“你们共同着练习挡扯，本来做挡扯人，你要假想你身后跟着一名身高体重的戍守者，用你的身材帮骆诚挡扯，尽量挡开跟放人。骆诚你从右边绕畴昔，走斜线往里走，本这时候要从速回身，往里跑，尽量耍脱戍守人，骆诚紧接着传球给他，让本来挑选投篮或者打击篮下后吸引戍守者回传给你，你来结束打击。”蒂姆简朴的在战术板上面画出一些线路，让他们旁观。
替补阵容有巴恩斯、米克斯、布雷克、杜洪、伊班克斯、希尔、新秀：莫里斯、奥多姆、古德洛克。
“现在开端快下练习，骆诚走左边边线、本去右边边线，我要你们同时启动，中间传球三次，最后接球着上篮。”蒂姆调集两人过来，奉告接下来的练习项目。
对于两人的进步，科比固然嘴里没说甚么，还经常冷嘲热讽他们，但内心已经很对劲。特别是对骆诚，骆诚每天为本身加练。厥后传闻这小子早晨1点多睡觉，4点就开端练习。对他更是爱好有加，但科比向来没有对骆诚说，每次都是冷着脸。
练习的科目越来越多，身材熬炼方面，两人已经增加更多的练习体例，小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。
常常只能利用蛮力与科比对抗，次数多了才发明，科比的力量与体重非常强，运球的时候轻易被断。比及科比打击的时候，本老是束手无策，科比的假行动太多，还喜好用肘，这让他大为恼火，还不好发作。一个回合被晃飞n多次，让本颜面尽失。
骆诚更喜好跳起来投篮，特别是在活动中的急停投篮，这让他更轻易掌控身材。是以他的急停跳投射中率更高。
两人在练习之余，还要接管科比的伶仃调教，各种单挑比赛、三分球比赛、中投、罚球，在与投篮有关的比赛中，本引觉得傲的投篮被科比爆的是体无完肤。
两人走到一起撞一下胸，开端持续练习挡扯。
他加强了本身无球跑位投篮才气，持球投篮才气，小我持球冲破才气。
能够这么说，骆诚一天24小时都在练习，精力与*很少获得歇息。骆诚每天还要停止大量的膝盖冰敷及泡冰桶。
而骆诚自大的冲破才气在科比面前经常没法阐扬，科比老是能在精确的时候与地点反对他晋升速率。尝尝被迫急停投篮，可就他那程度的投篮，射中率的确是惨不忍睹。
“遵循之前我们练习的那样，你们要充分的阐扬本身身材，跑起来。”蒂姆说完，鼓鼓掌让两人开端行动。
骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了，每过一段时候，蒂姆就会为两人增加新的练习项目。
。。。。。。
现在骆诚一行人正在加州大学的场馆内练习，因为斯台普斯场馆比来被人占用，他们找到加州大学的场馆来练习。
科比在比赛中也是一点点教诲他们改良本身不敷的处所，加强本身的刚强。渐渐的帮忙他们改掉街球比赛中那些弊端，比如：两次运球、翻腕之类的违规行动。
骆诚之前奉告过科比，他喜好控卫这个位置，但科比更但愿他是一个双能位，渐渐的放弃控球位置，因为科比晓得骆诚还会长高，不能在控卫上面华侈太多时候。
两人在这一个月内也不是没有任何冲破，骆诚现在已经能非常谙练的把握各种投篮行动、姿式，射中率也比之前高出很多。投篮行动获得很大改良，现在他的每一个行动都是尽量仿照科比与乔丹，他发明两人的技术行动非常合适本身的身材，为此他没少研讨两人的技术行动。
湖人又一次激发联盟震惊，湖人队通过量方买卖，送出以“小沙鱼”德安德鲁.拜纳姆为核心附加其他球员、选秀权的买卖计划，获得“魔兽”德怀特.霍华德；太阳队与湖人队以先签后换体例，让“风之子”史蒂夫.纳什远赴湖人队。
固然科比一向教诲他多开辟打击手腕，但骆诚仍然会加练本身的控球技术与传球才气。骆诚喜好掌控全局的感受，固然他潜认识也有很激烈进犯篮筐的打动，但他对*的禁止也很有一套。
骆诚与本正在熬炼着反应才气，他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。
本在与科比单挑打击时常常是最不利的，体严峻，固然身材本质非常火爆，速率也很快，但在科比这类戍守大师面前，他常常不能精确的利用本身的身材，脚步的应用还没有练到能晃开科比的境地。
而骆诚一个月内狂补身材，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得过分薄弱，但不可否定他身材所包含的的力量。
“嘭”篮筐收回痛苦的嗟叹，篮球被砸入篮框内，本单手抓了一下篮筐，减少打击力，然后落下来，向前跑了几步。
传切球练习、快攻练习、挡扯练习、无球跑位等等练习。
以后他们还要练习下肢的矫捷度、横向挪动才气。
骆诚最大的收益不是投篮，而是在科比亲身教诲下，对身材的应用，脚步的应用，身材假行动利用，冲破机会的挑选。
蒂姆要把两人打形成这个联盟最为超卓的二人组，要让他们多多练习共同、晋升默契度。
骆诚在科比那边学到了更多的冲破技能，打击时的假行动，身材方面的应用，现在他是独一一个能在单挑比赛中对科比构成压力的，科比要防备他那可骇的第一步，常常一次打盹，就被骆诚一步突畴昔，直接上篮。
他的脚步比之前更加矫捷，在打击时脚步的应用也更加丰富。控球才气已经能和联盟中多数的外线球员比较，已经达到均匀值。
本敏捷往左回身，直接杀入外线，骆诚高高把球吊起，往篮筐扔去，本空中接到球，直接把球按入篮筐。
在补强先发阵容的时候，湖人还与自在球员安托万.贾米森签约，后者在湖人队作为超品级六人，弥补奥多姆分开形成的替补深度题目。
这个月湖人队产生了很多事情，阵容产生很大的窜改。
一个月后。。。。。。
中间隔跳投：无人戍守80%，戍守下72%。
骆诚的冲破不但单是第一步可骇，后续两步才是他最大的杀招，三步内他能让本身的速率晋升到最高，让科比大感头痛。
主锻练仍然是戍守大师：迈克.布朗。
因为科比神经普通的行动，骆诚与本的练习量也是增加很多，一个月内两人晕倒7、8次。
之前他喜好大量的运球，用街球手的花式运球来晃开科比，固然胜利次数很多，但体力耗损很快，还轻易呈现法则方面的失误。现在他已经学会在法则以内，尽量利用脚步，不依托大量的花式运球来冲破。
。。。。。。
蒂姆与科比只能让两人旁观大量的战术视频演练，偶然候就为两人输入大量的知识，让他们尽快在短时候内获得进步。
现在两人别离站在两台机器面前，机器有些近似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围以外。
两人每次都被科比骂的体无完肤，骂完以后还要加练。
这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆顿时就要安排两人开端共同练习。
中间隔定点投篮：无人戍守70%，戍守下64.12%。
中间隔急停投篮：无人戍守79.24%，戍守下69.93%。
两人换换位置，持续练习。
“现在开端吧，明天球队会为你们招来陪练，现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边，让他们练习。
本现现在的投篮才气愈发刁悍，无人戍守的时候，中远间隔的射中率达到90%，戍守时射中率80%；无人顶防的三分球射中率为85%，顶防时77%。
团体上本在这个月内进步比骆诚要强一些，体重也降落了很多，身材更加强健。
以后两人原路返回，骆诚在三分线内接到本的传球，一个简朴的三步上篮，把球放入篮筐。
当这些买卖达成的时候，科比是球队中最镇静的人，每天的笑容也变多了。但他还是不竭增加本身的练习量，让本身更具有进犯了。科比但愿下赛季能一雪前耻夺回总冠军奖杯，这是他目前练习的最大动力。
骆诚是最勤奋的，因为知识程度低，他还要学习大量的英文单词，不然今后在战术方面会有很大的停滞。教员是有科比请来的，来自加利福尼亚私立大学，一名30岁的白人金发美女。
两人同时启动，简朴的三次传球，两人只用了6步奔到劈面，骆诚刚跨过3分球线，把球往空中一抛，本在离三秒区另有一步的间隔内起跳，空中双手接球，滑翔着飞到篮筐四周，右手抓紧篮球，身材拉成弓形，把球高高举起，以后狠狠的砸入篮筐。
骆诚有空还要向科比学习后仰投篮，另有一些简朴的低位技术。
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本站在弧顶为骆诚做挡扯保护，骆诚绕过本的身材，往右边走，但他没有往外线杀去，带球往右边45度角走去。
因为没有锻练的启事，两人目前还没有真正意义上的战术演练，他们要学习的东西另有很多。
只要灯亮顿时冲畴昔，用手拍案那些亮灯的按键。两人要时候进步重视力，集合统统的精力，来面对这项练习。