“现在反应过来，我内心真的是有一种罪过感生出。”朴春植捂着本身心脏位置说道。
“虎东哥，我现在是不是在帮你？”殷志源放下了手中的松肉锤对着姜虎东问道。
“你真的有在好好的履行钟国哥和光宪哥给你制定的练习打算？”李泽晗接着对着他扣问道。
“甲镇你如果想想要光洙他送的沙发的话，可真的得好好的禁止一下本身。”
免得姜虎东一个不谨慎伤到了本身。
姜虎东为本身找起了来由。
固然嘴上是各式不肯，各种抱怨，但殷志源终究还是接下了卖力帮制作李寿根猪排的肉松肉的任务。
“我比前次见面的时候，又瘦了三斤多。”朴春植带着几分对劲的说道。
“固然我们本来但愿的并不是如许，但或许如许才是最合适你也说不定，就试着那么停止一段时候吧。”李泽晗沉吟饿了一会后说道。
“虎东哥你如果只是捶几块肉就受不了的话，那就交给我来卖力吧。”金钟国笑着说道。
“我能够发誓，我绝对有在好好的履行。”金甲镇做了个发誓的行动说道。
“还不是因为你一向在那边说本身肚子如何如何饿，我也是被你给引诱了，才会挑选跟你一块去吃荞麦面。”
在加上他之前瘦的那些，他确切是瘦了很多。
姜虎东停下了手头上的行动说道。
跟金钟国他们分歧，金甲镇但是有看过姜食堂播出的那些内容，内心对那姜虎东猪排但是惦记了好久。
不过他这会是不敢先去跟金钟国提起这事，免得金钟国因为他可贵本身主动提出要去活动这点而情感过分于亢奋，直接就拉着他和朴春植就前去健身房。
“本相就是如此，我已经说过了他很多次，但他就是不听。”朴春植用着恨铁不成钢的语气说道。
“此次不胜利的瘦到我内心给本身定下的阿谁目标，我是不会松弛下来。”朴春植用着比金甲镇方才果断的多的语气说道。
“额，以是我内心的罪过感有一部分就是因为这事而产生。”朴春植难堪的摸了摸鼻子说道。
“志源你还是快点干活吧。”
殷志源也没有推委，拿起了另一把松肉锤，就开端完成本身的任务。
“我们但是非常等候能看到光洙他大出血，并且另有钟国他的阿谁承诺。”车太贤坐起家对着金甲镇说道。
“我说不过你们，就当作是那样吧。”姜虎东本身叹了口气说道。
“我一向挺猎奇此次春植你给本身定下的目标到底是多少？”HAHA闻言立马对着朴春植扣问道。
“是因为太贤哥你比来较着胖了很多，如果是太贤哥你这个程度的话，春植贰内心不会有太大的压力。”HAHA好笑的说道。
“手酸也是很普通，你们也不想想我都已经捶了多久的肉。”
想到这里，金甲镇可贵主动的生出了待会跟金钟国一块去一次健身房活动的设法。
年纪最大的两位大哥都在忙活，身为忙内的他，可不美意义一向如许干看着。
被他们这么盯着，姜虎东是感觉相称的不安闲，但他一时又不晓得该如何帮本身摆脱这趟的窘境，以是也只能再次拿起松肉锤，开端敲打那些猪排。
“传闻待会另有好吃的能够吃，我们也就随便在四周吃了两碗荞麦面。”朴春植笑着说道。
“春植你的设法非常的精确，等你胜利减肥后，我请你吃没那么轻易发胖的海鲜大餐，当作对你的嘉奖。”车太贤赞美的对着朴春植说道。
“甲镇你的体重现在是多少？”李泽晗想起了金甲镇的阿谁小目标，就对着他扣问道。
“我会好好的尽力，不会让大师绝望。”金甲镇再次用着当真的语气包管到。
“这松肉的任务真的是有着不错的活动结果。”
并且前段时候才更金钟国一块去做过安康查抄的他，实在也确切是查出了很多的隐患，需求恰当的减重，才气防备环境不会进一步的恶化。
金泰熙也饶有兴趣的看着金甲镇，想看看他是否真的有瘦下来。
“这较着是已经手酸了。”
“统统都在把握当中。”李寿根比划了个OK的手势说道。
“换成是志源你们，估计早就歇工不做了。”
他本来是想说瘦到李光洙的那种程度，但考量了一番后，还是换成了车太贤。
“不然你的这个小目标可就不晓得甚么时候才气达成。”
“那寿根哥他是不是真的有本身的任务要完成？”殷志源接着问道。
“既然如许，你这么说不是要伤我们的心吗。”殷志源指了指心脏位置说道。
“公然还是我们旻浩最知心，最晓得谅解哥哥的难处，不像寿根志源他们。”姜虎东一脸打动的看着宋旻浩说道。
李泽晗语重心长的对着金甲镇劝说道。
姜虎东的自负心天然是不轻易他承认这一点，不过他又不想放弃让金钟国帮手的设法。
“钟国你要不也来两块？”在压服了殷志源后，姜虎东又再次打上了金钟国的主张。
这一点让车太贤是非常的心塞，直接走到了沙发那边躺了下来。
“也只要你会如许，我听到别人提起姜虎东猪排的时候，还是挺高兴，有种被承认的感受。”姜虎东活动了下肩膀说道。
“我们两个的口味那么附近，也不消担忧你会选甚么我不喜好吃的东西。”金甲镇点了点头说道。
“行吧，那这段时候我就跟春植好好的学习一下，他吃甚么我吃甚么，他吃多少，我就吃多少。”金甲镇一副下定决计的神采说道。
“你说得对，这酱汁也是时候该开端筹办。”
然后就将统统的重视力都放到了酱汁的筹办上面。
不过这敲击肉的声音，在这么近的间隔去听，实在是有些太吵了一点。
“志源这话并没甚么题目，力量活不让虎东哥来卖力，那可就太华侈他这身力量。”李寿根开口帮腔到。
“你甚么时候有说过我？！方才说要去吃荞麦面都是你提起的不是吗。”金甲镇无语的看着朴春植说道。
因为姜虎东要开端用刀的干系，以是殷志源和李寿根这会也没有持续去调侃他。
这让姜虎东是更加的难堪。
“虎东哥这真的是过分度了，应当好好的攻讦一下。”车太贤唯恐天下稳定的起哄到。
“谁说我受不了了，我只是想要给你供应一个活动的机遇。”
“春植你倒是感受又瘦了一些。”李泽晗看向朴春植，当真的打量了一会后说道。
“是如许没错。”姜虎东点了点头说道。
“虎东哥，我们可向来没有这个意义，你可别想太多了。”李寿根摇了点头说道。
“喜不喜好吃是其次，你可千万要节制住本身摄取的量，另有钟国哥的练习打算也别落下。”HAHA拍了拍金甲镇的肩膀说道。
李泽晗对这秘制酱汁是非常的感兴趣，以是就决定好好的旁观一下这制作的过程。
“这点我向来没有否定过，如许的事情，就合适虎东哥你来卖力。”殷志源耸耸肩说道。
“我瘦了一斤，还算是有些结果。”金甲镇心虚的说道。
“寿根哥你的泡菜炖肉如何样了？”HAHA对着李寿根问道。
当两人回到客堂的时候，却发明客堂这边多出了二胖组合。
“持续保持下去，我但是非常等候春植你能瘦到太贤哥这个程度。”李泽晗笑着说道。
金泰熙则挑选了留下来，陪李泽晗一块旁观姜虎东他们的摒挡过程。
以是金泰熙没过量久就微微的皱起了眉头。
现在有机遇吃到，天然是不能错过。
这让朴春植是对本身的减肥本身打算更加的有动力。
“你方才在餐厅的时候可不是如许，你这么说对得起我们方才吃过的那甘旨的荞麦面，另有制作那荞麦面的大叔吗。”金甲镇用着控告的语气说道。
“我这如何就感觉那么的委曲呢。”姜虎东一脸愁闷的说道。
“还好，太贤哥你如果真的想的话，实在也是能够做到。”朴春植憨笑着说道。
“该感觉委曲的人是我们，虎东哥你有甚么好委曲的。”殷志源翻了翻白眼说道。
光从肉眼来看的话，金泰熙是没法做出判定。
对此李泽晗只是笑而不语，不过这也足以表白他确切是这个意义。
“固然这李寿根猪排的松肉任务比较轻易一些，但还是要费上一些时候和力量。”姜虎东看向殷志源说道。
“那看来是你在饮食方面，没有好好的禁止本身。”李泽晗笃定的说道。
“没错，虎东哥他向来都如许，我们早就已经习觉得常了。”殷志源摆摆手说道。
“虎东哥你的这个设法才最奇特。”李寿根盯着姜虎东看了一会后，才开口说道。
“虎东哥你去用心筹办酱汁吧，这松肉的事情我来卖力。”这时宋旻浩举起手说道。
李寿根在殷志源呢话音刚落下的时候，深深地叹了口气。
到时候能够试着本身应战一下。
“钟国哥，虎东哥就是不可了，没看他都揉了多少次肩膀和手臂。”
李泽晗他们也对都朴春植的这个设法是非常的支撑，也表示如果朴春植能搭乘这个目标，会好好的嘉奖他一番。
“我们方才是跟钟国哥一块返来，只不过因为肚子有点饿，以是到四周去逛了逛。”金甲镇笑着答复了李泽晗的这个题目。
“你们就持续结合起来针对我吧。”姜虎东充满了怨念的说道。
“那我这段时候，每日想到要吃甚么以后，就给你发条短信。”朴春植拍着胸口说道。
重视到这点的李泽晗，还是决定伴随金泰熙先归去客堂。
“在这一点上面，甲镇你真的得跟春植好好的学习一下，他可也是没有戒口，但能禁止住本身摄取的量，共同活动也是能胜利的瘦下来。”HAHA也插手了出去，一块劝说金甲镇。
以是两人很快就分开了厨房。
殷志源他们都附和的点了点头，然后都盯着姜虎东看着。
“三十斤可很多，是甚么启事让你下了这个决计？”HAHA猎奇的问道。
归正这酱汁的配方，待会能够向姜虎东他们扣问一下。
而车太贤和HAHA对此的兴趣就没那么大，比起这些，他们还是感觉回客堂那边去唱会歌，又或者找些其他事情来消磨时候更好一些。
金甲镇这会也是想到了一向为本身的身材安康担忧的父母，也决定要好好的尽力一下，争夺让本身胜利的瘦下去。
不过说完他就堕入了纠结状况，又要给猪排松肉，又要制作酱汁，他实在是有些兼顾乏术。
“算了，我们已经风俗了，虎东哥他向来都是如许不是吗。”李寿根摆摆手说道。
“泽晗你不会真的是这个意义吧？”车太贤看向李泽晗确认到。
“没错，你该好好的跟我学习一下。”朴春植用力的点了下头说道。
“固然已经听了很多次，但每次听到有人提起这李寿根猪排的时候，我内心都感觉有些怪怪的。”李寿根挠了挠后脑勺说道。
“这但是要破钞很多的时候。”
“春植，甲镇你们甚么来了？”李泽晗有些惊奇的对着二胖组合问道。
“春植你也不能松弛，持续保持下去。”李泽晗再次看向朴春植说道。
“虎东哥，你炸猪排的酱汁也该开端筹办了吧。”安宰贤开口对着姜虎东提示道。
“我此次给本身定下的目标是让本身瘦下三十斤，目前已经将近达到一半了。”朴春植也干脆的将本身定下的目标给说了出来。
“没错，你确切算是在帮我。”姜虎东也没有否定这一点。
“是不是感觉我的身材挺好？”车太贤做了几个健美的行动问道。
“是我爸妈一向都担忧我太胖会影响身材的安康，我不想他们一向都那么担忧，以是才决定减肥，让他们能放心一些。”朴春植脸上挂着内疚的笑容，说出了来由。
金甲镇但是还想要试一下姜虎东他们制作的那些摒挡。
殷志源毫不踌躇的拆着姜虎东额的台。
“这随便吃点都是我两顿的食量，你们可真行。”车太贤对着他们两个竖起了大拇指说道。