用一个铁罐，用短绳系之，同时系于一根圆木一端，圆木需率性佳，不宜折，木长一丈，也就是3.3333333....米。
浅浅一想都感受不寒而栗。
圆木，变成竹竿，竹竿比圆木还要长两尺，为一丈二，竹竿绝顶套着一块圆形铁块，严峻二十斤。
竹竿比圆木要软，更不易节制。
但可不是一次，需求节制，唐神在一边顺手敲击铁块一次，古伊娜就得用此敲击铁钟一次，并且她敲击的频次，得和唐神敲击频次必须保持分歧，跟着速率加快而加快，对峙一刻钟方为小成。
这不，现在上罐法已经进级到敲钟法。
一尺为二十斤，一丈为两百斤，一丈二则为两百二十斤，根基上已经将近靠近竹竿的断裂的零界点。
唐神脑海里响起了体系提示音：【精力+1】
古伊娜每一次瞥见这类环境，都感受很奇异。
特别手腕本来就脆弱，可比石柱桩疼痛十倍，但就是如此，两人生生忍耐下来，再极短时候内适应之。
上罐法已经渐渐风俗，但这敲钟法，却又让两人回到了起点。
再说，如果不是唐神比她多练习了几分钟，也不成能肿的这么大。
敲钟法，为上罐法的进级版本
当然，另有唐神专门配置的药膏停止帮助。
古伊娜再必须节制敲响一次。
再次练习了两组以后，消肿结束。
这不，唐神坐在一边，用手中木棒敲击腿上铁块一下。
采纳川草乌、天南星、彻骨草等草药，贫乏的则是用贝利去街上买，装备药膏，帮助于手腕部，结果极佳。
就是每次，唐神口中都会收回奇特的声音，让古伊娜内心挺难为情的，因为这类时候，总会有学员偷偷伸长脖子猎奇地看过来，窃保私语。
唐神：“......”
呯呯呯！
每次练习完，唐神和古伊娜的两只手腕肿胀如馒头，触之极疼。
上罐法，练习手臂悬劲之法，而兼及两手之握力者也。
吃完早餐，歇息没一会，就又开端练习。
疼的两人龇牙咧嘴的，汗水早就浸湿了身材。
唐神毫不踌躇再次敲响一声，就是如此。
奇异的不得了！
从第一次练习上罐法的时候，她就看到了。
古伊娜无语地翻着白眼，这有甚么比如较的，本技艺腕肿的也不小啊！
“古伊娜，你看我这肿的比你大诶！”唐神一边龇牙咧嘴地给古伊娜抹着他配置的黑泥膏，还一边笑着说道。
再往深处一想仿佛另有点小冲动。
乃至....
古伊娜敲完，换唐神上。
如果他没想错的话，则精力+1，是因为他每天忍耐痛苦加上去的，想想就感受好拼，真是不堪回顾，不过确切他对痛苦的忍耐极限在不断地上升。
上罐法练习手腕悬劲，敲钟法例是练习手腕用劲。
敲响才算胜利一次。
“嗯~~舒畅！”
即便有石锁熬炼了手腕，但上罐法熬炼起来仍然非常吃力痛苦，每一次提起，每一次扭转，统统力量几近都集合于手腕部。
每次手腕疼的都仿佛要断了普通，但是敷上黑泥膏又很舒畅，那种感受都上瘾了，他总有种错觉，本身会不会被发掘了甚么不得了的埋没属性。
此时小臂竖直，略前斜，虎口相对，掌心向外，提起以后，待坛荡定，两手即分死、活把，将木垂垂向内转旋，将铁罐上系的绳索缓缓缠绕，一向到铁罐平于胸，略停顿片时，更缓缓放下，如此来回三十次为一组。
当！
然后只见唐神两手一边抹着，一边谨慎翼翼地按摩，只见那肿胀的手腕以肉眼可见的速率消逝着。
如此几次。
药膏抹在手腕处，立即就有一股清冷感受从手腕处传来，整小我头皮层一片发麻，手腕处的炽热肿胀感立即消减了一大半。
她涂抹按摩完以后，然后她开端给唐神涂抹按摩，伎俩很谙练，位置找的很准。
这一个过程，看似简朴，却非常困难，力量，保持力道的传导，节制圆形铁块，每一丝细节都不能出错，不然力道就会产生偏移。
但两人并没有抱怨一句，相互监督，相互鼓励，相互进步，仿佛达成了一种无形的默契感。
两人互换！
“师父，奉求能不能收回那种声音。”
这真的不是人无能的，太他么折磨人了。
一开端铁罐十斤，手持圆木另一头，非常吃力，就如同杠杆普通，那可远远不止十斤，一尺则重十斤，一丈则达到一百斤，特别这类专门针对于手腕，那是非常痛苦的练习。
速率不要太快！
估计现在这敲钟法连个竹竿都节制不了。
这也是他们身材本质强，另有石锁加强了手腕的力量。
腕力练习从一开端的石锁，到上罐法。
这类手腕部，已经不是按摩就能处理的，不然底子不能一天到晚停止练习，唐神在杀凶兽之余，正都雅见丛林中草药繁多，这个天下虽处所多为岛屿，但地盘肥饶，并且这些很多草药这个天下人底子不懂，但是却让唐神动起了心机。
“啊？当然不成以，痛就叫出来嘛？舒畅当然也要叫出来，不然你如何晓得我痛，另有我舒畅？”
“哦~~爽！这里用力点！”
古伊娜蹲着马步，艰巨地右手握动手中竹竿，用手腕的力量奥妙地节制竹竿另一头圆形铁块，竹竿曲折的短长，扭捏地也非常短长，她必须以手感让她用手腕使出的力道传到到竹竿顶部那圆形铁块之上，然后猛地敲击铁钟一次。
“啊~~轻点轻点！”
半小时以后，两人的双手手腕都肿的老高，一片青紫色，让人看了都不寒而栗。
马步，挺直上身，握圆木一端，仰仗手腕力量将铁罐提起，至肘平于肩为度。
如果不是之前石锁和上罐法打下的根本。
嗯，下次必然要超越他。
比来半个月，唐神和古伊娜根基上都是这么过的。
这对于手腕力量的利用必须达到非常邃密的程度，有着高度的节制力。
和上罐法分歧的是，熬炼需求抓住竹竿另一头，用其顶端的圆形铁块，去敲钟。
只要关于她修炼的，仿佛不管甚么题目，唐神都能快速处理，奇异的手腕一个接着一个，向来不会拖累她修炼的进度。
好气哦！但却又无可何如。