吃完一个鸡翅的秦焱看着还在对峙的男篮新军们，忍不住调侃了这么一句。
一次性200个，这已经是秦焱部下包涵的成果了，以这帮人的体能，如果换在平时，200个俯卧撑那题目不大。
男篮练习基地的食堂前，两排男篮新军成员们整齐地排成两列，有一下没一下地做着俯卧撑。
而现在，在上午一系列“惨绝人寰”的东西练习以后，这班人在午餐前被秦焱要求在食堂门口做俯卧撑。
不过幸亏，秦焱很“知心”地为他们筹办了在普通人看来毫无吸引力的营养粥作为午餐，手固然不能用筷子了，但是拿勺子还是能够的，并且，秦焱为他们筹办了大口径的吸管，这群人最后就用勺子和吸管，勉强处理了这一顿午餐。
秦焱一脸绝望，不过瘾啊，这帮人服软也太快了，如果他们再多对峙一会儿的话，秦焱还能有更多的花腔，比如说叫上其别人一起吃大餐让他们看着……
“别嚷嚷，都省点力量，俯卧撑连200个都做不到？我还没让你们加快速率，再这么磨叽，全部随机加二十个！”
“快点快点，一会儿再来几组水下的高抬腿！你们之前几周吃了太多没用的东西，现在就是还债！”
但是，秦焱这货不会那么简朴就让他们做俯卧撑。他竟然在食堂前架了一非常简易的烧烤架，然后在上面烤鸡翅！并且还拿着小扇子不断地扇风，把香味不断地往那些人的方向扇畴昔。
不客气地说，当这群人来到食堂的时候，他们连拿筷子的力量都没有了，哪怕强行拿起来，也底子夹不起东西。
宫指导等人对这个环境表示很惊奇，本来真的能够做到让他们在短时候内规复身材啊！
……
……
“想不想吃啊？”
“来，持续，不要停，身材绷住，压下去！”
秦焱让这群人来泅水池，只要一个目标，那就是让他们在泳池里完成深蹲练习。
对于这帮家伙，固然秦焱接管了他们的悔过，但是该有的奖惩不能少，更可况，在水里停止练习，是非常有帮忙的。
“屁股不要塌下来，挺住！对，就是说你！手臂弯下去！”
男篮新军们告饶了，真的，固然只畴昔了半天，但是他们已经怕了，秦焱这家伙的脑筋里不晓得另有多少希奇古怪的设法没有效出来，不说别的，现在本身做着俯卧撑，看着他吃烧烤，这类看得见吃不着的感受，真得只要体验过的人才气明白啊。
“嗯？有定见啊？没事，随机再来二十个如何样？”
“没偶然候让你们去海边练习了，以是在泳池这里拼集吧，都蹲下去！把头埋进水里！不要偷懒！跟着节拍！”
秦焱拿着一只烤好的鸡腿，然后闲逛悠地来到正在做俯卧撑的世人面前。
但是，既然人家已经服软了，那再持续这类活动就没成心义了，明天的奖惩结束以后，就得让他们通过科学的练习快速答复身材。
这类有些不近情面的练习持续了整整五天，这期间，男篮新军们久违地在练习时吐了，不但仅是外线，几个外线球员也是吐得一塌胡涂！
俯卧撑世人：“……”我们信你才怪！这神采清楚就是耍诈失利后的气愤好不好！
“焱哥，我们知错了，你能不能不要这么引诱我们了？真的，我们再也不会了。”
比及一群人做完俯卧撑以后，他们的两条胳膊都已经抬不起来了，并且抖得不可，那感受就像是手臂上安装了发动机似的。
“想……不想！”
然后，统统人被秦焱押着去了泅水馆。
此次如果拿不到冠军，那转头立马就辞职！
“告饶了啊？告饶了也不可，明天该如何样还是如何样，不过鉴于你们表示杰出，以是呢，我绝对你们大伙儿每人随机加二十个，然后便能够来用饭了。”
没错，就是俯卧撑，最简朴，也是最有结果的满身熬炼体例之一。
统统人都没有发明的是，他们的体型，还真的在短短的六天里，就规复了过来！固然说还没有停止详细的体测，但是起码比几天前看上去要好多了！
……
宫指导意气风发地给全队下号令，他已经敢立flag了：
看着秦焱那张贱笑的脸，一群人都强行忍住了想要吃的动机，立即改口，谁晓得这家伙是不是在磨练本身，万一答复想吃了而被随机加罚二十个那就亏大了。
“泅水？你想多了……”
新军里有人问秦焱，这热练习基地甚么都有，泅水馆也是篮球运动员们常去的处所。
“别，别，能够了！”
然后又吃了一顿生果早餐，根基上吃了和没吃没啥辨别，固然说实际上这顿早餐是给他们供应了充足的能量，但是，底子就没有饱腹感啊！
“最后一天，给你们休整，该睡就睡，然后抓紧时候筹办好去仁川要带的东西。此次亚运会，我们的目标只要一个，那就是用一场场大胜，来驱逐冠军！都听明白了没有！”
但是，早上先是凌晨就被拖出去在大街上跑步，一群人跟在大吉普前面被溜了两三圈，吃了一肚子的尾气。
“焱哥，为甚么我们晓得错了还要加二十个？”
“你们现在不是能挡住引诱的嘛，那为甚么之前你们都节制不了本身的嘴？”
当然，他们的奖惩之旅还没有结束，一顿让正凡人毫无食欲的午餐以后，他们只歇息了一个小时，就被秦焱再次从宿舍里喊了出来。
“焱哥，咳咳，为甚么我们要这么练习啊，这个不是每年到海边才有的练习吗？”在泅水池里练习这类深蹲，确切挺不轻易的，很轻易就呛到。
“焱哥？来泅水馆干啥？我们要泅水吗？”
对于男篮新军们现在的体型，秦焱表示能够接管，总算看上去像一群职业的运动员了。
“小事儿，只要狠一点，他们还是能够瘦返来的嘛！”
另有六天的时候，只要掌控住练习的强度，就充足了。
“真是的，美意给你们加餐，竟然都不承情！”
不得不说，秦焱在马刺队练出来的烧烤工夫真是了得，那香味让正凡人都直流口水，这些本来就没吃甚么，已经饥肠辘辘，现在还在做俯卧撑的家伙就更不消说了。
不过，能够真得是吐着吐着就风俗了吧，在第六天的时候，他们终究没有一人在练习时因为支撑不住而呕吐，而是全员通过了秦焱那可骇的练习项目。
问了一圈下来，统统人的答复都是不吃，秦焱悻悻地回到步队的正火线，然后狠狠地咬了一口鸡翅。