威斯布鲁克两罚一中，雷霆队抢先4分。
不过湖人这边也不是毫无还手之力，固然顶不住杜兰特bug普通的打击才气，但是今晚的路易斯-威廉姆斯，手感是格外的好，持续射中高难度投篮，帮忙湖人稳住阵脚，没有让雷霆反超到手。
实在每天四五点仍然没有睡觉，或者夙起繁忙的人也很多，但这句话从科比嘴里说出来，却变得特别励志。
有科比如许一个练习狂人做带头大哥，易风不成能不受影响。
他完美的履行了多诺万交给他的任务，射中了全场比赛最关头的一记底角三分！
周五早晨，即将迎来两天周末的人们，热忱高涨的来到斯台普斯中间球馆来看这场球。固然只是一场通例赛，但是今晚的上座率还是挺高的。
湖人也趁机打成两次打击，稳住局势，并且一向尽力保持着抢先职位。
但第一节两队展开的对攻，倒是出色纷呈，让球迷们看得直呼过瘾。首节结束，雷霆以28:34掉队6分。
湖人队停息后，易风领到了脱手关头球的任务。但是他冲破以后，在拥堵的外线抛投不中，固然身材打仗达到了犯规级别，但是裁判并没有响哨。
比赛开端以后，湖人揭示出了强大的进犯欲望，科比用一记冲破扣篮为湖人队首开记录。
以后威斯布鲁克僵着身材投中三分，但威廉姆斯手感还是再得5分，105:108，湖人队仍然抢先。
有了带头大哥的身先士卒，湖人一众小弟们安敢不卖力？
这是本赛季两队之间的第二次比武，上一次比武就在十多天前。当时雷霆队在主场克服了湖人。
细细想来，科比向来没有说过本身发明了如许一种练习法，固然他练习量大是联盟出了名的，但不成能可骇到这类程度。那些收集上疯传的只是谎言罢了，至于科比为甚么没有去廓清，那启事就多了。一方面能够是他不想理睬这些东西，别的一方面，则是他对于收集这类新兴的东西存眷未几，他的Twitter账号也是在2013年才开通的。
一开端就被湖人打了个上马威，不但是主锻练的脸上欠都雅，作为当家球星的雷霆二少，一样颜面无光。是以底子不需求多诺万多说甚么，停息以后他们立马开释了本身想雷霆普通狂暴的进犯力。
在第四节另有1分45秒时，两队战成114:114平。
罗伯森首发得分后卫的位置，是越坐越稳，上场时候进一步安定，看来他已经获得主锻练比利-多诺万的信赖了。
第二节前半段，是两队的轮换时候。不过雷霆这边，因为替补群的不给力，多诺万已经逐步缩减替补球员的上场时候了。替补球员上场时候减少，相对的主力球员的上场时候就增加了，特别是雷霆二少，他们偶尔会有些场次的比赛上场时候超越40分钟。
众所周知，天下上路程最长的跑步项目――马拉松跑的总长是42.195千米，而60万米换算成千米是600千米，也就是说，科比如果遵循这个“666”妖怪练习法每天对峙练习，且不说其他的项目，光是每天跑步的路程，就相称于14个马拉松跑！
当然，此中也有凯尔-辛格勒之流的大力支撑。如果不是他们表示得跟****一样，罗伯森也不会在这个位置上生根抽芽了。
易风能够真的是太累了，唐雅帮他按摩了好久，他都没有醒来。
两边主力返来以后，手感滚烫的威廉姆斯代替克拉克森来到了一号位，持续保持着他的打击威胁。湖人球员看到威廉姆斯手感好，也乐于给他做球，是以在打击端他不止于有威胁罢了，而是实实在在的有杀伤。
威斯布鲁克两次给维特斯缔造机遇，可惜他一次高难度上篮不中，一次暴扣不进，本身面子挂不住不算，还把大好的机遇白白华侈掉了。
安德烈-罗伯森！
对于雷霆如许具有超强进犯力的球队而言，掉队10分底子不算个事。卧底的维特斯没有机遇再为湖人效力，多诺万把他死死按在了板凳上。
7:16，这是雷霆主锻练多诺万第一次叫停息时两边的比分，客队雷霆在前，主队湖人在后。
跳箱6000次；
两边的首发阵容为――
俯卧撑600个！
主动、主动、再主动的把人追返来！
这时比赛仍然剩下不到一分钟，但两队仍然平分！
固然他的气力目前已经算强了，但这还远远不敷。
主动、主动、再主动的把球抢返来！
遵循练习师专门制定的练习打算，易风心无旁骛的练习着，底子不晓得内里已经产生了这么多的事情。
100米冲刺练习6000次；
投篮6000次（中间隔+三分球，重视是投中）；
深蹲600个；
两边分差不大，进犯互有得失，比赛这时候也进入了激动听心、牵挂迭起的时候。
作为正宗的“科比交班人”，易风理所当然的也担当到了对于练习的那份酷爱。固然大家都说他天赋很高，但他深知向来没有不劳而获的事理，练习时多留一滴汗，便能够让本身在比赛时多一分应对乱局的才气。
跟着他的两罚全中，雷霆队的抢先来到了6分，而比赛只剩下了3.1秒，湖人队的失利已成定局。
一个上午练习下来，他带着一身怠倦回到了公寓。简朴做点饭菜，便沉甜睡去。固然午休时候最多一个多小时，但易风却感觉午休比晚睡更能让他规复精力。常常是在午休以后，上午因练习所带来的怠倦全数被清空，底子不影响早晨的比赛。
科比笑了笑，没有答复他的题目。但易风从他的笑中，明白了很多东西。
在他身材状况最顶峰的时候，不但是每天四点起来练习罢了。传闻他发明了一种“666”妖怪练习法：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。并且耐久遵循这类体例对峙练习。
他有一句话广为歌颂，“你晓得洛杉矶每天凌晨四点是甚么模样的吗？”，他言下之意，便是每天早上四点起来练习，而普通人这时候却只是在梦境中熟睡。
湖人队具有着两位能够投绝杀球的人，但却没有孤注一掷的投三分，而是采纳了犯规战术。
客队雷霆：拉塞尔-威斯布鲁克、安德烈-罗伯森、凯文-杜兰特、塞尔吉-伊巴卡、史蒂文-亚当斯
――――――
投篮不进？
科比在第三节开端后，持续保持手感。在他两次跳投射中后，湖人队的抢先上风更加坚固了。以后易风射中两记中投，更是让雷霆队直接掉队到了10分！
这时雷霆队趁机敏捷掠取主动权，一波7-0的小飞腾，将分差逼近到了可有可无的1分。
即便是在全明星赛场上，杜兰特也是核心，进犯力超群，放到现在如许的轮换时候里上场，的确是蛟龙入海、虎入羊群。
被冲破了？
今晚杜兰特便是如此，他在第一节最后一分多钟时了局歇息，第二节一开端就被多诺万换上场了。幸亏他体力好，通例赛的强度还能够对付。
易风也曾经猖獗加练过一段时候，幸亏被科比给叫停了，要不然还不晓得结果会如何。在那以后，易风便就教了科比很多练习方面的经历，然后专门请了几个练习师，科学的为本身制定练习打算，并及时监测练习静态，以便及时作出调剂。
主队湖人：乔丹-克拉克森、易风、科比-布莱恩特、朱丽叶斯-兰德尔、罗伊-希伯特
雷霆二少双双发力，雷霆队的得分上涨得很快。不过湖人这边一样保持这进犯性，分差一时候还追不返来。
在第四节另有5分40秒时，比分为102:103，湖人反超1分。
半场结束，雷霆队以54:60，仍掉队湖人6分。
雷霆打击，威斯布鲁克冲破吸引包夹，妙传亚当斯，亚当斯不争气，上篮不中！
举杠铃600次；
兰德尔空切上篮被滋扰，雷霆队庇护下后场篮板以后，胜利构造起一次打击，再度占有抢先位置。
碍事的家伙被弄走了，雷霆队的追分也能够顺利停止了。他们从做好戍守开端，一点点把分差缩小。第三节结束时，终究将比分扳成87:87平！
至于那些坚信科比能够做到的人，除了断念塌地蜜科比的，再无其他了。
是以哪怕此次扣篮极其浅显，斯台普斯中间球馆的球迷们还是镇静得几近个人飞腾了。
他每天6个阶段的总练习量为：
不知从甚么时候起，球迷们已经垂垂看不到科比顶峰期间的那种在空中飘了好一阵子，在其别人都落地以后再把球扣进篮筐的进球了。乃至连一个浅显的扣篮都越来越少见，特别是本赛季，他扣篮的次数一只手都数的过来。
明天是礼拜五，唐雅早早的从黉舍回到了公寓。她发明易风温馨的睡在床上，脸上仍有些许怠倦未曾褪去，早上因看到阿美人-拉纳戴夫发视频为易风拉票的消息而生出不满与不安，现在尽数消逝。
终究雷霆队以122:116在湖人主场满身而退，完本钱赛季对湖人的双杀。(未完待续。)
119:116，雷霆队在比赛剩下最后17.1秒时，抢先3分！
收场以后，湖人队就沉浸在如许主动的情感当中打球，雷霆队都有些被搞得措手不及，分差一下子就被湖人拉开了。
但是赛场是一个瞬息万变的处所，甚么趋势、甚么瞻望，都不是绝对的。
此时比赛剩下34.9秒，雷霆队尽能够的耗损最后一次的打击时候。在颠末一系列跑动以后，雷霆队最后一攻竟由最令人意想不到的人脱手了！
如此可骇的练习，他竟然每天都能对峙下来！难怪他能够获得现在的成绩了。
这对于雷霆全队来讲，都是一个庞大的鼓励，士气高涨的他们，在第四节开端后连得6分，全场比赛第一次抢先敌手！
易风开启进犯形式，奋力反击，但在罗伯森超等主动的戍守之下，他的效力已经没有上半场那么高了。幸亏这时候拜伦-斯科特仍然把威廉姆斯放在场上，幸亏威廉姆斯的手感仍然滚烫，他还能保持高效力的输出，帮忙湖人紧咬比分。
但面春联盟最为强势的控球后卫，威廉姆斯在戍守端也是束手无策。这也是无可何如，因为全联盟除开雷霆外的29支球队，他们的控球后卫伶仃面对威斯布鲁克时，都是如许。
又一次面对雷霆队，固然敌方气力强大，但湖人队保卫主场的决计很强。目前雷霆队仍以25胜11负的战绩高居西部第三，而湖人队则以22胜15负的战绩排在西部第五。固然雷霆很强，但湖人一定没有机遇。
当然，他的练习量也很大，并且跟着时候的流逝，他一向在加量。一方面是他身材越练越好，在此根本上加量压力并不大，另一方面，是他在见地到联盟中的各路妙手以后，火急但愿加强本身的气力。
很多人说科比的天赋并非最好，但他确切最尽力的，尽力到猖獗、乃至到了自虐的程度。他顶峰期间的无解，都是靠练出来的。
波兰女墨客辛波斯卡在一首诗里说：“凌晨4点没有人感受镇静。”是的，普通人都不会在这个时候爬起来，如果不是糊口所迫，没有人情愿如许虐待本身。科比虽称不上富可敌国，但他的财产也是很多人几辈子都挣不来的，他完整没有需求这般虐待本身，但他恰好却每天对峙夙起练习，这才是他的那句话显得非常励志的启事。
她开端在易风的手臂上悄悄揉按，发挥着她迩来学会的按摩。因为常常看到易风拖着怠倦的身躯返来，唐雅都倍感心疼，以是她才去学按摩来为易风消弭颓废。
实在如许的话并没有太多人辩驳，科比的天赋到底如何样临时非论，但练习确切是让球员强大起来的独一体例。练习越刻苦，最后收成的天然越多。
1月8日，洛杉矶湖人队坐镇主场迎来了俄克拉荷马雷霆队的应战。
这么长的间隔，科比能够在6个小时以内完成？莫非他是神么？要不然如何能做到这些？固然天下上另有很多东西是科学没法解释的，是人类没法了解的，但只要稍有知识的人都晓得科比不成能做到这些不成能。
当然也有人思疑科比到底能不能真的对峙下来，他们的来由也很充分。
威斯布鲁克开端大开大合的打击，而杜兰特则化身杀手，藏匿一旁，是不是投一个球来证明本身的存在感，让湖人倍感难受。
不过这时候多诺万把罗伯森拿了下来，用迪昂-维特斯来顶替罗伯森的位置。莫非他是想加强球队的进犯力，换上维特斯好一举反超？
投篮一次耗损的体能没法详细预算，那么就看冲刺练习这一项，100米冲刺6000次，总路程就高达60万米！并且因为是今后练习，每次100米下来都要尽力冲刺才有结果吧？
内里的天下风起云涌，但是易风却全然不知。在挂断了兰德尔阿谁莫名其妙的电话以后，易风按例到练习馆开端每天的练习。
但冰冻三尺，非一日之寒。气力的增加，是滴水穿石的水磨工夫，一味的急于求成并不对，如果毛毛躁躁的增加练习量，很轻易练坏身材，反倒欲速则不达。
但维特斯上场以后的表示，倒是让湖人这边悄悄打动，好一个我方“第六人”！
哪怕易风也崇拜过阿谁无所不能的科比，却也没有信赖过他能够做到这些。来到湖人以后，易风与科比谈起过练习的事情，然后易风就问科比，这个“666”妖怪练习法到底是真是假。
雷霆队上半场一向处在被压抑状况，比分从比赛一开端就掉队着。遵循如许的趋势生长下去，湖人有望保住主场不失。
杜兰特一上来便大杀四方，持续了他首节的杰脱手感。
固然跟湖人签的只是几百万一年的新秀条约，但是他签的贸易条约可很多，现在小我财产已是千万级别的了，几个练习师还是请得起的。
可惜恰好这时候威廉姆斯手感下滑，三分不中！
而科比在练习方面的刻苦程度，也是没得说的。
回过甚来，科比也没能射中关头的一球，两队仍为116平。
幸亏易风预判精确，拿到了这个长篮板。以后打击篮下，形成亚当斯犯规，两罚全中，两队打成116平。
乍一听感受这也没甚么了不起的，但如果体味到他每个阶段的详细练习量，就不会有人不觉得然了。
威斯布鲁克拿到篮板后，顿时被湖人队拉住犯规。