传统瑜伽目标在于通过体位法和调息法，拉伸和强化肌肉，均衡身心，达到身材、心灵与精力调和同一。
“我甚么我啊！你不是要晓得‘豪杰特饮’内里是甚么吗？但是在答复这个题目之前，你必须奉告我这‘豪杰特饮’味道如何样！”
项豪杰练习完天然战役瑜伽后已是大汗淋漓，但整小我确感受非常的舒畅。
“快喝了吧！喝完歇息一会，就要练习了。”艾米丽看了看腕表，发明已经早上九点四十了。
艾米丽笑得高兴，我们的项大豪杰看得也高兴，本来皱眉苦脸的他，刹时就忽视了五味杂陈的舌头，眼睛珠子都快掉出来了。
“你也晓得难吃啊！这份早餐不但难吃，并且分量也少，完整不敷吃”项豪杰无语的说道。
艾米丽每说一种东西，项豪杰神采就丢脸一点，比及她说完，项豪杰已经欲哭无泪了。
这类呼吸技能能来强化内脏，以便能对付各种绞杀行动给身材内脏带来的压力，和项豪杰徒弟曲天成传授的那套呼吸体例有着同工异曲之妙。
本来备战的时候后，这个时候点的一餐好歹另有一块鸡胸肉，固然味道不咋地，但毕竟是块肉啊！现在倒好，变成了一杯看起非常可骇的饮料。
“呃！好喝！非常好喝！”做贼心虚的项豪杰硬着头皮答复道。
“啊！”
“这内里是甚么东西啊？色彩如何是茶青色的？这也太丢脸了。”项豪杰的脸都快成苦瓜了。
“啊！终究能够吃了，我早就饿了！”项豪杰一边和艾米丽往餐厅走，一边欢畅的说道。
项豪杰一边吃着早餐，一边对这摄像机做了个鬼脸。
“啊！不会吧！我做出来的时候，阿谁气味都……”这会轮到艾米丽有些蒙圈了。
这一天的练习是从一套巴西特有的身材本质练习法--天然战役瑜伽（Ginastica Natural）拉开帷幕的。
“艾米丽，你不吃点吗？”
项豪杰顿时被吓得跌倒在地，白眼直翻……
“还行，我本来也练习瑜伽，但做这战役瑜伽还是有些吃力，不过做完以后，感受非常舒畅。”项豪杰伸展了一下身材后说道。
项豪杰当然不知到艾米丽在想甚么，如果他晓得艾米丽想的是这，那他就要就去买块豆腐撞死得了。
早上八点三非常，当练习营的拳手们陆连续续的来到了练习营，有条不紊的开端各自的练习的时候，项豪杰也在罗安的带领下开端了备战打算出台后的一次练习。
项豪杰将这一大杯“豪杰特饮”端到面前细心的察看了一会，担没有察看出个以是然了。
“身材生硬，证明你柔韧性不太好。你刚才有很多行动都做得不是标准，这套天然战役瑜伽你必须每天练习，不能间断，尽能够的将行动做得标准。”
艾米丽做一个“我怜悯你”的神采，抿着嘴笑了笑，说道：“你现在是备战阶段，必须严格节制饮食，这些东西固然吃起来没有饱腹感，但营养确充足了。比及十点钟在给你加餐。”
“是啊！这就是你的加餐，味道可好了！我但是花了很多工夫。”艾米丽笑嘻嘻的说道。
艾米丽着项豪杰笑了笑说道：“我可不吃这些难吃的东西。”
“感受如何样？”罗安笑着问道、
巴西柔术以空中枢纽技缠斗为主，此中含有大量与瑜伽近似的拉伸肌肉行动，对于小肌肉群、深层肌肉的稳定性以及内脏器官的强化和瑜伽都异曲同工。
因而项豪杰深吸了一口气，强忍着扑鼻而来的奇葩味道，抬头“咕噜咕噜”的一饮而尽。
艾米丽特地将那矗立的山峦挺了挺，看着项豪杰轻柔的问道：“都雅嘛？”
最后罗安又要求项豪杰以特别的腹式呼吸来结束此次天然战役瑜伽的练习。
“哎呦！”
艾米丽明天穿的是一件粉红色的V领短袖T恤，跟着身材的颤抖，她那矗立的山峦也跟着在颤抖，极其诱人。
见艾米丽没有作声，项豪杰觉得艾米丽活力了，只得结结巴巴的说道：“这个……艾米丽，我……”
“只要你如许对峙半年，这套战役瑜伽的好处就会渐渐闪现。好了，你先歇息一会吧！十点钟到小练习馆找我。”罗安说完后就先走了。
脸皮一贯丰富的项豪杰顿时感受老脸发烫，难堪的笑了笑，结结巴巴打岔道：“呃！阿谁……阿谁艾米丽，我……，不是，这个豪杰特饮内里到底是甚么啊？”
“都雅！”项豪杰的下认识的蹦出了一句以后，人就傻了。视野上移，艾米丽那似笑非笑的模样就进入了他的视线。
“哦！另有加餐啊！有牛排吗？”项豪杰对这艾米丽眨了眨眼睛。
“这就是你说的加餐啊！”项豪杰欲哭无泪的看着面前的“加餐”，一大杯不着名的茶青色饮料。
……
“嘿！豪杰，你的加餐做好了，我们走吧！”艾米丽见罗安走了以后非常隔心的说道。
艾米丽见状哈哈大笑起来，笑得那一个叫花枝乱颤，云彩飘荡啊！
运动员餐厅内。
艾米丽见状一愣，发明一副猪哥模样的项豪杰眼睛看的处所不对，她下认识的低头看了看，接着便嘴角微微上扬，暴露一副古怪的笑容。
实在艾米丽制作完这杯豪杰特饮以后，端起来闻了闻以后，就没有勇气去尝尝味道了，她是按照项豪杰的身材需求，将所需求的东西都加出来罢了。
“啊！那太好了，我觉得不好喝呢！没想到将胡萝卜、菠菜、甘蓝、橙子、苦瓜、蓝纹脱脂奶酪……，另有两勺蛋白粉加在一起，味道竟然还不错。”艾米丽说了一大堆蔬菜生果，本身都乐了。
“呃！豪杰特饮！好吧！你赢了。”项豪杰满头黑线的败下阵来。
“我靠！”一杯下肚，项豪杰飙出了一句中文，眼泪都快下来了。
艾米丽仿佛没有重视到项豪杰的神采，只顾镇静的持续说道：“这内里包含了你身材所需的各种营养物质，这一大杯是一公斤，你完成高强度练习后喝一杯，能够帮忙你敏捷的弥补练习中耗损的糖原储备。既然你说味道不错，我就不在改进了，我下午在帮忙筹办一杯！”
见项豪杰满脸难堪，转移话题的模样，艾米丽感到一阵好笑，内心俄然冒出一个动机，“这个家伙不会还是处男吧？”
天然战役瑜伽就是连络巴西柔术的实战元素后，创建的一套针对搏斗选手的练习体例。项豪杰在罗安锻练的指导下，完成印度式俯卧撑、四肢匍匐、空中翻滚、鱼式、鱼式进阶窜改等行动。在拉伸肌肉的同时晋升身材的调和才气和枢纽的矫捷性。
“这杯饮料是我按照你的身材状况，专门调制的。我还给它起了一个好听的名字，叫做‘豪杰特饮’，如何样？是不是特有型！”艾米里非常对劲的说道。
“真的好喝，闻起来是味道是有点怪，但喝起来还是不错！”骑虎难下的项豪杰开端睁着眼睛说瞎话。
“你到时候就晓得了。”艾米丽笑得很甜。