圣诞节集会已经畴昔了，李彬没有定主张，博格晓得，这对李彬是个有些艰巨的决定，他也没有去催。作为体能锻练，去那里不一样？归正，他卖力的，都是这些事情。
“你先做一下规复性练习，现在才刚到新年，你就已经是开端角球练习了，这已经很不错了，到了下半个赛季开端，你便能够试着踢一下杯赛了，到了2月份，差未几便能够上场了。”
如果规复的不好，那就是大费事了。有的时候，看到一个球员受伤以后，再次回到球场上，感受他踢球踢得就老是不对，很多时候，这不是因为伤病的题目，而是因为球员的力量，柔韧性下滑了，或者是因为长时候不跑动，心肺服从降落，跑动才气不如之前了，这些题目，会让球员踢不好球。而很多时候，踢不好球，就会让球员暴躁，暴躁之下，就很有能够再受伤，特别是伤病未愈，应力部位有题目，这就会让球员们受伤更快了。有些球员一次受伤以后，就此伤病缠绵，乃至一下子几年以内都是没法规复的。
而对他的要求，博格也点了点头。
博格没有理睬他：这些东西，没有球员会承认的，但是潜认识上的题目，还是存在的。心机练习要在规复练习中贯穿始终，这个是绝对不能够少了的，不然的话，球员们上了场，就算是状况没有题目，二分之一球的争夺上，会呈现题目的。
“不，这是应当的。如果之前，我会感觉我们的这类信心，真的太可骇了。李说我们能够踢欧冠决赛，能够拿到冠军，然后，我们统统人，就全都已经冲着冠军去了。赛季开端的时候，我方才返来，阿谁时候，我还不感觉，我们必然是能够拿到欧冠的，但是现在，你晓得吗，我已经认定了：这个赛季以后，欧冠冠军必然会是我们的。”罗西沉默了一下，然后才再次开口，“既然如许，那么，我也不能够就这么算了――看着吧，到了决赛，我也再上一层楼的！”RT
“当然，你以为不该该吗？”
定位球练习中，也是分为多个部分的，而比拟于点球练习和界外球练习，角球是最需求共同的一个。点球练习是个很古板的活儿，除非是点球程度特别高的人，很多时候都是靠着临时筹办便能够让两边气力大为晋升的。06年天下杯，德国队和阿根廷队点球比赛前，德国队门姑息收到了锻练组给他的一张字条，上面写着阿根廷队的点球特性，而在李彬影象中，欧冠08年决赛前，两边每个球员的点球风俗，射哪个角的比率是多大，谁更有能够临时窜改射门体例，都是球探们早就筹办好了的――这些都是球探的事情，很多时候点球的胜利率决定于细节筹办。实在这也是李彬想着阴西班牙的最大来由，对他们，都不需求特别的手腕，写一张有西班牙队统统球员的点球特性的纸条给布冯，都有很大的能够搞定他们。
“那么说，我也就是到了4月才气够完整规复了吧？”罗西反问道。
这几年，本身的进步也很大呢。现在，想想本身三年前的那些设法，他都感觉本身很好笑。进入朱门，成为球队核心，将来一片光彩，拿到金球奖，娶个标致模特，今后走上了明星之路――当年的胡想，一个个被突破了，但是，他却没有甚么胡想幻灭的感受，相反，他倒是感觉，这些胡想汇成来的这一个胡想，才是最美的胡想――我们这些人，从一无统统到具有统统，这才是最美的梦。
罗西现在，已经度过了那些阶段了，他的心肺服从和身材状况，都已经规复得很好了。但是现在，他还是在和球队停止着合练的阶段，但是帕尔马没有让他直接投入正规性的比赛，而是在停止着如许一点点的规复性的游戏练习，从这些练习开端，让他的状况一点点答复着。
足球球员的规复性练习，到了第四步，是最需求一步步来的，先是游戏性练习，然后是定位球练习，最后才是正规比赛。
这个胡想很大么？或许很大。但是这个胡想很远么？他不感觉特别远。既然这一步步走来，都没有任何题目，那么这最后一步，又如何会有题目呢？
这类游戏，是个非常轻松的足球游戏，因为没有对抗，不需求甚么力量，不需求破钞太大的体力，很合适于球员们歇息的时候，作为游戏项目来玩――这类游戏是巴西人本身研收回来的足球游戏，能够练技术，同时也能够练习一些共同才气，耗损又小，作为规复性练习的项目，也是很不错的。现在在球场上，罗西也是用这类游戏停止着规复性练习，试着把本身的状况，尽快调剂到最好。
这个过程是一个很迟缓的过程，球员们需求一步步的规复，一点也暴躁不得。很多时候，有些球队的球员负伤，规复速率相称慢，慢的让人吃惊：就算是被大卡车撞了，半年也都差未几好了，但是球员动辄受伤一年，如何规复的那么慢？实在这就是题目地点。对于正凡人来讲，规复到了第一步，乃至于第一步没有完成，也便能够算是完成了伤病规复了，但是球员们，可不能够这么做，他们得规复到第四步。
足球运动员受伤以后的规复练习，是分为四个环节的：最早的毁伤部位规复，针对受伤的部位停止服从练习――这也是最为根基的球员的伤病规复，完成了这一步，就是从病人规复到了正凡人了；然后是安康规复，是针对力量，柔韧性等做规复――球员在停战好久以后，身材本质会降落很多，规复到运动员状况，也是需求破钞一些力量的，完成这一步，是从正凡人，变得强健起来，能够适应比赛了；而后，是循环体系的规复练习――这个是在球员的大范围受伤以后，针对心肺服从做规复性练习，也就是让球员规复应有的体力和发作力，能够适应长时候比赛，这也就是让球员变得能够适应长时候的全场比赛比赛了；而到了最后，则是开端综合练习，让球员适应和球队的合练――这也是让球员们适应了比赛以后，能够和球队在一起踢球了。
“角球练习？”罗西有些不满，“不成以直接插手比赛吗？”
“踢得不错，能够去歇歇了。”
帕尔马的球员们，这几个赛季以来，是一向都在稳步的晋升的。球员们的心气，也是越来越大的。从最一开端，他们凑在一起的时候，想着的只是踢成一个不错的青年军就算能够了，但是，在青年军以后，他们拿到了联盟杯，因而，他们开端胡想着拿到联赛冠军。而他们也完成了这个胡想，拿到了意甲积分最高，最为名誉的冠军。而现在，他们拿到了联赛冠军，他们胡想着的是欧冠了。
“别说胡话，你晓得现在不可的。”博格摇点头，“别的，心机咨询你有没有去做？”
应当吗？如果是之前的话，罗西会感觉，这么做实在是打赌的意味太浓烈了。一场比赛的失利，就会让帕尔马前功尽弃了。不过，现在，看着帕尔马现在的状况，他甚么都说不出来。
“嗯，我感觉也差未几了。”博格倒是很好说话，“能够考虑插手角球练习了。”
不过，他这么想，倒是也没有错。在受伤以后，在练习中，也就不能再用速率跑了，并且，在歇息了半年以后，他一向都在看比赛，也让他的眼界开辟了很多，现在他的气力是否晋升了不好说，但是起码，他的踢球的境地，是晋升了一些的，如果运气好的话，这一年以后，他反而有能够晋升一些气力。
这句话，让罗西沉默了一会儿，才再次开口，“现在我们每小我，都在说着欧冠决赛呢。”
“当然，你受的但是重伤，这已经很好了。你还能够赶上这个赛季的欧冠决赛，那就很不错了。”
足球运动员的规复，很多时候球队不是那么在乎：普通来讲，像是李彬如许，一步步把规复性练习做足了的是很少的环境。很多时候，球员们本身不太懂，作为锻练和办理层，也不肯意看着球员们受伤以后不能够上场，怕影响成绩，会让球员们快速上场――有的时候，碰到了丧尽天良的锻练，干脆就是让球员注射上场。如许做，当时看起来题目不大，一些身材上的小小的题目，共同上的磨合不敷，再加上一些小小的争抢时候的不敷当真，不会影响太多。但是，这些东西堆集的多了，那就是成为了题目了。并且，更不消提，球员们的旧伤未愈的环境下强行上场，是很有能够让球员伤上加伤的。
罗西被换下来的时候，也走到了博格的身边，看着这个一向卖力本身的规复练习的体能锻练，他也开了口，“我现在的状况，已经不错了吧？我乃至感觉我的程度晋升了很多了，现在我能够插手正式的练习了吧？”
而角球练习则是别的一个环境了，角球练习不需求太多的对抗，但是却很需求共同，比起来游戏性练习，角球练习更需求一些对抗和共同，也更有助于球员的心态规复，这是规复练习中的一大步。
罗西的话，让博格看了看他：罗西现在规复的确切不错，现在的手术程度已经不是五六年能够对比了，他的手术很胜利，而在手术后，他在美国本身雇了练习师，练习规复状况也一向很不错，提及来已经比预猜中快了一个月了，但是，他还是有些不满足，想要规复的更快。
看着他的模样，博格也表示能够换人了。
“去了，但是我觉对劲义不大，他们老是奉告我，让我不要惊骇，给我做的练习，也是培养勇气的练习――我很像是怯懦鬼吗？如许的练习毫偶然义。”
球员们现在玩的，是一种叫做网式足球的游戏：这个游戏，就是一个架着网子的8*16m的长方形园地，网高一米五，然后两边各五人，遵循排球的法则来玩――分歧点在于，球能够落地一次，但是不成以持续两次在本方落地，也不成以一个球员持续两次触球，当然，其他的细节也有些分歧，但是大抵上，就这么一个游戏。
站在足球场上，无聊的一脚把球挑起，挑过了中间竖起的网子，看着足球点的落下，罗西举起了手，庆贺着本身又一次胜利的把球踢了畴昔。他看看场边的博格，举手表示本身累了。