肖天用力死咬着鸡腿，看起来吃的非常的香，而听到肖天的话，四人脸上也暴露了一丝难为情的模样，但是肖天的话他们也不能不听，黄毛跟哈木扎部下抓起一只生龙虾放进了嘴里。
一个礼拜过后，肖每天天都遵循本身的规定让大师进步速率，这些人当然不是那些满心酬志的二百多人，偶然候也不能完成本身的规定的任务，肖天治好让他们加班，早晨十二点以后还要跑。
加上生果奶等等都是跟公司签了条约了。
肖天的要求是一个小时绕着这座山跑一圈，肖天试过本身最快的速率半个小时，让大师看着本身跑，用本身最快的速率也就是半个小时。
每天大师都对峙着，没有歇息，只要用饭的那么一会儿能够歇息一下，其他就算是晕倒也会一盆冷水泼醒持续练习。
下午跑了三圈已经是落日西下，肖天让大师去用饭，此主要比中午的时候吃肉的要吃很多，大师晓得没有甚么熟食也只好硬着头皮，忍着恶心开端吃了起来。
大师有了目标后，天然是不会感到孤单。
但是肖天这里压根就没有提过年的事情，因为在他看来，人这平生就这么多年，其他事情多了，天然在这件事情上支出的就少了，倒时候你天然没有逼人获得的多。
看到四人皱紧的眉头，大师更不肯意吃，肖天笑了笑看着大师说道：“大师这几天忍着吃了，我包管你们一个月后会非常喜好如许的感受，现在你们的体质太差了，这是弥补你们体质最好的体例来吧，各位组长速率一点你们带头。”
一些不肯意吃的就多吃一些生果和喝一些奶，不过这些东西跟生肉比起来差远了，比及下午跑步的时候，他们几近一圈下来就感遭到有点饿了，而方才吃的那些生肉比较多的，现在体力还是非常的畅旺，有些人不感觉开端会商起来这些东西，有些人不感觉开端信赖这些东西。
并且在这山上这两个月来的练习和窜改，仿佛他们也风俗了，对于内里的统统竟然毫无所知，固然是能够模糊的听到鞭炮声，但是他们向来都不会去说甚么，因为他们晓得，本身如果再不拼，等老了也就没有甚么能够拼了。
这一个月的对峙他们身上的窜改，他们也能亲身的感受的出来，天然是非常的欢畅的，每小我都想窜改本身，但是偶然候因为款项或者其他的启事底子就不成能了，但是现在人为有了包管，并且又有人监督练习本身，身材获得熬炼天然是非常欢乐了。
第一天大师当然是有些不适应，大师有很多的牢骚，但是肖天却置之不睬，持续让大师对峙，一边的鼓励大师，三天后，大师的牢骚也少了很多，因为肖天向来都不理睬的，提出一些题目也不改，所今厥后大师也懒得提了，因为他们已经到了一个怠倦期，大师都懒得说话了。
给位小组组长也没有体例，只能硬着头皮开端吃起来，在各位组长的带领下，很多人开端动起手来，而那些不肯意吃的也开端动起手。
就如许一个礼拜就如许畴昔了，大师的速率在不知不觉中进步了很多，很多人的体力也获得了加强，这一个礼拜要比黄毛带领的好几个月的进步都要大。
早晨的三圈，就到了早晨十二点，还是没有让大师睡觉，而是盘膝坐在广场上接管着月光的浸礼。
在广场上打坐的风俗大师颠末一个月的修炼也是非常的风俗，没有歇息没有节假日，大师无停止的练习本身，加强本身的体质。
一个月过后，大师累，苦的本来一句都不再有，并且每小我都有了目标那就是赶超肖天。蓦地大师的动力起来了，不消肖天再去鼓励甚么的都开端拼劲尽力了。
一个月的练习大师养成了风俗，让肖天很欢畅，固然没有达到本身料想的目标，但是能够练成如许已经是不轻易了，本来的筹算第一个月就结束跑步的联络，肖天不得不耽误一个月。
人都有本身的本性，肖天就是为了能够让本身的糊口更安闲些，练习他们也不过是为了以防万一罢了，同时也让一些人的身材强健起来，来让大师的糊口都好一点，别的到没有其他甚么。
肖天看了看腕表，让大师跑步到了堆栈，本来大师觉得这么多的生肉和生果，是要煮着吃的，但是没有想到到了堆栈，肖天看着大师说道：“这些大师随便吃，我们今后就吃生的，你们现在晓得为很么那些美国报酬甚么肌肉那么强健就是因为他们都会吃一些生肉的，只要生肉才气让你保持血腥，保持畅旺的体力的。”
开端皱起眉头咀嚼起来，一股难闻的味道在嗓子里冒出来让他们眉头皱的更紧，而现在马龙跟邓潮也开端生吃了一只小鱼，他们也紧皱眉头。
还是是早晨他们正在睡觉歇息的时候，就把他们给唤醒了，让他们站一会儿，持续盘膝睡觉。
公然每小我身上破钞也就是五十万了。
很快身上胳膊上的肌肉，都呈现了，十五岁的他们看起来就像是十八九岁的模样。而那些二十多岁脸上长着芳华痘的他们，在一个月后脸上光滑白净。没有一颗芳华痘，这就是熬炼的成果。
如许的练习不愧为妖怪，就像是香港那二百多人固然是闭幕了，但是在家他们还是是每天都在熬炼着向来都不间断的。
新年也顿时将近到了，各个处所都张灯结彩的早早打出了春节的灯号。
不过偶然候有些人或许会寻求名利，而肖天底子就没有想要寻求名利，不然现在肖天收回话，要应战博尔特，要应战亚洲飞人，那么到时候必定是会着名的。
第二个月不到月尾，大师的速率蓦地的提到了连个小时内，这个成果出乎肖天的预感，特别是那几十个四十多岁的白叟，练习起来更加刻苦，小孩子们，也是咬牙对峙着，并且肖天为他们筹办了特别的东西，那就是药用钙铁锌片，让他们吃，来弥补他们的身材。
固然大师吃的很少，但是也跨出了一大步，在香港的时候也是一样的，打家刚开端不肯意吃，厥后一个个都是抢着吃。
用本身的精力去完成一件事，这是一小我的目标，现在还年青，这个时候不拼搏还等着甚么时候拼搏呢！
一个月很快畴昔，气候也越来越冷，但是大师都是穿的短袖短裤，一个个汗水淋漓的喷跑着，跟一个月前比拟，他们身上的肌肉但是相称的较着加强了很多，之前跑一圈需求好几个小时，现在不过是两个小时，速率进步了一倍。
一个礼拜过后，大师吃起肉食来也多了很多，之前那些胃有些不好的人，常常抱病的人也开端好转了很多，各种胃病开端消逝，人也精力了很多。
这还是直接签的大条约以是相对来讲都是非常的便宜的，但是如许一天十万，一年下来也就是四千万了。
当大师看到肖天这个速率的时候，一个个的都震惊了，之前本身还不信赖肖天，现在就完整的佩服了，遵循肖天如许的速率，就算是百米跨栏，必定是突破记录，阿谁博尔特的。
“哈木扎，黄毛，马龙，邓潮，你们四小我先开端。”
一个月来他们对于这类生吃肉食的东西，也是非常适应了，不消肖天去催促鼓励，大师就用力儿的吃，来加强本身的身材。
早晨持续是跑步，一天不断地跑步，固然是大师都感受很累，很古板，但是肖天安排的他们也不能打别。
这一天只是食品的消耗差未几都要十万块钱。
听到肖天的话，很多人都感到一阵的恶心，不想吃，但是肖天倒是一把抓住一个生鸡腿撕咬了起来。
不要藐视这座小卧牛山，但是比当初在香港的阿谁小山打多了。半个小时还是肖天用处了本身最快的速率。
有吃的多的，有吃的少的，这个肖天没有强求，第一次当然不适应，肖天天然不会强求，不过一个月后肖天信赖他们一个个都会喜好如许的糊口。
两个月提及来很快，也很慢，大雪不晓得的多少次的关照了这里，白雪皑皑，还是挡不住他们练习的热忱，巨大的雪花落在他们的身上，随即就被化成水，以后被炽热的身材烧成水蒸气蒸发到了天空。
这么大的食肉量但是让肉类公司下了一跳，不过他们重视的是钱，可不会问这些东西都是如何消化掉的，几近上是三天一卡车的肉食，各种肉食都会被送过来。
本身这么多的钱，并且有这么高的工夫，如果甚么都不干也是有点说不畴昔的。
肖天的速率也让大师心中震惊，从内心要做到和肖天一样。
刚开端的时候大师必然也不适应，但是一个月后，就适应了过来。
第二个月，大师动力实足，并且人体的各种体系也都被动员了起来，特别是消化接收体系更是获得了熬炼，之前身上的各种弊端，在这一刻也就完整的没有了。
尝到了长处，现在的苦天然是受的了得。