“顿时就来，还剩下两颗没洗。”固然肚子已经‘咕咕咕’的抗议了，但是李光洙还是想着把最后的事情弄完后再去吃。
当李慎行把最后两杯牛奶端到桌上的时候，李光洙另有孝利和孩子们也走了过来，在各自的位置上坐了下来。
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“牛肉炒意面啊~，阿谁有点油腻，吃一次就够了，以是明天的早餐是......”李慎行稍稍思虑了一分钟后，道：“就做烤牛肉三明治好了。”
“用饭咯！用饭咯！妈咪快来帮我洗手”
“不~要~啊~！”
“我们开动吧~！”
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在一家之主李慎行的一声令下，大师都脱手吃起了早餐。
“牛肉相对于其他肉类，确切更有助于肌肉的增加，以是这段时候你的早餐、午餐、晚餐都会是牛肉，至于鸡胸肉还不到吃的时候，你现在的首要目标是增加肌肉，鸡胸肉是等你练好肌肉以后，用来保持身材所需的蛋白质或者那些减肥人士才会用到的。”
颠末一番‘狠恶’的切磋后，李慎行和孝利终究决定去富兰克林峡谷公园野营。
“对了，”李慎行俄然想起了甚么，然后对李光洙说道：“明天早点关门，然后光洙你和我去超市采购。”
李光洙固然晓得如许是不好的，但是熬炼完了以后真的是很累人的，巴不得瘫在地上不起来了，不过有李慎行在，他如许的设法是不成能实现的。
“没传闻过，让我看看。”孝利凑过来看了看平板上显现的舆图后，非常嫌弃的说道：“这公园也太小了吧，必定没有甚么可玩的。”
“嗯唔~...太好吃了...如何能够这么好吃~...慎行哥，今后我吃不到如何办，要不你还是会首尔住吧~...”
看到孝利和孩子们去洗手后，李慎行这才对身后洗碗槽里正忙着洗濯蔬菜的李光洙说道：“别洗了，快点过来吃早餐吧。”
“那我再找找。”看到本身的两个发起都被反对了，李慎行再次找了起来。
一听到能够开吃了，早就按耐不住的李光洙立马就伸双手抓起本身面前碟子里的牛肉三明治，伸开嘴就是一大口，下一秒就听到他收回满足的感慨声。
见此，李慎行也没有再持续催促，而是把刚做好的早餐端到中间的餐桌上摆放好。
正胡想着，脑门俄然传来一阵刺痛，顿时让李光洙从胡想中离开了出来。
还没等李慎行开口，孝利就抢先说道：“用饭就用饭，别暴露一副傻兮兮的模样，影响食欲。”
“哈哈~！太好了，那么这几天我便能够放开肚子用力吃牛肉了。”对于肉食植物来讲，没有甚么比餐餐都能吃到肉更令他高兴的事情了，如果有那必定就是分量多少的题目。
“嘿嘿~！阿谁......明天的牛肉炒意面味道真不错，要不明天还吃这个如何样？”想到牛肉炒意面那霸道的味道，李光洙就忍不开口水众多了。
没有理睬像饿了好几天没吃过的东西的李光洙，李慎行对一边的小豌豆说道：“wuli小豌豆是个小淑女，以是用饭的时候要重视形象，可不能像阿谁大叔那样用饭晓得么？”
公园汗青可追溯到1914年威廉?穆赫兰制作上富兰克林峡谷水库。20世纪30年代，石油财主爱德华?多西尼家属也曾将这里当作避暑圣地。
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怕孩子们跌倒，孝利连声叮咛道：“慢点，慢点，别摔交了。”
第八百九十七章一筐猪
“野营~！”
“好了，明天的任务结束了。”
听了这话，李光洙停下了嘴里的行动，抬开端，迷惑的问道：“嗯？我们不都是在早上的时候才去采购的么？”
“放心吧，这几天我必定让你每天都吃到分歧口味的牛肉做法。”在吃的上面，李慎行向来不虐待本身或者身边的人，更何况李光洙这几天的表示不错，给些嘉奖鼓励一下也是应当的。
“明后两天是双休日，以是我筹算带你去见地一下，甚么才叫做野营。”
李慎行撇了一眼狗腿子普通的李光洙，道：“你想吃甚么？”
这几天李光洙已经被打击风俗了，以是对此并没有表示出甚么不测的神采，还是凶恶的对于动手里的三明治。
听到牛肉炒意面没有了，李光洙一阵绝望，不过听到烤牛肉三明治的时候，又立马高兴了起来，因为李慎行做的烤牛肉真的好好吃啊~！
“看来这几天的熬炼结果不错，肌肉都紧实了很多，再遵循如许的强度熬炼下去，你必定会变得强健很多，起码让你看起来不会像根竹竿似得。”李慎行捏了捏李光洙的手臂，非常对劲本身的服从。
李光洙没想到会弄巧成拙，因而，在回家的路上李光洙不断的奉迎着李慎行，恐怕他一个不欢畅就断了他的美食。
“慎行哥，是不是因为牛肉吃多的干系才会让肌肉长的那么快？之前固然我也常常熬炼，吃的也很多，但是都比不上这几天的尽力。”
*-*期*-*待*-*着*-*下*-*雨*-*的*-*分*-*割*-*线*-*
李光洙也对这几天熬炼出来的身材非常对劲，固然熬炼很辛苦，但是胸肌、腹肌和手臂的肌肉都分歧程度的变得厚重起来，不过可惜的是，也就开端的一段时候才会有这么较着的感化，以后的速率会变得迟缓下来，这主如果因为脂肪含量的题目，脂肪含量越少，困难越大。
“慎行哥~，我能吃两份么？”李光洙厚着脸皮问到，这么好吃的摒挡如果现在未几吃点，今后不晓得甚么时候才有如许的机遇了。
“阿谁不是去过了么？欧巴还说那边没有甚么鱼呢~！”
看到李慎行拉着狗狗们往回走后，李光洙也赶紧拖着玩累的芒果跟了上去，然后用那非常较着的献媚神采对李慎行问道：“慎行哥，明天的早餐吃甚么？”
李慎行在平板上点了点后，问道：“此次去石峡水库如何样？”
“小豌豆小包子，快点去洗手过来吃早餐啦~！”李慎行对两个跑来跑去的小调皮包喊道。
“那...格蒂公园如何样？”
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听到这俩个字，李光洙的眼睛立马亮了起来，因为在他的脑海里，野营即是各种甘旨的烧烤加上各种好玩的事情和别致的风景，他可没有体验过在美利坚野营过呢~，也不晓得和在韩国那边的野营有甚么不一样的体验，真的是好等候啊~！
听到能够吃早餐了，小豌豆和小包子也不玩闹了，拉着孝利就往洗手池走去。
李慎行没那么等闲就放过李光洙，免得他又弄出别的状况，就这么一向吊着他，直到回到家也没开口和他说话，搞得李光洙内心一向七上八下的。
这是一个风景斑斓而又驰名誉的公园，想必去那边野营必然会有很多不测收成的。
晓得他又在演戏，李慎行和孝利没有去理睬他，反倒聊起了去那里野营比较好。
富兰克林峡谷公园坐落于洛杉矶地理中间的班尼迪克峡谷四周，占地605英亩的富兰克林峡谷公园以具有超越5英里的徒步小道而闻名。
只如果爹地说的都是对的，小豌豆乖乖的点头承诺到。
听到李慎行这句话，李光洙顿时四肢瘫软，呈大字型到在了草坪上。
“嗯！晓得了，爹地！”
对此，李慎行的反应就是直接一巴掌糊了畴昔，然后用非常嫌弃的语气说道：“下次再学小豌豆卖萌，就没有饭吃！”
李慎行转头看向李光洙，看到这家伙正用一副不幸兮兮的神采看着他，如果是一个妹纸的话，如许的神采必定会让人感受很不幸，可如果是一个一米九的糙男人的话，那就只会让人感受恶心了。
迫于孝利女王的压迫，不敢抵挡的李光洙只好冷静地下脑袋，带着一脸的委曲持续吃他的早餐。
“和你说过多少次了，不要刚熬炼完了就躺下来。”话还没有说完，李慎行就把李光洙从草地上拉了起来。
“慎行哥你如何又打我？”被李慎行敲了一下后，李光洙疼得直呲牙咧嘴，双手不得空的他只能低头蹭动手臂减缓疼痛。