没等韩宁宁惊奇的嘴巴合拢，郑凯就径直走到韩林你的身边，蹲下身来，用两只手紧紧的钳住了对方的脚踝，把对方的两条腿按在地上，“开端吧！”
韩宁宁的身材有点粗短，固然在泅水队混了这么久，成绩也并不咋地。固然颜值身材普通，可那胸前两团山岳倒真是霸道，即便是平躺着，并且被紧身的连体泳衣箍得紧紧的，仍然高高隆起了两个小山包。
不过，郑凯倒是抢先一步把雷铁给扒开了。“现在是练习时候，不是泅水队里的人不要瞎掺杂。”
郑凯腾出一只手来，放在对方的脖子前面，用力往下按去，面前，韩宁宁那紧身的连体泳衣，胸前一道深深的沟河，一道深深的沟壑，被挤压得开端变得越来越较着……
跟着韩宁宁收回一声尖叫，远处门口的赵芬跟雷铁，两人都是瞪大了眼睛，不住的往这头看，远远的就瞥见郑凯和女门生两人摆着一个极其让人害臊的姿式，一时不明以是。
“先做一百个仰卧起坐吧……”郑凯环绕着地上韩宁宁的身材赏识了几圈，各个角度打量了韩宁宁那霸道的上围，内心悄悄思忖着，韩宁宁这身材用来泅水确切是肥了点，本身就是那种有点儿婴儿肥的体质，加上平时估计练习偷懒，又喜好吃，不减点体重下去，完整有能够会拖累全部泅水队的成绩嘛！做几个仰卧起坐应当对她比较有好处！
“还老不诚恳？”
看着郑凯这一手，赵芬从速也跟了过来，小声说，“郑大夫，这两个门生本来就是体育部内里比较难缠的门生，要不……还是算了吧。”
说话间，郑凯已经一只手按在对方贴在空中上的大腿上，另一只手把对方的另一条大腿高高的往头顶举了上去。
看韩宁宁半天不动，郑凯漫不经心肠说了句。
“锻练……十圈……我已经跑完了。”韩宁宁走到郑凯面前，看着本身的时候，咬着牙，眼里仿佛要冒出火来。
瞥见雷铁正要生机，郑凯身子已经往前一挡，雷铁硬生生把火气给吞了下去。
韩宁宁先是一愣，一时有点儿扭扭捏捏，还觉得听错了。
“把腿叉开！”
郑凯心头也针锋相对，转过甚，直接号令韩宁宁站好，朝泅水池的空中上努了努努嘴，“还磨蹭着干甚么，躺下吧。”
“韩宁宁，刚才大师伙都已经做完了拉伸活动，你身材没跑出弊端吧，如果没事的话就从速的，别迟误了练习。”
“上半身的枢纽已经活动的差未几了，现在要开端活动一下髋枢纽。”
“刚才锻练对你用力比较大，是为了你好。”恩威并施，给了对方一棒子，也得顿时再给一颗糖，这才训得住这些野女孩。
“腰弯的不敷，还要还要低一点！”
几个回合下来，韩宁宁一边告饶，一边几近已经哭了出来，可郑凯这边，倒是手里还是没有停下来，而是在一下一下地往下摁着用力……
公然，这句话一说以后，韩宁宁的脸上较着的就软了一些，扭扭捏捏的，渐渐把身子矮了下去，坐到空中上，然后躺了下来。
“但是……锻练，我已经没有体力了！”
郑凯把身子底下的女门生松开，按着韩宁宁的脚踝站起家来，身材跨到韩宁宁的身上。
“新来的锻练好短长！公然是专业的。”
看看四周，赵芬当然是站在经验一边的，雷铁这会儿也没吭声，韩宁宁没有体例，只好把两个胳膊枕在脖子前面，咬了咬牙，用力把占了体重一大半的上半身支了起来。
“歇息一下？那可不可！刚才大师伙都已做了非常钟的拉伸了，你如果不遇长进度的话，一会儿下了泅水池，身材出了题目谁来卖力？”
郑凯一下一下扶着韩宁宁的身材，按着坐起来，每一次都把腰尽量弯了下去，她胸前两团如同气球般的山包，每次都被挤扁，然后又回弹下来，如许的姿式近在面前，想不看都没地儿挪开眼神，看得郑凯不由得热血沸腾，有些走神了，忘了本身到底数了多少下。
赵芬看到雷铁这么诚恳诚意的模样，内心头非常欣喜，乃至还忍不住表扬了雷铁几句。可恰好就在这会儿，泅水馆的门被推开了，郑凯跟赵芬另有雷铁三小我同时往门口看去，就见阿谁泅水队的大姐大韩宁宁上气不接下气的走了出去，早已经汗流浃背。
“二二三四，再来一次。”
要晓得，本身跟雷铁固然在校园里的僻静处把那些活动干了很多，也背着黉舍去内里旅店开过房，可如果当着这么多人的面，像个被人摆布的充气娃娃一样，还真是让她有点儿难以接管，一时不由得看了看中间的雷铁。
“为了熬炼结果好一点，你每一个行动都要做完整！”
韩宁宁抬头躺在地上，看着面前高大威猛的郑凯，一时有点心慌。
“没体力？没干系，我能够帮你，这事儿好是我的本职事情。”
比起之前阿谁平胸妹子来讲，韩宁宁的胸部发育的真有点过分了，也不知是吃了甚么东西，乃至于腰还没有完整的弯下去，本身的膝盖跟胸口之间就已经被肉球顶住了，那团软软的山包被用力的挤压着，开端变得变成一个椭圆形，然后又敏捷的回弹开来，渐渐的再震惊下去。
“一百个？”
“把腿叉开。”
“持续，再弯一点！”
“没干系，越是如许的门生，我越得喜好把他们练习的服服帖帖的，赵教员，你就不消担忧了，你去把雷铁带走吧，这里可不是拳击馆，不相干的人不能留在这儿，影响练习。”
郑凯一边用体重压着韩宁宁，一边在她耳边小声小声的问。
在队里这么久，还没有哪个锻练能把韩宁宁弄的这么服服帖帖。
瞥见郑凯态度果断，赵芬这边也没话好说了只好走畴昔劝中间的雷铁，可雷铁倒是嬉皮笑容的站在原地不肯走，说，“赵教员，没干系，我就在中间看看，毫不插手，毫不影响你们泅水队练习。”
郑凯持续号令了一句以后，韩宁宁咬着嘴唇，有些勉强地渐渐叉开了下半身，撑开肥胖的大腿，郑凯抬起此中一条，抗在肩膀上，然后，用一个劈叉的姿式渐渐的拉开。
“宁宁，你……没事吧？”
“好了，拉伸差未几了，现在开端能够做一些放松的活动。”
“锻练，我……不可了，能够停下歇息一下吗？”
如许的行动，当然让雷铁看了心头憋一肚子火，中间赵芬发明雷铁看郑凯的眼神里，公然也有点很不爽。
郑凯板起面孔，严厉的说。
当着雷铁的面，郑凯把目光落到韩宁宁身上，冷冷的号令道。
几分钟以后，韩宁宁估计实在是没力量了，上气不接下气的告饶。
“好了，现在换一个姿式。”
韩宁宁撇了撇嘴，一副漫不经心的模样。
雷铁乌青海着脸，脸无神采。
方才给赵芬送手机来的时候，雷铁的目光就已经在打量着泅水池的四周，但是找了半天也没有瞥见本身女朋友韩宁宁的身影，刚才正筹办问郑凯，却没想到一转眼瞥见本身的女朋友，倒是已经被罚跑完十圈才返来，看到这一幕，雷铁从速上前去体贴的问本身的女朋友。
雷铁话说得很诚心，可郑凯清楚的瞥见对方看本身的眼神里，倒是冷冷的像两道冰锋射过来。
放下了韩宁宁的腿以后，郑凯开端给对方停止肌肉上的按摩。
一个个女生们在中间小声的感慨着。
韩宁宁嘴里哼了一声，把腰持续往前弯了弯，额头几近将近触到本身的膝盖。
泳池中间，其他的门生看着郑凯把韩宁宁像像叠衣服一样摆布着，一个个也是瞪大的眼睛。
“甚么？”
韩宁宁终究憋不住了，开端哭着告饶起来。看到韩宁宁终究完整顺服了，郑凯这才渐渐放松了手里的力度。
方才一阵狠恶的行动以后，韩宁宁已经完整服服帖帖，现在再换个力度，变成悄悄的按摩按摩，立马就让对方感觉舒畅多了。
明天方才经验完雷铁，这会儿又体罚他女朋友跑了十圈，这一来上任就把两个别育部的年老迈姐刺儿头给好好的补缀了一番，中间的赵芬看到这一幕，也有点内心头没底了。
“锻练，我……我再也不敢了，你就饶了我吧。求求你了，轻……轻点儿好吗？啊……”
“如何？是不是不筹算听锻练的唆使了？如果不想留在泅水队，能够退出啊！”
“不可了不可了，锻练，我将近不可了……”
行！既然他既然这小子想看，本身也用不着跟他客气。
瞥见韩宁宁使出吃奶的力量才站起来以后，郑凯严厉的号令。
当然，这会儿本身正穿戴泳装，把一身健壮的肌肉在雷铁面前好好秀了一把，想来他当然也不敢冒昧。
郑凯一边活动活动指枢纽，一边嘲笑着走上前去，把韩宁宁拖到了一边。
韩宁宁没话可说了。