得！构和失利！精英队的世人听到这，顿时是一脸的愁闷。固然之前他们就晓得，林剑轩不是那么好说话的人，但毕竟还感受有一线但愿，现在看来，和他们之前想的一样，林剑轩是不成能被压服的。看来这大比武之前的反人类练习，必须对峙到大比武开端才行了。
精英队的人听到这，都是同时一愣！仿佛是都有些不测，乃至是有点搞不清楚对方的意义。
林剑轩见状冷冷的，道：“不管你们当中的哪小我，如果他能做到上面的行动，我就答应你们能够降落练习强度。如何样？”
严浩落地今后，人也是累得不可，不得不说单臂引体向上，对体能耗损太大，幸亏他的体能是刚强，换普通人的话，就算勉强能做，也轻易受伤。
林剑轩在单杠上完成倒立今后，又在统统人的目瞪口呆下，用倒立的姿式做了一个屈伸的手臂行动。
单臂引体向上，分歧于双臂，不但要求练习者必须具有强大的单手力量作为后盾支撑，还要有很强的身材节制才气，用以来减少单臂拉解缆体的时候，身材的摆动带来的影响。实话说，精英队内的世人，敢说能双手都能单臂引体向上的人，只要严浩一小我了。
林剑轩在条记本上写了一会，再次昂首，道：“单臂引体向上能不能做？”
林剑轩也看出来了，听到本身的话，精英队的世人仿佛个人进入了软茄子形式，沉吟了一下，转而暴露了一丝笑意，又消逝不见，道：“实在你们要想降落练习强度……也不是不成以。”
林剑轩把本身的上半身完整拉起，腹部也过了单杠，跟着让人更吃惊的是，他渐渐收腿向上，竟然在单杠上完成了一个惊人的倒立。
十个引体向上！对严浩这类精英队当中的精英来讲，算是小菜一碟了。很快便搞定出工，落到了地上，回身看向了林剑轩。
严浩也没说甚么，再次跳起，抓住了单杠，只不过此次他转换成了单手，开端用力，艰巨的把身材拉拽起来。
严浩率先完成了相对力量比较强大的右臂，但在做左臂的时候，就没有右臂那么轻松了。只是做了两个，便感受力量有些难觉得继了，最后只能放弃，无法的落到了地上。
林剑轩在统统人的谛视下，手臂用力，渐渐的拉起了身材……要晓得他的行动很慢，开初看起来就像在做引体向上。但很快让统统人吃惊的是，林剑轩做的又不是纯真的引体向上。
精英队的世人见状更是一脸的震惊！要晓得林剑轩的这个行动，非常的流利，看起来就算比专业的体操运动员也是不遑多让。
严浩闻言也是眼睛一亮，仓猝道：“教官！您说的是甚么行动？我能够尝试一下！”
林剑轩从倒立的状况开端渐渐的收力，当他前胸刚一帖杠的时候，他的身材竟然俄然绕杠一转，人也绕到单杠的上面，跟着身材不动，竟然手抓着单杠，双腿和身材闪现程度状况。
全场见状是顿时惊呆！要晓得引体向上，乃至是腹部过杠，都不算甚么高难度的东西，但在单杠上做倒立，就不是浅显人能够做到的了。这不但需求强大的身材均衡才气，还需求过人的手臂和手掌的力量作为支撑，绝对不是浅显人能够做到的事情。
看到这一幕，精英队的世人更是感受道有些不成思议了。就算是在高山上，想在倒立状况下完成手臂屈伸行动，都不是那么简朴的事情，何况林剑轩现在是在单杠上倒立着做手臂屈伸了，那难度就更大了。
就在精英队的世人觉得，林剑轩已经结束全套行动的时候，他竟然再次拉起了身材，持续做了五次L型引体向上……
林剑轩保持身材帖杠程度的行动能有几秒钟，跟着身材从程度，变成了L形，人也渐渐放了下来。
精英队的世人看到这一幕，算是完整了放弃了。因为这个单杠倒立，接一次手臂屈伸的行动，这里没有一小我能够做出来的，包含一脸绝望的严浩。
林剑轩又在条记本上记了些东西，才道：“严浩！你的胸背部肌肉，固然比较发财，但熬炼的并不算科学。特别是手臂和背部肌肉，很多处所，实在是中看不顶用。你需求大量增加胸背部肌肉的练习行动，特别是对肌肉中束和内缘的熬炼，更是要加强才行。”
“我来为你们做一下树模！我做完，你再做。”林剑轩说完，将本身的外套脱下，丢在一边，来到单杠的上面，稍作筹办，跳起来一把抓住了单杠。
林剑轩听到这，仿佛已经明白了这应当是精英队世人的意义，他随即扫视了一眼世人，才冷冷的道：“如果你们是浅显的兵士，我对你们不成能有这么高的要求。可你们别忘了，你们是精英队，是你们军区，最优良的一批兵士。如果连强化练习这么点小困难，都降服不了，还想在全军大比武上和天下的妙手一较是非，你们不感觉这非常好笑吗？”
“两只手！各做五下！”林剑轩并没有甚么废话。
严浩闻言点了点头，道：“能做！但不是常常做，以是做不了太多。”
精英队的世人听到这，都感受心头一松……实在精英队的世人之前凑在一起闲谈的时候，就让严浩和林剑轩相同了一下。严浩如何说也是精英队的队长，算是队里最有资格和林剑轩谈前提的人了，如果连他都不敢说话，其别人就更得捏鼻子认不利了。
严浩闻言迟疑了一下，再三衡量今后，才硬着头皮，道：“教官！我想和您筹议一下，起首，不是我不想练习。关头是我现在的练习强度，已经达到了我小我的极限，实话说，队里的人，没人比我的练习强度更大的了。如果再增加我的练习强度，已经超出了我的才气范围了，能够平时还不算甚么，但我就怕在大比武之前受伤。那样反而会得不偿失！您看呢？”