这类在反对下运球的体例，是NBA练习里常用的，像威斯布鲁克，詹姆斯等等这些打法劲爆的人，都是经历过很多次这类程度的反对练习的。
没有等秦焱唠叨完，郭爱伦等外线乖乖地往东西室走，力量啊力量啊，真得是向来没有这么巴望过力量啊！
“到了！”
男篮新军试炼，已经畴昔一周了。
天下杯上，等候他们的表示吧！
“没错，我给你们当陪练，三秒区内里，你们要想体例超出我的戍守得分。”
手里拿着练习软垫的秦焱，正在用力推着运球的大侄子郭爱伦。
这个练习体例的道理也很简朴，哪就是熬炼球员在压迫下的身材均衡才气和控球稳定性。
想想也是，身材一打仗就能被人直接弹飞了的那种程度，如何能够好好运球呢？
“一个一个来，5分钟里在三秒区里超出我的戍守打进十个球！就算合格！”
秦焱逐天增加的练习量，杰克大师那淡得不能再淡得营养餐，另有每天早晨必须的战术课……对于男篮新军来讲，这的确颠覆了他们十几二十年的人生。
“你们……力量练习不能停，然后，给我练技术！”
外线乖乖去练力量了，外线一群大个子就不晓得该干啥了，外线需求力量，我们外线也需求啊！
“焱哥，那我们练啥？”
对于秦焱让本身加练力量，郭爱伦是很不解的，在他看来，本身应当像艾弗森那样，把速率进步到一个极限以后，便能够一快破万法。
秦焱一点面子都不给他们留，固然说颠末一周多的练习，本来有些虚胖的新军成员们现在已经开端变得有点显瘦，但是他们手臂上的肌肉线条却更加较着，整小我的感受仿佛都锋利了几分。
“Oh，不……”
但是现在男篮新军的这些人，他们在篮下的表示真的让人很无语，仿佛都不晓得如何样才气把球放进篮筐里，本来力量上就已经天赋不敷了，再没有技术的话，这要如何混啊！
这不，固然有练习软垫在，但是秦焱身上的大力还是像潮流一样涌来，郭爱伦感受本身连运球都坐不稳了，能勉强稳住没有飞出去就不错了。
仿佛，在各级篮球队的时候，向来没有过这类环境啊，当时候锻练每天就是简朴练习一下战术和体能，然后就本身练本身的了，就算是到了CBA，也不过就是多了一些东西练习，然后多了点步队的合练罢了。(俄然想起了当年小寒本身在大学系队的时候……)
周朋也很不敢信赖，平时运球跨场10秒以内能够轻松搞定的郭爱伦，竟然会在秦焱的封闭下，花了30多秒才冲过来。
郭爱伦直接倒在地上撒泼，归正大伙儿根基上春秋都差未几，相处有一段时候以后，也能放得开了。
国度队这些成员，根基都是在各级篮球队经历太重重磨炼以后才被提拔出来的人。
“天啊，我已经用尽力了！”
“不可，远远不敷，别忘了我戍守过威斯布鲁克等后卫，到了赛场上，可没有这个软垫帮忙你，身材和身材硬碰硬，你现在的的程度，还差远了。”
“多少秒？”
以是，秦焱特地让他们练习这类程度的反对运球。
在这一周的时候内，男篮新军们无疑经历了天国一样的折磨，用“天国周”来描述那是最合适不过了。
终究从球场一端来到了另一端，郭爱伦直接就倒在了地板上，天，向来没有想到，本身有一天运球跨场会变得这么艰巨。
特别是姚明生涯前两个赛季，在他还没有增重变成重量级外线巨无霸的时候，力量上亏损的他用本身的脚步晃飞了不晓得多少NBA级别的外线，“上海脚步”也成了火箭队“大梦脚步”以后又一道靓丽的外线风景。
固然说他们之前经历的练习和NBA比拟糙了一点，但是毕竟该有的根基功还是有的。
“那我要如何办？加练甚么？力量吗？但是我是控卫啊，力量练多了速率不久慢下来了嘛？”
天然，这模样一来，他的进步线路就变得歪歪扭扭了。
讲真，大天朝男篮的外线，一向以来技术就很不错，从当年八一队大抵，刘玉洞等人开端到前面的姚明阿联，外线的技术上大伙儿都有一两把刷子。
特别是大抵和姚明两人的篮下脚步，那真的是没的说，完整能够称得上富丽了！
不过，好动静是，在“天国周”的体能练习以后，新的一周，秦焱终究开端了对大伙技术上的磨炼。
“技术？”这下外线们都傻了，这么不按套路来么？普通的话，不该该外线练技术，外线练力量么？
“3，35秒。”
起码，这些新人外线们的运球程度还是能够的，平时用来花式运球耍酷甚么的，那都没有题目，只不过因为身材本质不敷好，在实战中阐扬不出来罢了。
“用力儿！用力儿！这么多天额的三明治莫非都是白吃的吗？”
“谁说的？”秦焱白了郭爱伦一眼，都是职业篮球运动员了，如何还这么老练“你莫非不晓得，艾弗森和我一样都是橄榄球出身，他的力量绝对不差，在全联盟也是中游程度，你觉得他在那么高强度的对抗中保持高速那么轻易？固然技术很首要，但是没有力量作为根本，如何阐扬你的技术？”
秦焱再次拿起练习软垫，然后霸气实足地来到篮下，指着统统新军内耳目员：
……
本来，篮球，还能够这么打！
“看到了吧，你们现在在压力下的运球，实在是太差了，这如果人家直接用身材压抑的话，估计比赛的时候连半场你们都过不了。”
秦焱这类NBA级别的练习，仿佛在短时候内给这帮另有很大潜力的男篮新军们翻开了一扇大门。
但是，在很多处所，他们还是有着短时候难以弥补得分缺点。
只要颠末最猖獗的磨炼，才气让这只男篮新军更快生长起来！
秦焱放动手里的软垫，转头问正在一边计时的周朋。
郭爱伦真是有苦说不出，他作为新军首发控卫，在秦焱这里是直接上了重点存眷名单。
只要别人都追不上本身，那不便能够了？