“重新来，站在这里再投一次，投三次，如果不进，就往进步一步。投进了，就今后退。”
然后，张润看到陆源抬手，投进了第一个球。
球在空中划过一道美好的弧线，仿佛那还未盈满的玉轮，穿过了大海一样的篮筐。
陆源照着标准的投篮手型，右手举球过甚顶，放在偏右的位置，然后小臂用力，抖腕，手指拨动皮球，球飞向了篮筐。
陆源深吸了一口气，让身材放松下来，闭上眼睛，当真回想了一下方才投篮时的感受，手臂垂下，放松了一下胳膊上有些酸麻的肌肉。
一旁的孙悠悠见了，嘲笑着说道：“好大一条狗，会给仆人叼骨头吃。”
展开眼睛，昂首看了看篮筐，穿过篮筐和透明的玻璃篮板，他能看到天上玉轮。
到了五点钟去食堂用饭，陆源一起上不说话，看上去闷闷不乐。
终究进了，这个折磨了陆源二十多分钟的位置，但是陆源没有涓滴的镇静，他再今后退一步，站到了罚球线，停顿了一下，吸了一口气，抬手，投篮。
再想到前次陆源一头把孙悠悠撞得晕头转向，张润感遭到，陆源并非是大要看起来如许暖和大条。
早晨的练习停止到一半，高静又让张润带着陆源到内里去练习投篮。
球进，陆源落地，长叹一口气。
此时，陆源已经一起退级，进步到了最开端篮下的位置，如许实在是非常打击人。
陆源点点头，问道：“你如许陪着我练投篮，不会迟误你练习吗？”
陆源俄然发明，本来篮筐这么大，足能放下一个玉轮。
“今后退一步，再投一次。”张润说道。
陆源今后退了一小步，接球，再次只靠手臂的力量，把球投向了篮筐，球在筐上颠了两下，还是进了。
张润晓得，陆源已经累了，他在想，要不要变动一下练习打算。
一个毫无投篮根本的人，练了两天，想比较顺利地完成如许的练习，实在有些能人所难。
眼看着第二节晚自习将近下课，张润筹办让陆源停下来歇息歇息，明天持续这项练习。
说着，张润让陆源持球站在篮筐正面，篮下的位置，身材站直，腿保持牢固不动，只用手臂的力量，把球举过甚顶，然后把球投向篮筐。
到了内里的操场，陆源把早上和白叶单挑，投出三不沾的难堪事情奉告了张润，引得张润哈哈大笑。
他能感遭到小臂、手腕、手指已经充血，指尖好似爬进了好多小虫子，微微的发麻。
遵循张润的设法，他并不筹办循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术，一来精力上不答应，二来张润感觉没有需求，他能感遭到陆源的天禀，决定以对待有天禀人的体例来教他。
张润提示再退一步，此次陆源没能把球投出来，用力过猛，球砸在了篮脖子上。
一说到赔钱，陆源的汗都下来了，这如果把人烫坏了，医药费必定吓死人。
他说道：“陆源，你真是自傲，才练了一天就想对白叶用，就是没人戍守，投十个我估计你都蒙不进一个。”
张润奉告了陆源法则，这是投篮练习中常用的体例，用来熬炼投篮手肌肉对力度、间隔的节制才气，体味间隔篮筐分歧间隔，肌肉的发力程度。
张润筹办把课程紧缩，短时候内把关于投篮，从最根本到最高阶的技能、练习体例十足教给陆源，然后让陆源渐渐地消化，练习和进步。
但张润还是把球捡来扔给了陆源，陆源以标准的接球投篮姿式拿到了球，膝盖微屈，向内略收，右脚在左脚稍前一些，正对篮筐。
孙悠悠一下震惊了，这汤如果然浇到身上，还不烫出水泡来？他朝着陆源吼怒：“我草你大爷！你想死啊！”
这可急坏了王友荣，他看得出来陆源不太对劲，但是他嘴巴笨不晓得如何问，更不会安抚人。白叶又是个万年面瘫，从他那儿得不到任何信息。
退到了罚球线内弧上，抬手，投篮，球又进了！
张润摇了点头，他都不晓得说甚么好，陆源这小子，要说他笨，明天早晨一节课的时候他就把行动练的有模有样，并且学会了篮下擦板投篮。
可要说他聪明，偶然他的设法和行动又非常好笑，让人思疑这家伙到底如何考上高中的。
因而，张润先带着陆源把明天学习的内容复习了一遍，又花十五分钟练习了篮下投篮，接着筹办教陆源中间隔跳投。
“太险了，太险了，我今后要沉着一点，沉着！”陆源不竭安抚本身，奉告本身今后要沉着。
跟着练习不竭停止，陆源的体力耗损越来越大，不过他一向在对峙，只是投出的球偏离的越来越多。
陆源不美意义地说道：“明天在篮下投的好好的，没想到间隔远了，会这么难。”
一旦触及到投篮话题，张润就开端滚滚不断起来，能够说他统统的辩才都用在了投篮上。
张润在一旁摇了点头，见陆源在那儿发楞，心想他大抵还不想放弃，就再给他一次机遇。
孙悠悠眼疾手快，从凳子上窜起来，躲过了热汤的攻击，不过汤汁还是洒在凳子上溅了他一身。
当轻跳到最高点时，抖腕，拨球，球脱手。
张润没往下说，当时其别人都没敢说话，就是被陆源给吓到了，没想到常日里脾气那么好的陆源，会做出如许的行动。
想到这里，再看看一脸淡然的白叶，高大孔武的王友荣，堕入沉默的其他队友，孙悠悠只能息事宁人，把凳子和衣服擦了擦，坐下持续用饭。
这个近似游戏的练习体例，看似简朴，但是对初学者来讲是相称大的磨练，特别是投三次不中进步一步的法则，常常使练习者堕入烦躁的表情中。
“真要把他烫伤了，你不但要吃处罚，还要赔医药费。”
话刚说完，坐在劈面的陆源俄然端起面前的骨头汤，泼向了孙悠悠。
上午上完了语文课，陆源一下午的表情都不太好。
接球，膝盖发力向上，同时大臂举球，悄悄起跳，在身材上升的同时开端做投篮行动。
就因为一句话，便把一碗热汤朝本身泼过来，泼的毫不踌躇，这小子，出乎料想的狠啊。
张润朝陆源喊道，但是陆源并没有理睬张润，他站在篮筐上面，一动不动，他在歇息。
孙悠悠嘴上喊得凶，可他还真不敢把陆源如何样。见陆源一脸冷酷，和常日里全然分歧的模样，内心俄然有些后怕。
这点张润也同意，孙悠悠说话的确过分度了，欺软怕硬。
再进！
“不投了，三分球投不动。”
后退一步，抬手，投进了第二个球。
现在陆源已经晓得了，张润就是个投篮痴。
遵循打算，明天教完原地不动的牢固手型投篮练习，明天就要教他真正的跳投了。但是看着陆源辛苦地在近间隔与中间隔之间盘桓，张润想，本身能够对陆源要求太高了。
三小我一起走着，两个闷不吭声，一个抓耳挠腮，到了食堂，王友荣主动给两小我打饭、端汤、拿筷子，非常的主动。
陆源一样堕入了这类窘境，在罚球线内弧这个位置，他反几次复地进步、后退，后退、进步，就是没体例顺利投中一球，退到罚球线的位置。
想到这里，张润对陆源说道：“早晨用饭的时候，你可够狠的，直接把汤就泼向孙悠悠，这如果把他烫坏了……”
“喂，陆源，歇息吧，明天接着练。”
他没有听到张润的声音，因为他的重视力全数放在了手和球上。
张润接着说道：“明天让你当真练习了手型，标准和精确的手型对精确的投篮非常首要，但把球投出来才是终究目标。现在我们就来尝尝，如何用精确的手型，将球投入篮筐中。”
陆源又退后一步，已经站到了弧顶，这个位置纯真用胳膊的力量投篮，将变得比较吃力。
陆源没有理睬疯狗一样的孙悠悠，拿起筷子冷静地用饭。
再后退一步，抬手，投进了第三个球。
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陆源叹了口气，说道：“我想想也怕，当时不晓得如何了，就是表情很糟糕，孙悠悠这家伙又讨厌，对王友荣说那样的话。”
张润笑了笑，说道：“我巴不得来教你练投篮，其他东西我再练进步也有限，我只爱投篮。”
张润说道：“好了，我们练练投篮，沉着一下。”
“中远间隔的跳投，是篮球比赛中得分最多，最首要的打击手腕，能够说，没有哪项技术能够像中远间隔跳投那样代表篮球这项活动。普通来讲，从三秒区到三分线之间的地区跳投，属于中间隔跳投，三分线外就是远间隔。二者的技术在本质上是一样的，只不过在实战利用中，略有分歧。”
张润在一旁看着陆源没有说话，他晓得这对陆源是一个磨练，因为罚球线内弧这个位置，差未几就是近间隔投篮和中间隔投篮的分边界，进步一步和后退一步，在力道利用与节制上有很大不同。
因为间隔很近，以是球稳稳地落入篮筐中，张润在一旁点点头，才练了一天，能做到如许的程度，相称了不起。