耐力：20
体质：81
“蹲跳那里高端大气了？”邦林也迷惑了，莫非是本身错过了甚么关头？这么多年来一向没有发明蹲跳中埋没的奥义？对于本身不懂的范畴，邦林一向是很谦虚请教的。
走进宿舍楼，邦林看到陆斌正在走廊闲逛，仿佛是在刷牙，走上前去一拍他的肩膀，问道：
陆斌：“邦哥，搞得爽不爽？”
“你们要我说甚么？”邦林很茫然。
“已经设想好了？”邦林没想到小七办事效力还挺高，连练习体例都已经有了。
马修明：“快说快说！”
“小七，我想进步速率，或者是中长途的发作力。”邦林说。
“那我这么高端这么大气这么上层次的体系设想出来的练习计划，莫非不是最高端最大气最上层次的练习计划吗？”小七义正辞严地说。
至此，小七这一次的更新结束，邦林对于本身的传球和停球两项才气很不附和，扣问小七才知，传球和停球都很多分歧的环境，这里的属性只是综合评定。他在原地的传接球才气实在很高，但是在奔驰中的传接球才气比较弱。别的传球还分为各种间隔的传球，小七目前所汇集的数据还不敷停止详细的阐发。
“......”
“能够，我已经按照你的身材环境，为你找到了最合适你的练习体例。”
“嘿嘿，从大门上爬出去的。”
“长途是指3米间隔内的发作力，半途是指10米间隔内的发作力，长途是指10米以上的发作力。”
“小胖，明天别的两个女孩子厥后如何样了？”邦林问。
“发作力本身的强弱才是关头，耐力只是用来保持发作力的。你在球场上跑的时候，始终是处于加快跑中，发作力越强，你的加快才气才越强，耐力只是让你保持如许的加快才气。你现在的题目是半途今后加快才气本身就不可，这和耐力有甚么干系？”
邦林的脑筋短路了，头顶上涌起了一堆问号。本身莫非穿越了？现在实在是明天早晨？那本身脸上的牙膏沫是如何回事？毛晓如何也叫本身邦哥了？为甚么每次从大门进宿舍楼都会碰到这一幕？难不成本身今后应当爬窗户？
“哼哼~不错不错，在我的倾力培养之下，你终究开端会说人话了。”
“你有救了。”
“......不懂。”
“嗯，蹲跳。”小七必定道。
停球：33
力量：16
定夺：70
李可：“邦哥，你泡妞真是无敌了，如何做到的啊？教教我们吧。”
邦林发明说到专业题目，小七还是很端庄的，就持续问道：“那么我的发作力越来越弱，实在是因为耐力不敷的干系咯？只要进步耐力，我的半途发作力和长途发作力就能进步到长途发作力的程度？”
“公然是痴人！你的初中物理也是体育教员教的吗？你在球场上匀速跑的时候，是因为你本身向前的加快力和四周环境对你形成的阻力恰好不异，力的感化相互抵消掉了，以是别人看起来你是匀速在跑，实际上你本身本身还是处于加快跑的。”
邦林躺在宿舍的床上，和杨雨发了会微信，听杨雨给他描述的演唱会场景，又看到杨雨发来的现场照片，又是恋慕又是妒忌，下定决计今后必然要去现场看一次。
矫捷：35
“哼~当然，我办事甚么时候不靠谱过？”小七对劲。
陆斌刚一喊完，一个个脑袋就从两边的宿舍门内伸了出来，看到邦林今后，立即跑了上来团团围住。
均衡：18
邦林记得雅妍说过那两个女孩子都是大门生来着。这两个小子倒是蛮会掌控机遇的。邦林又看了这两人各一眼，说：“嗯，那就没甚么事了，散了吧散了吧。”说完就往前走去。
世人一听邦林这话，纷繁悔怨本身错失泡妞良机，个人转火赵小煜和马修明，邦林只听身后传来赵小煜和马修明的惨叫声。
“嘿嘿，也不是很晚，就1点多。”
猴子：“嗯，从速说说！”
毛晓：“另有明天阿谁美女，如何搞定的啊？”
分开彩票发卖中间后，邦林没有直接回宿舍，而是在基地四周的几条路上漫步了一圈，熟谙一下环境，最后在一家装修精美，清算得干清干净的小饭店吃了一大碗牛肉面，才心对劲足地打道回府。
“嗯嗯！小七你是最靠谱，最无敌的！”邦林适时地拍小七马屁。
“哦。厥后唱完歌，我和马修明一人一个把他们送归去了才返来的。”赵小煜说。
弹跳：18
“就是明天早晨你带出去的阿谁美女，你们早晨是如何办事儿的？给大师说说嘛，嘿嘿嘿嘿~”赵小煜一脸鄙陋。
本来觉得小七会给他弄出这么一套高大上的设备来体验体验，没想到小七就出了蹲跳这么个点子。
随后，小七又给他发来了按照明天的比赛阐收回的最新属性表，邦林也顾不上歇息了，一项一项看了起来。
毛晓：“邦哥返来啦？”
肆意球：61
“你们厥后玩到几点？”
马修明：“我们不听出色的部分，就听如何泡到的那部分。”
位置感：32
邦林一听，怪不得全数都叫本身邦哥了，敢情是赵小煜这厮已经把鼓吹事情面向全队了。
邦林持续往下看。
“高端大气上层次？蹲跳莫非不敷高端大气上层次吗？”小七竟然迷惑了。
“每天早上完成1500次蹲跳，练的时候行动要标准，以持续25次为一组，完成一组后站起来歇息半分钟，然后持续。”小七说。
传球：29
李锐：“邦哥给兄弟们说说！”
邦林深恨本身不能立即喷出一口血来，喷这群二货们一脸。不过赵小煜提到这事，邦林倒是想到了跟雅妍一起的两个女孩子。
“痴人！”小七立即致以鄙夷。
“邦哥？哎~邦哥返来啦！”陆斌看到邦林，拔出嘴里的牙刷，不顾统统地喊了起来，牙膏沫喷了一片。
“明天玩得有点晚，就都没回家。”赵小煜代表大师答复。
“蹲...蹲跳？！”邦林都结巴了。
大胖：“嘿嘿。”
邦林记得之前在利物浦时候为了给球员练习某些专项本质，常常都会高价引入一些很初级的练习设备的，固然邦林不懂那些设备详细如何用，但是每次看到球员在上面练都是恋慕妒忌恨的。
许秋明：“邦哥感受如何样？嘿嘿~”
邦林留步，转头。
发作力：21，长途：39，半途：10，长途：5
“邦哥，你别问这些了，从速跟大师说说。”
“废话，才练习了一个礼拜就想涨属性，你当是在玩手机游戏吗？”小七毫不包涵地鄙夷邦林。
“小七，我的属性如何还是和上礼拜一样啊？”邦林问。
3米，10米，10米以上，邦林俄然遐想到徐国栋对他的评价，说他刹时发作力比较好，但是跑起来今后就不可了，看来和小七对他的评价是分歧的。
预判：63
“你们如何都在宿舍？”邦林感觉起首要搞清楚这个题目。
“别吵了，都别说话了！每小我都说让邦哥还如何说，都温馨，听邦哥发言！”赵小煜吼了一嗓子，大师温馨，个人望着邦林，眼神中有崇拜，有恋慕，有鄙陋，有淫荡。
邦林撇撇嘴，持续往下看。
“为甚么我在球场上始终是加快跑啊？偶然候也会是匀速跑，乃至减速跑的啊？”
陆斌：“邦哥，小胖都跟我们说了，嫂子但是名牌大学的校花，你是如何泡到的啊？”
“我问你，我是不是最高端最大气最上层次的体系？”小七问邦林。
“你们送人家归去的？”邦林又在人群中找到了马修明。
顾子云：“是啊，教教吧！我们都是你的小弟。”
“靠！你们如何出去的？”邦林记得宿舍区早晨11点就锁门了，要不是如许，明天他也不至于真就睡在雅妍家里。
“没回家啊？明天玩到几点返来的？”
“嗯嗯！小七你教诲有方。小七啊，你给我设想的练习体例是甚么样的？”
“不美满是如许，长途发作力会影响到速率，长途发作力越好，速率就会越快，但是如果耐力不好，那么就没法长时候地保持长途发作力，速率就会变慢。”小七解释道。
邦林很委曲，他的初中物理向来没有合格过。
“小七，莫非没有甚么高端大气上层次一点的练习体例吗？蹲跳，这也太接地气了吧？”邦林的说法已经谦善了，蹲跳哪是太接地气，的确就要贴到地上了。
沈世杰：“邦哥，别走啊，跟大师说说。”
“是的。”邦林模糊感受本身仿佛抓到了小七的思路。
“嗯，直接送到家门口，邦哥你放心吧。”马修明说。
一群人看到邦林要走，都急了，但又不敢真的拦着邦林，一边给邦林让路，一边又吵吵起来。
综合才气：27，插手了新的几项数据综合才气竟然进步了两点。
“没传闻练蹲跳能加强发作力吧？”邦林问。
“你们狠！真狠！”
速率：15
“对别人不可，对你能够，每小我的肌肉构造都是不一样的。蹲跳对你来讲就是最有针地性的练习。”小七说。
“小七，长途半途和长途是甚么意义？”
“小七，是不是长途发作力进步了，我的速率就会进步？”
“想学啊？先去找小胖和阿明学，甚么时候跟他们一样晓得掌控机遇送女孩子回家了再来找我学。”邦林说完，回身走了。
大局观：77
世人立即开口，全数一脸等候地望着他。