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“嗯，没事的，琳子，一点内伤，歇息两天就好了，到时我们再带你们回北城如何？”酒井光子笑着说道。
话分两端，再说兰城天龙帮，自从张强和爱丽丝走了后，东方雪和李玲也回到了北城，董鸽子和丽清去了另一座都会。
周慧看了众女的表示，不由的又好气又好笑，内心更是焦心不安，张强临走时，把练习几女的任务交给本身，本身也下了包管，不过看到这几个家伙的模样，周慧才晓得要把李小楠等几女的体力进步上去有多难，当初进步董鸽子的气力时，这个丫头可没有少享福，为了这个丫头，英子和丽清还打了一架。
“嗯，神棍，你的练习体例很特别啊，不过不得不说，确切很有效，大师的练习热忱蛮高的嘛”周慧淡淡的笑着看着神棍说道。
“好了，火线五十米就是起点，大师跑到那边，再跑返来，然后再做五十个俯卧撑，另有五十个仰卧起坐，一百个深蹲，现在开端――跑！”周慧下达了口令。
看着四女的分开，周慧堕入了深思，如许练习下去，四女一年也训不出来啊，特别是小楠和小梅这两个家伙，每次出了事，都自责本身没有工夫，每次都哭的稀里哗拉的，现在有了异能，只是把身材本质搞上去就行了，但是又怕刻苦，周慧真悔怨拦下这个苦差事，但是现在李玲她们都不在，生肖女中也就本身算是妙手了。
固然周慧长的标致，不过神棍有天大的胆量也不敢调戏，毕竟这是张强的女人，别看这小子现在工夫高的很，不过对于张强贰内心一向发怵，再说是好兄弟的女人，他神棍还是有原则的，既然话已说完，就没有必须再闲谈下去，免得引发不需求的费事，到时一个曲解，凭张强那狗脾气，本身的小命便能够玩完。
酒井光子和英子这两天伤好了很多，根基已无大碍，三人没事就在批示部一带闲逛，惹的那些全部武装的兵士不由的猎奇的伸着脑袋看着，毕竟一下子呈现三个美女，在这个雄性天下的虎帐中，但是一道靓丽的风景。
“嗯，千娇没有看到，阿谁丫头看到都心烦，不过沙老看到了，他在和胜利在另一边练习暗害之术，如何有事吗？要不我把他叫返来？”神棍当然晓得这个沙老和千娇刚插手天龙帮，周慧定会特别的重视他们，以是收起笑容端庄的说道。
“呀，小慧姐，这内里是甚么啊，不可，太沉了，我跑不动”李小楠苦着脸，就想脱掉，这么重的衣服，的确压得她要趴下。
“切！对了，你看到千娇和沙老他们了吗？”周慧看到神棍那神情的模样，不由的问道。
“呵呵，小慧，你来了！”看到远处走过来的周慧，神棍走了过来笑着打号召。
“好的，光子，英子，那你们好好歇息吧，一会用饭时，我叫你们，”郭启琳看着酒井光子神采有些惨白，因而灵巧的说道。
李小楠等四女一听，顿时摇摇摆晃的向前跑去，那底子称不上跑，说走都有些勉强，特别是李小楠这个丫头，走到半道，就一屁股坐在地上，累的真喘气，说甚么也不跑了，接着就是李梅，田奈儿坐了下来，只要南宫萍对峙到了起点，不过倒是没有力量跑过来了，靠在一棵小树上，竟然从口袋里拿出巧克力吃了起来，美其名曰弥补能量。
“但是，小慧，如许真的太沉了啊，如何跑嘛”李梅已经被周慧打扮好了，试着艰巨的迈了两下步子，向周慧抱怨道，
只是让阿谁兵士想不明白的，前几天这个军区的大蜜斯为了以防万一，身边老是跟着几个技艺不错的特战队员来庇护，为甚么这几天不见了，并且三个娇滴滴的美女在一起，首长也放心？只是他们并没有看到那天凌晨在小树林里一战，酒井光子和英子二女的贴身庇护，但是赛过一个营的兵力，如果一旦赶上六合教主级别的人物，一个营也不见得能够庇护得了郭启琳。
这还是最简朴的练习呢，之前本身练习时，但是负重近五十公斤，跑十个来回，然后二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，另有二百个深蹲，最后再加一百个挺举练习。
“记着，与人对敌时，不但要靠工夫，要靠这里，晓得吗？这是甚么？脑筋，甚么样的敌手用甚么样的战术，战术用的好，能够起到事半功倍的结果，技艺再高，也怕菜刀，即便你在和女朋友亲热友时，也是制止背后有人打你的闷棍......”
“这个......那好吧，”看到四女一副受不了的模样，周慧内心轻叹了一下口气，只得承诺道。
郭启琳走后，英子和光子苦笑一下，的确二人刚才受伤不轻，英子正面硬接了花蟒教主的一招，而酒井光子放了大招，倒是内力一下子耗损过分，好强的二女刚才只是当着郭海和郭启琳的面硬撑罢了。
俗话说，久在虎帐，母猪变貂蝉，就是说在虎帐这个雄性为主的天下里，女人可谓是少之又少，没有见过女人的兵士，一看到女人，即便再丑，在体内荷尔-蒙的刺激下，也会感觉貌若天仙，何况郭启琳，酒井光子另有英子更是货真价实的美女呢，
“好，大师持续练习，练习时，眼到手到，眼观六路，眼听八方，每一拳，每一脚，都要用尽尽力，就像面前站着的是你的情敌一样”神棍接着说道。
“耶！终究能够歇息了，嗯，你看热了一身汗，嗯，我归去起首要洗个澡，然后换身衣服，再喝点冷饮料，对了，小梅，前次的阿谁电视剧看完了吗？演的很棒的......”
“轰”上面的小弟一下大笑起来，不过练习热忱倒是空前高涨，不得不说，这小子练习起来真有一套。
“哼，连个棍哥也不要叫，真是的”神棍内心悄悄翻了翻白眼，不过还是笑眯眯的说道：“唉，瞎训，瞎训，只是一些不成熟的观点，嘿嘿，”
以是周慧不敢迟误，顿时调集了李小楠，李梅，田奈儿，南宫萍开端了体能练习，因为天龙帮的练习，周慧一向跟着，以是对于英子，丽清另有神棍这些人的练习体例她很清楚，以是现在就拿来练习李小楠她们几个。
“不可了，不可了，小慧姐，明天要不就到这里吧，明天再再接着练吧，归正也不能一口吃个瘦子不是嘛，嘿嘿”李小楠嘿嘿笑着凑了上来，李梅，南宫萍也跟了上来，四女热的上气不接下气的，神采通红。
神棍背动手，身穿一身红色的西装，像是一个阔少一样，不过倒是目露精光，一副妙手风采的走在他所练习的一帮天龙帮小弟面前，现身说法的给大师讲授着心得，幸亏阿谁千娇不在，不然的话，必定会咯咯的笑出声。
听到周慧松口，李小楠顿时髦奋的做了一个胜利的姿式，然后拉着李梅，号召着南宫萍和田奈儿，四女嘿嘿乐着脱掉那练习外套，恐怕周慧拉着她们再练习一样，四女钻进车里就跑出了练习场。
“算了，也没事，你也晓得此二人的环境，害人之心不成有，防人之心不成无，多重视一下就行了，如果有甚么非常顿时奉告我或者王爱国，”周慧时候记得李玲临走时交代本身的事情，那就是看好这个沙老和千娇。
南宫萍和田奈儿固然没有说甚么，不过看她愁眉不展的模样，也晓得内心想些甚么。对于她们这些娇弱的女孩，特别是田奈儿一个至公司的董事长，整天做老板椅，签文件，让她练习，真的不可，固然一个个嘴上说的要进步气力，但是一玩真的，这几个家伙都想打退堂鼓了。
现在的周慧和董鸽子的工夫差未几，不过李小楠她们，如果想练习得跟本身一样，起码需求一个月的时候，当然还是在不偷懒的环境下，像明天如许练习法，那要到猴年马月？周慧表情愁闷的想着出了封闭的练习场。
“哦，那行，小慧，那你先忙吧，我去练习他们了，”神棍笑着打了一个号召就筹办分开，
天龙帮练习场，一个伶仃划出来的独立封闭的园地，李小楠，田奈儿，李梅另有南宫萍四女嘻嘻哈哈的脱掉花花绿绿的外套，穿上了周慧给她们筹办的练习外套。
接下来的两天，郭海开端调兵遣将，调剂战局，对东北军区展开了凌厉的进犯，捷报几次传来，花蟒教主的事情，对郭海的打击很大，他毫不能再给对方暗害的机遇，带上了先进的兵器，随身保镳包含本身，激光红外随身照顾，他信赖只要让他再赶上阿谁可骇的花蟒教主，只要给本身一次还手的机遇，他包管把阿谁大师伙用激光枪打上几个透明洞穴。
“不能脱，小楠，这内里是铁沙，只冲要破极限，你们才气进步晓得吗？”周慧往小楠腿上绑着加有铁板的绑腿，笑着对李小楠说道。
封闭的练习场核心，才是天龙帮首要的练习场，神棍，马胜利，王爱国他们练习帮众都是在这里练习，部下的兄弟们练习的热火朝天非常刻苦，并且神棍，马胜利两个是护国之神基地的教官，把基地的练习的那一套完整的搬了过来，让天龙帮的帮众练习起来感到又新奇又有热忱。