等等！
第三式，慢速双力臂！
仰卧起坐，有甚么希奇的……
但马莲娜悄悄松松就完成了五个行动，连俄挺都是十个难度一起上，这……
又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子牢固后就不能翻动，以及不能借力……
一向做到了第十个俯卧撑，邓普西仿佛也没太累！
她的手臂是背在身后程度着的，身子浮在空中，双脚缓缓的在空中安步……
他缓缓拉起本身，上身肌肉在窜改、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中！
难怪那波特兰的后卫对他放铲，最后是本身脚骨折了……
做到第十个。美国大兵才缓缓下来，中间有人赶紧过来扶他。
邓普西仿佛感遭到有点热，把衣服给脱了……
这是华盛顿州的比赛，固然挂着个‘天下大赛’的名字，但比赛规格不敷，能够做手脚的处所还是很多的。
对着唐海几个挥挥手，又向四方挥手，他要归去做体能规复的歇息了。两小时后还要打比赛。
小唐同窗把马莲娜弄到了最后一名……
“咳，实在会健美的女人会更标致，她们只要保持着超越16%以上的脂含量，形体就不会没女人味！也不会各种内分泌平衡！并且她们能够挑选性的增加任那边所的‘肉’！至于手感……呃……”唐海的话再次止住……
现场顿时发作出一震喝彩，邓普西固然是足球运动员，但街练较着也达到了插手世锦赛的‘票友’程度！
“唐先生，马莲娜蜜斯是跟你一起练的吗？她只是个小女生啊，有这类力量？并且看身材也没练成金刚芭比……”
马莲娜出来了！
“妈的太恋慕海爷，白丝萝莉这身材还倒追的他，他们必定常常做羞羞的事……”
前次一起向_西的女配角，还是金甁梅的女配角，记不清了，穿戴龙哥战袍各种摆姿式上消息。让误点消息的唐海当晚多吃了10个鸡蛋补身子。
第四式，单手引体向上！
等等！
一个、两个、三个，膝枢纽没有弯下去就罢了，世人才认识到他小腿骨骼和肌肉超出设想的倔强！
这才是大欣喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。渐渐把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚渐渐往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑……
马莲娜持续，刚才邓普西那仰卧起坐的行动，她做了足足15个！
接下来马莲娜抓着单杠上去，身子悄悄一翻……在空中愣住了！
邓普西脚腕和小腿被扣住，然后整小我发力变成了‘睡在空中’！然后做了个平浮着的空中仰卧起坐！
唐海呵呵一笑：“很多人对健美有很多曲解，健美健美，安康斑斓，真的妙手又如何会把本身练丑呢？比如马莲娜肌肉含量是26.6公斤，脂含量是8.9公斤……”
这个倒是不难，只是需求渐渐的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不轻易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明显是足球运动员啊，但是这上身力量……
现场一阵阵的惊叫！
如果把带胡子的脸遮住，谁都会觉得这是二十来岁的小年青！
前两年哈萨克斯倒是有一个帅哥小伙子，逆天的双臂做出了各种绝对力量的极限行动，但他这两年增肌到了260多磅，获得了绝对力量，但太重了，很多极限行动已经做不出来了。
一个演出佳宾都这么吊，浩繁选手压力庞大，成果好几个行动设想竟然比不了邓普西这票友……
“靠！如何最后一人是女的！”
之前插手预选的是130人，最厥后这里的有30个。前29个里最强的也就是9.73分的均匀分，邓普西靠着一己之力，以佳宾身份拉高了比赛逼格，成果导致统统选手遍及比以往低了0.1的均匀分……
“傻了吧，这是马莲娜，闻名的白丝萝莉，这身衣服真是贴身，身材看出来了……喷血……”
美国大兵的身高和体重都减色于唐海，但现在也是190磅摆布的超等壮汉，这行动他小腿接受力是很高的！
“接下来为大师演出一个我每天熬炼脚上力量的体例，这是我的好哥们唐海给我做的十个熬炼打算行动之一！”
幸亏演出的人是邓普西，第二式掌声还是！
唐海本能的就要举起非常的牌子，然后俄然发明这是彩蛋佳宾……
一身精干的肌肉！
……(未完待续。)
马莲娜绑着小辫子呈现。一身李小龙那金黄色的龙之战袍！
神级五式实在只是世锦赛入门，像之前邓普西第五式一口气做了十个分歧难度的行动，这才是能够加分的行动，而最后阿谁太装比。普通练的人都练不到，那是唐海给他专门设想的。
五大神技实在只是极限健身的入门，男人比女人做着轻易，矮的比高的做的轻易，瘦的比壮的做得轻易。
统统人都是猛的一盯！你竟然背下了！
“这身形的女的能做极限健身吗？”
这是一个精干的男人！
马莲娜身高165，身材很劲爆，一出场立即就是各种口哨……
大抵有5万5观众是来看邓普西的，另有1万是晓得了马莲娜要来才来的，外带另有2万摆布足球迷对她体味，并稍稍抱有等候……
马莲娜也是一脸惊奇……
唐海看得很不天然，而这时候马莲娜看向他，调皮的眨了眨眼睛！垮台了，回家要跪洗衣板了！
中午起就没看到小马哥，也不晓得她跑那里去了，街健比赛不像别的要求那么高，就连世锦赛也就是零零散散的观众看几个评委瞎评。穿着和行动都随便得很。
“身材有些超标，公然是被海爷……”
“马莲娜！马莲娜！”
唐海直接就看得喷血！
第五式，俄式俯卧撑！
唐海感觉天下上三大险恶衣服，绝对不能穿的，就有李小龙的龙之战袍、李洛克的绿色紧身衣、邓紫棋的皮裤……
把扣住脚的机器给拉高了20公分？如许小腿不就贴不住仰卧板了？
实在第二式难度更大，但是没第一式装比……地球上有那么一些超人乃至能够单手做第二式……
这些人只感觉马莲娜做得更多，但完整忽视了马莲娜要轻要矮很多……