「如何样？是不是感受很震惊？」 樊熊猫重视到了张无尘的神采，笑着问道。
王大鹅仿佛看出了他的迷惑，笑着解释道：「你别看这些行动简朴，但对于你现在的程度来讲，是最合适的。欲速则不达，我们得一步一步来。」
张无尘也从速跟着做了起来。可他这内心却犯起了嘀咕：不对啊，鹅哥这热身行动，如何感受比小门生播送体操还简朴？
马小龙老脸一红，赶紧转移话题道：「行了，从速用饭吧，吃完饭还得归去午休呢。」
「那是，也不看看我是谁的门徒！」 张无尘对劲地说道。
「那是必定的，明天你的练习量已经超越了你平时的两倍了。」 王大鹅说道，「不过，你小子明天表示不错，比我设想中要能刻苦。」
「我必然会尽力的！」 张无尘果断地说道。
「啪！」
「鹅哥，你的反应也太快了吧！」 张无尘忍不住感慨道。
「别严峻，先热热身。」 王大鹅说着，从口袋里取出一颗乒乓球，在手里抛了抛，「明天我们不练那些花里胡哨的，就练根基功。」
「鹅，鹅哥……」 张无尘看着那堆东西，神采刹时变得惨白，「这是甚么啊？」
张无尘似懂非懂地点了点头，老诚恳实地跟着王大鹅做起了热身。
「得了吧你，我这是对藏獒哥的尊敬，懂不懂？」 樊熊猫说着，又夹了一筷子鱼香肉丝到张无尘碗里，「多吃点，下午还得练习呢。」
张无尘点点头，心中充满了镇静和等候。他从小就胡想着能够进入国度队，和最顶尖的运动员一起练习，现在终究胡想成真，他悄悄下定决计，必然要更加尽力，不孤负师父和师兄们的希冀。
马小龙见状，忍不住笑出了声：「哈哈，小胖，你别恐吓人家无尘了。下午的体能练习是针对新队员的，强度没那么大。」
「来吧，先从最根基的单步挪动开端练起。」 王大鹅说着，拿起球拍，摆好了姿式，「重视我的脚步挪动，要快、要稳、还要有节拍。」
这几天王大鹅的身份但是产生了翻天覆地的窜改。之前他以副主席的身份带着张无尘，更多的是察看和指导，像个驯良可亲的大哥哥。可现在，他正式成为了张无尘的锻练，肩上的担子重了，这练习打算都得细心考虑。
樊熊猫撇了撇嘴：「切，说得仿佛你当年刚来的时候，体能练习很轻松似的。」
接下来，王大鹅开端耐烦地指导张无尘练习各种打球法度：单步挪动、跨步挪动、交叉步挪动……
热身结束后，王大鹅指着园地中心的球台，说道：「无尘，前几天还记得练习的时候的打球法度吗？」
……
王大鹅嘿嘿一笑，暴露一个「慈爱」的笑容：「这但是好东西啊，专门为你筹办的——负重沙袋！」
张无尘环顾四周，只见偌大的练习园地被豆割成一个个小地区，每个地区都摆放着分歧的练习东西。运动员们有的在跑步机上挥汗如雨，有的在举重区熬炼肌肉，另有的在停止着各种拉伸和柔韧性练习。
「无尘快过来，我给你讲讲下午的练习。」 王大鹅朝张无尘招了招手，脸上挂着熟谙的浑厚笑容。别看他平时和队友们嘻嘻哈哈，一站到锻练的位置上，那股当真劲儿立马就出来了。
「下午啊……」 樊熊猫用心拉长了声音，脸上暴露一个奥秘的笑容，「下午是体能练习。」
「哈哈，那是你小子偷懒！」 王大鹅笑骂了一句，「不过，你小子说的也没错，打球法度练习是挺古板的，但倒是最根本、也是最首要的练习之一。没有踏实的法度，你再好的技术也阐扬不出来。」
张无尘松了一口气，还好还好，根基功他熟啊。
张无尘一边狼吞虎咽地吃着，一边猎奇地问道：「胖哥，下午是甚么练习啊？」
张无尘一记扣杀，乒乓球以迅雷不及掩耳之势飞向了王大鹅。
「还行。」 张无尘接过水，咕咚咕咚地喝了几大口，「就是感受腿有点酸。」
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王大鹅走过来，递给他一瓶水，说道：「如何样？还撑得住吗？」
「来，跟着我做。」 王大鹅把球往空中一抛，轻松地做起了热身活动。
说完，王大鹅猛地一发球，乒乓球像一道闪电般飞向了球台的另一边。张无尘眼疾手快，敏捷挪动脚步，稳稳地接住了这一球。
「歇息一下吧。」 王大鹅看了看时候，说道。
张无尘深吸一口气，他晓得王大鹅说的都是实话。
时候过得缓慢，转眼就到了下午两点。
「好球！」 王大鹅却涓滴不慌，一个侧身，轻松地接住了这一球。
「不错，反应挺快！」 王大鹅赞成地点了点头，「不过，你的脚步挪动还不敷矫捷，重心有点不稳。」
「行了，别贫了，从速起来活动活动，筹办停止下一项练习。」 王大鹅说着，从球包里取出了一堆……
张无尘如释重负，一屁股坐在了地上，大口地喘着粗气。
「哎，来了！」 张无尘小跑着来到王大鹅身边，内心忍不住有点打鼓。不会吧，第一天当锻练，鹅哥就要给我来个上马威？
张无尘一听，顿时苦着脸说道：「鹅哥，您就别提了，当时我练完腿都快不是本身的了。」
张无尘换上活动服，跟着樊熊猫和马小龙一起来到练习园地。此时，国度队的其他队员已经开端热身了。
王大鹅笑了笑，说道：「这都是练出来的。你小子也要加油啊，等你练到我这个程度，就不消我操心了。」
时候一分一秒地畴昔，练习的强度也逐步加大。张无尘感受本身的双腿像灌了铅一样沉重，但他仍然咬牙对峙着，因为他晓得，只要支出比别人更多的汗水，才气在赛场上获得更好的成绩。
「体能练习？」 张无尘愣了一下，脑海中闪现出国度队那些肌肉猛男挥汗如雨的画面，顿时感受手里的红烧肉都不香了。
练习场上，乒乓球与球拍撞击的声音此起彼伏，张无尘的额头上也逐步排泄了汗水。