中气者,即仙经所谓元阳、医家所谓元气也。以其居人身之正中,故武备名曰中气。此气即天赋真乙之元气。仙炼之则为内丹,武练之则为外丹,然内丹未有不借外丹而成者也。盖动静互根温养有法,自有结胎复原之妙,俗学不谙中气本源,惟务手舞足蹈欲入元窍必不能也。人自有生以来,秉天赋之气,养神以化气,积气以化精。当父母构精初凝于虚危穴中,虚危穴前对脐后对肾,非上非下,非左非右,不前不后,不偏不倚,正居一身之正当中,称为天根,号曰命门,即易所谓太极是也。真阴真阳俱藏此中,神明赖之,呼吸依之。“此气灵明发为五脏之神。,肺之魄,脾之意,肾之精与志,赖此主持,吸采六合之灵气,呼出脏腑之浊气,呼自命门而肾而肝而心而肺,吸自肺而心而脾而肝而肾而命门。”十二经十五络之畅通系焉。经络者气血之门路也。人一呼气血行三寸。一吸亦行三寸,呼吸定息共行六寸,人一日一夜凡一万三千五百息,日夜八百一十丈,凡行阴阳各二十五度,共日夜凡五十遍周于一身。自经络而达于脏腑,自脏腑而归之于经络矣,今后生肾而生骨。肾属水脏,水能生木,肝属木脏而主筋,筋附于骨乃生肝而长筋;木能生火,心属火脏而生血脉,乃生心而主血脉;火能生土,脾属土脏而主肌肉,乃生脾而长肌肉;土能生金,肺属金脏而主外相,乃生肺而长外相,五脏以次而长,六腑以次而生,是形之成也。因真乙之气妙合而凝气之聚也,由百骸之臭充分而实,一而二,二而一,原不成斯须离也。武备知此,练形以合外,练气以实内,表里合一,坚固如铁,自成金刚不坏之体,则超凡入圣上乘可登,若云制敌犹其小焉者也。

【评注:梅花桩武功熬炼的目标是培养内丹,寻求真形,这才是人身的真正摆脱、达到此岸。梅花桩武功以武治心,聚气是关头。聚气要求无思有为,无思有为时内气又天然会聚丹田。无思有为、寂然不动可生灵感,内丹之成需求灵感,因此“未有不借外丹而成者”。“动静”乃拳法之根基要素,故“动静互根,温养有法”即梅花桩练形、练气、练神的身心并练体例,它能使形气合一和神情合一而达表里一体,以是有“结胎复原之妙”,所谓“结胎”即内丹养成,中气常团聚中宫。所谓“复原”即还归“本来脸孔”,动则无阻无碍、无牵无挂,流利天然,有完整灵之真形。中气之奇妙无穷,但它的启动则在于神,而不在于意。神启动者不假不借,有天然之妙。而以意启动者常牵强附会,矫揉造作。中气虽为大家所具有,但不练则不能聚,运转倒霉亦不灵明。

本文最后指出,梅花桩练功的目标是“超凡入圣”攀登上乘,至于技击制敌,治病救人等皆自但是得矣。】

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