程经。
就当于山方才入定，还没有停止任何观想的时候，他俄然感遭到一种非常，就仿佛是碰到伤害时的感受。
于山此时的心脏开端强有力的跳动起来，他俄然间认识到，这就是精力力的应用，是看得见摸得着的精力力。
别的。还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
这让于山仿佛一下子晋入到了一种奇妙的状况中，认识空灵清澈，精力力以额头松果体为中间，向四周八方伸展分散而去。
比及钱小豪他们消逝在后山，于山才走到明月湖边。看着明月湖，于山的大脑开端放空。
莳植药材，并且还要遵循野生药材的发展环境莳植，数量天然不会太多，但是莳植起来也简朴的多了，只要遴选出合适位置，撒下种子就好，至于大范围莳植，那样莳植出来的也就没有多大药效了，以是于山他们也不消耗这个力量。
于山首要莳植的还是苦菜，莳植苦菜，也是没体例的事情，现在山谷当中的六小我，都是年青男人，男人熬炼身材，气血畅旺了，天然就带着心火过旺。
谋生菜主如果摄生的，含有各种微量元素，吃了天然很有好处，不过它的要用代价不大。
如许的好东西，于山天然不会放过，现在有免费的夫役，于山天然想要多莳植一些。
于山身前身后，摆布两方，乃至头顶脚下，统统的立体画面，都在脑海中无一遗漏的闪现出来。
破钞了几天工夫莳植完了药材，于山又叮咛他们斥地出来了一块地，莳植蔬菜，主如果谋生菜和苦菜，这是本地的两种野菜，被驯化以后，开端大量莳植。
不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养代价。那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食品纤维5.8g，钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。
不想遗漏这突如其来的感受，于山闭上眼睛重新伸展开精力力来。
比方，于山能清楚的“感受”到左方的一颗两三米高的小树，这不是平常意义上的看到，而是真逼真切的感遭到，如同上帝视角一样，他能全方位立体化的感遭到它所无形象，树冠，树杆，另有那深切泥土当中，盘根胶葛的根须。
定境、观心、止念、检验、观想，就是五转玄功的根本，也是最首要的步调。
到现在，第五刀都没有任何冲破到暗劲的迹象。这必定是因为他的精力力修为太弱了，也能够说是灵魂太弱。
入定，就是要先清空脑筋，不要胡思乱想便能够了，以是第五刀的爷爷让他修炼埋头诀是没错的，但为甚么会睡着？
可惜它吃得太欢乐，没留意到一只长有巨螯的怪虫，已经偷偷靠近。
他修炼观设法也有一段光阴子了，现在于山修炼的是五转玄功，比拟观安闲菩萨心经，五转玄功有点玄幻，以是于山没有让其别人修炼，而是他本身摸索着修炼起来。
出了第五刀，其别人都按部就班的修炼，没有谁是天赋，但也没有谁是笨伯，以是于山也就不太体贴。
回想起那一瞬，于山能清楚的记得它身上每一个细节，乌黑油亮的甲壳，钩子状的细腿，一截一截的身躯，黄红色的腹部，红色的脑袋前两条威风凛冽的触须，另有一对如同钳子般的剧毒腭牙。
于山呆呆地坐在那边，健忘了统统的统统，沉浸在了这类不凡而美好的感受体验当中。
这类感受非常清楚，乃至比他神魂出窍之时的视觉，还要清楚很多。
蓦地，他感遭到身后有一条七八公分长的小蜈蚣爬了过来，本能反应下，于山仓猝回身遁藏，伤害来自这条蜈蚣。
下一瞬，蠕虫在奋力挣扎中，被钳掉了脑袋，绿色汁液横飞，肥硕身材却成为了怪虫的晚餐。
于山已经能够感遭到，他已经到了一个冲破的临界点，固然不是阴神冲破到阳神，但也是一个首要的冲破。
现在于山修炼的日子也不短了，天然也有了点心得。也是有了钱小豪和第五刀的存在。让于山感悟到的东西更多。
人家第五刀只要脑袋一放空，当即开端含混，接着就进入眠眠状况，不管如何样，不管如何提示，不管如何让他咬牙对峙，他都对峙不住，只要一进入放空状况，他白叟产业即睡着。
不过，事物都是相对的，他天赋元神孱羸，却对应了体格健旺，乃至能够说是强大，如许的家伙，应当是妖族，那里能够是人类？
如许心火太旺了，绝对不是功德，以是于山就想到了用苦菜来降心火。
甚么斑鸠，白鹭，等等也就罢了，甚么蛤蟆蜈蚣长虫，也是常常见到，天然，一些诸如毒蜂，虫蚁，老鼠，以及黄鼠狼等等可骇的小植物也有。
也能够说是阳气多余，底子启事是阴阳不调，这个可没法处理，他们都没有到娶媳妇的春秋，并且就算到了，也没有人现在娶媳妇，泄了真阳。
苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下。再换净水浸泡，撤除苦味，然后凉拌或炒食。
钱小豪那小子就不说了，已经到了五转玄功的观想之境，而其别人就差多了，特别是第五刀。他修炼观设法的确是一个灾害。
四周那画面，却如同三百六十度无死角的闪现在他脑海里，比眼睛看到的，更加清楚，细致，全面。
到了现在，于山也不敢让第五刀修炼定境了，而是让他直接观想，胡思乱想，只要不睡觉就好，只要不睡着了，精力力如何也能够加强一些，固然迟缓，进步就好。
于山刚才用精力力，非常清楚地感遭到了它的存在，对，是感遭到，而不是看到。
同时苦苣菜中还含有维生素C88mg，胡萝卜素3.22mg，别离是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
蜈蚣分开，刚才的感受也消逝无踪，不过，伤害的感受消逝了，但刚才锁定蜈蚣的感受还在。
于山晓得本身的感受正不断的加强，特别是对伤害的预知，于山是越来越敏感，但他向来没有想到，一条蜈蚣的呈现，也会引发他身材的本能反应。
在本地几近家家户户都有莳植，不过，普通都是开春莳植，像于山他们如许立冬以后莳植的，必定没有。
于山早就晓得精力力有两种感化，一种是内视入微，别的一种就是外放摸索，入微于山已经能够做到，现在就是外放了吧？
天元谷中毕竟荒废了几十年，四周到处是树木草地，水源也非常充分，环境原生态了，也形成了各种野活泼物很多。
于山脑海中，闪现出了一副画面，切当的说，是一副以他本身为中间，向四周八方展开的立体画面。
以是，于山现在就把第五刀当作妖怪来对待，设法简朴、直接、没有弯弯绕，这是功德，但过分纯真了，脑袋就变得空空如野，现在只能强迫在他的大脑当中留下一些印记，等着今后生根抽芽。
如许的环境，跟他的体格完整成反比，以是于山一向都在奇特，这个家伙就是个异类，天赋元神孱羸。
于山还感遭到了，就在他站的半腐朽的枯叶空中下方泥土中，占有着一窝蚂蚁，蚁穴阡陌纵横，布局非常庞大。(未 完待续 ~^~)
于山“感受”到了氛围的活动，感遭到了某片树叶上，一只肥嘟嘟的蠕虫，正在大口大口嚼着肥嫩多汁的叶片。
精力力的妙用，是细致活泼是，这就是外放精力力的真是感受。
坐在明月湖边，于山的心神渐渐的沉浸到了识海，这已经是于山每天必做的功课，以是非常顺利，也非常熟谙。
再把“重视力核心”放在某一条经络上，竟然能清楚感遭到纤细经络的纤细搏动，经络正在向叶面运送着水分和营养。