当手臂力量不敷时，人们自但是然地会去借助腰力；当腰力不敷时，人们则会借助双腿之力。
而“全蹲式挺举法”相较于任鄙、巢之安、南宫猛劲等专业运动员常用的“高半挺”、“箭步挺”、和“深蹲挺”技法而言：是最能借助腰腿之力的一种挺举体例。
时候一日一时地流淌着……
固然这规定的时候内险象环生，但是他终究还是神采极度狰狞地举起了1080斤的既定目标。
固然樊山移没有遭到过体系化的举重培训，但天生神力的他在兜兜转转以后还是颤颤巍巍地将杠铃举过了头顶。
当手将杠铃向上举起的同时，身材的重心急剧向“下”；当杠铃停至颈肩处，大腿与小腿则完整“蹲”到了贴合；而后保持肩颈处的杠铃相对静止，腿部则向上发力，直到身材完整“挺”直——此乃第一个“下、蹲、挺”。
是啊，如果他能胜利举起1400斤，那将不再是天神附体了，而直接会是：巨灵神本尊！
是啊，曾多少时：1000斤大关是很多专业运动员苦练一辈子也难以超越的鸿沟；1100斤大关更是历届运动员都没法企及的禁区；任鄙在磕下海量犯禁药物的环境下方才堪堪撞破1200斤的大门；当人们觉得任鄙已经是前无前人，后无来者了，殊不知此时另有一名横空出世的绝世天赋竟然直接跨过1300斤的门槛，直接朝着1400斤的天神殿堂而进发……
楚国的南宫猛劲看名不见经传的小将樊山移都能举起1070斤的重量，因而将本来要举的1070斤杠铃进步到了1080斤，当然，此次晋升并没有窜改他的出场挨次，启事在于：秦国的任鄙和赵国的匕胜利所报之重量实在过分逆天。
因为人类在冗长的退化中，早已演变成下肢力量弘远于上肢力量的身材构造。
如果说生在其他国度，任鄙在举重比赛如果获得上四甲的成绩足以让该国君王对他高看一眼，奉他为座中上宾，不过任鄙代表的是不成一世的秦国，而秦国的当政者又是阿谁事事争强好胜的嬴荡……
（注释：关于这类“全蹲式挺举法”的实战比赛视频，读者们能够在网上搜一下：新中国驰名运动员占旭刚先生插手2000年悉尼奥运会时的惊天一举！这一样也是天下活动史上最巨大的顺风翻盘之一！）
时候一年一月地流逝着……
自此，除因伤退赛的巢之安（韩国）和主动弃权的孟言（齐国）以外，中山国的姬吾力、燕国的秦日月都完成了杠铃的全数三次试举。
匕胜利点了点头后，还是一如既往地闭眼凝神。
“下”、“蹲”、“挺”，而后再反复“下”、“蹲”、“挺”。
固然这些裁判主持过很多大赛，固然这些裁判见证过很多天赋异禀之人，但对于这个踏进“逆天级”、“天神级”的记载，他们必须慎之又慎、一丝不苟！
是啊，风险和收益常常成反比的，若无金刚手腕怎敢揽瓷器之活？
此时的气候俄然变得格外炎热，人们在这类气候下的表情也逐步变得躁动不安，但他们都没敢发作声响，偶尔有极个别小孩收回疑问也被身边的大人立马将嘴捂了起来。
在此之前，就算是出世在举重世家的巢氏一族或者长年与各种力量项目打交道的南宫一脉都没有采取过这类体例来挺举杠铃。
任鄙因为方才服用过药丸，以是显得非常镇静，他急仓促地抹完“祝贺粉”便急不成耐地朝着1200斤的重量建议了打击……
明显，南宫猛劲是具有战了应战1080斤的气力。
匕胜利做完筹办事情后并没有焦急去举那1400斤的杠铃而是双腿盘膝，坐于杠铃面前，裁判没有催促其尽快比赛，只是在他身边悄悄私语道:“选手匕胜利，你如果筹办试举杠铃之前请抬手表示，我们便可开端计时！”
是啊，1400斤（换算成当代重量为280kg）的杠铃举早已经超出了裁判员对人类极限力量的认知范围。
固然在不异的手臂力量之下，“全蹲式挺举”比“高半挺”、“箭步挺”、和“深蹲挺”要更能获得好的成绩，但是“全蹲挺”对腰、腿以及满身的调和性要求也更高。
因为大师都想亲目睹证这个1400斤的古迹，更不想错过这个古迹在出世过程中的任何一丝细节……
秦国的任鄙目前最好的有效成绩为960斤，在四人当中是倒数第一的存在，并且与暂居第一的赵国匕胜利有足足90斤（换算成当代重量为：36斤，即18kg)的差异。
不过好戏还在背面，当裁判宣布最后一名来自赵国的选手匕胜利要试举的重量为1400斤时，世人个个都差点将下巴吃到了嘴里。
实在单论手臂力量的话，匕胜利只能比磕完药的任鄙多出80来斤。
第三轮：主裁判将拆卸好的杠铃随机分红三个份，本身带领一称呼重员去计量此中一份的重量，别的两名副裁各带一称呼重员去计量残剩两份的重量。当计量结束后，三人别离将各自称重的数值用羊毫写于布帛之上，而后三人并排直立，彼其间相隔一丈摆布的间隔，起首由主裁判翻开手中的布帛，上面显现的数值是：伍佰贰拾柒（527）这五个字；随后左边的副裁翻开手中的布帛，上面显现的数值是：叁佰玖拾捌（398）这五个字；最后右边的副裁翻开手中的布帛，上面显现的数值是：肆佰柒拾伍（475）这五个字。三堆数值相加的成果也是壹仟肆佰（1400）整！
匕胜利以一种不成思议的“全蹲式挺举法”将杠铃稳稳地举过了头顶。
然后，他为了此次举重比赛已经持续禁欲长达一个月了，这是他咀嚼过男女之事以来，禁止时候最久的一回。这段期间，他的体内已是气血翻涌、豪情四溢；
第二轮：裁判员们将杠铃拆解，一一验算杠杆与每一环铃片的的重量，而后登记对比，兼顾相加，最后累计的杠铃重量亦是1400斤，一分未几，一毫很多。
（预知后事如何？且听下回分化。）
也就是说在秦国：只要没在国与国的比赛中获得头名，那么就得谨小慎微，夹着尾巴做人；反之，如果为国度夺得了榜首，今后便能够在这个国度一呼百应，为所欲为了……
（注释：像一些1000斤以上的猎物若被想扛回家，则不得不利用这类体例！）
跟着比赛哨声的响起，南宫猛劲开启了保卫名誉的背水之战。
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在正式的比赛中，因为受多方身分的影响，选手常常只能阐扬平时练习时最好成绩的百分之98或者百分之99；极少数能将平时练习中的最好一击百分之百地复刻到比赛中；而若想在比赛中超凡程度地阐扬，除非有甚么奥妙兵器或者通过外力、外物等俄然窜改了身材机能和认识形状……
但是匕胜利之以是能比任鄙多举200斤（换算成当代重量为40kg），启事恰是在于：他自创的这类“全蹲式挺举法”。
只见任鄙抖着披风、扎着头巾，一跃而起便跳将到了比赛场中。
“全蹲式挺举法”是匕胜利在长年打猎的过程中总结出来的一种最、最、最行之有效的负重体例。
当两次“下、蹲、挺”全数完成便也标记取此次挺举的顺利胜利！
当三轮得出的成果都确认无误后，主裁判当即大声宣布：“赵国选手匕胜利，第三次杠铃举，壹仟肆佰斤的成绩，有效！！！”
末端，和他体型相仿、维度靠近的魏国选手樊山移都能举起1070斤的惊人成绩，而本身作为久经赛场的老牌运动员，又如何能输给他呢？在这类激烈的刺激与不甘之下，人类本的潜力常常能够随时发作……
任鄙曾亲眼看到上届活动会折返跑比赛的第三名因为在糊口中犯了一点小弊端被嬴荡立马正法，任鄙也曾拜访过持续两届八国活动会马术冠军那奢糜的豪宅，乃至连他的亲戚犯了入室强奸的重罪都被秦王立即赦免……
想至此处，任鄙便找来了秦国活动代表团的主锻练，主意向他索要了几颗大力丸（镇静丸的此中一类种类），锻练见任鄙如此见机，便从怀中取出了几粒而后奉告其利用的体例和所要服用的剂量。
起首，他获得了秦日月赠送的“祝贺粉”，这类白粉相较于市道上机能最好的“义渠白粉”而言：青出于蓝又胜于蓝；
一分钟以后，在观众难以置信的惊呼中，任鄙稳稳地将杠铃举过了头顶。
本来应当第二个退场比赛的樊山移换成了首收回场，他此次所应战的重量是1070斤。
因为：“全蹲”能够当作是一种完整情势下的“深蹲”。
详细操纵体例以下：
这时，双手再度发力将颈肩处停靠的杠铃持续上举，与此同步的是，身材重心再次向“下”；当手臂已经将杠铃完整举过甚顶时，大腿和小腿又完成了第二次的“蹲”合；此时保持手臂上的杠铃相对静止，腿部向上猛地发力，直到身材再次“挺”直——这是第二个“下、蹲、挺”。
别的，相较于其他三种挺举形式，全蹲式挺举的风险性实在也是最大的：因为当运动员完整下蹲以后，如果腰、臀、腿、足的任何一处力量产生供应不敷、衔接不当等题目就会呈现髋枢纽（大腿与臀部的连接处）、膝枢纽（小腿与大腿的连接处）、踝枢纽（脚部与小腿的连接处）等处的毁伤，轻则肌腱拉裂、中则骨骼错位、重则满身瘫痪……
当药丸被消化的那一刻，任鄙感觉体内的热血沸腾，肌肉颤栗，好似有使不完的力量在周身盘桓荡漾……
当匕胜利举完1400斤的杠铃后，主裁判并未按立即宣布成绩有效，而是带着两名副裁以及三称呼重员对台上的杠铃几次地称重以及验算。
在杠铃举残剩的四名运动员里：
1080斤是南宫猛劲从何尝试过的重量，就算是平时的练习，他调剂了最棒的状况、最完整的身材机能，也独一一次举过1075斤罢了。当然这1075斤还是数万次试举中堪堪呈现的最好成绩，没有正规裁判员和记录员的现场公道，以是这个成绩是不会被记录到正式比赛中去的。
当然任何竞技法门都是万变不离其宗的，如果非要把给“全蹲式挺举”找个“祖宗”或者归个类别，那么最靠近“全蹲式挺举法”的举重体例便是这“深蹲式挺举法”。
上卷:封侯拜将 第187章：八国活动会56
任鄙当即吞下一颗，药丸还没通过齿舌的咀嚼与搅拌便直接顺着喉管进到了胃中。
他当即便将第三次试举的1030斤改成了1200斤，这项窜改不但仅让卖力登记的裁判员吓了一跳，并且还打乱了本来场上选手的既定出场挨次。
此项举法的动方法为：
（注释，当代活动会规定：若想临时调剂重量，需以10斤的倍数往上加。当代一斤即是当代0.4斤，10斤即4斤即是2kg！）
第一轮：裁判员们拿来巨物秤，将杠铃抬放到目标盘上，而后拨动秤砣，当秤砣停靠在1400斤的刻度线时，秤杆的两端刚好达到均衡。
这时，压抑了好久的观众席俄然如核裂变普通爆炸开来……
听到成绩有效的成果后，南宫猛劲一下子栽倒在了比赛台之上……
就连现园地讲解也跳上了桌台，手舞足蹈地不断高呼：难以置信，真的难以置信，这人间竟真的有人能够仰仗肉身而举起1200斤的重量……
时候一分一秒地流窜着……
措置完南宫猛劲的救治事情，接下来就迎来任鄙与匕胜利在杠铃举上的终究对决：