九分钟畴昔了，十二分钟跑的练习进入了最后冲刺的阶段。我还想进一步晋升速率，但是我的体能状况已经限定住了我，让我实在没法接受提速的艰巨。而前面的人，他们也很明显没有体例再提速了，速率垂垂开端慢了下来，但是，比起我的速率来讲，仍然没有慢上多少。我过了两分钟，才勉强追上了博克西奇，而前面的几名球员，我实在是追逐不上。
博班，博克西奇，普罗辛内茨基，另有比利奇如许的一些球员，跑在了统统人的前面。他们的体能状况，本就相对较好，现在在十二分钟跑的练习当中，也是他们跑在比较靠前的位置，我则是一开端还是跑在中游，等候着其别人速率慢下来了今后，我再渐渐追逐。
以是，作为我们克罗地亚的球员，接受更艰巨的练习是我们的任务。即便是如许的练习，确切超出了我们所能够接受的统统，但是，即便是咬紧牙关，我们也要忍住，毕竟我们现在已经不再是那支横扫欧洲的强队了，我们想要篡夺欧洲杯，必必要支出200%的尽力！
想要争夺超越他们，我必须从现在就开端发力！因而我开端加快了速率，为了追上他们，我越跑越快，几近要拼尽尽力才气够保持近似贾尔尼那样的速率。过了一段时候，我回过甚看一下身后的人，他们离我越来越远，而前面的人呢？则几近没有缩减与我之间的差异！如许的一种近况，让我更加的感到不成思议，因为我已经尽力以赴了，他们竟然能够保持住与我之间的差异不减小，那申明他们这么长时候以来一向是在用全速的速率在奔驰，如许的速率，他们竟然能够保持这么长时候，这耐力是多么的惊人！
统统的球员，都用同一个字来答复了锻练的等候：“是！”
锻练那非常慷慨激昂的演说，让我们每小我都心生神驰。我们每小我都晓得，当年的欧洲杯，确切是我们的无穷遗憾。那一支气力如此强大的南斯拉夫队，没有能够插手欧洲杯，现在我们的克罗地亚，只担当了当年南斯拉夫队的一半阵容……我们本来是能够成为欧洲杯的头号热点的，但是因为气力上的减弱，现在我们只能是排名第七的热点，排名在乎大利，法国，英格兰，德国，捷克和荷兰的前面。如许的排名对于当年的南斯拉夫队来讲，的确就是热诚，我们，现在却只能忍耐如许的热诚，在欧洲艰巨前行，国度的分裂，烽火的纷争，群众的等候，让我们每一小我都感遭到了沉重的压力。如果在不能在这届欧洲杯上篡夺好的成绩，乃至夺得冠军，我们如何能够向群众交代！
我们第一圈的成绩看起来只是普通般，因为有着最后两三百米的一瘸一拐，以是最后我们的成绩比起平时乃至还差了一些，但是从第二圈起，略微适应了的我们速率较着进步，我也感到本身是越跑越轻巧，而真正跑得最欢的，竟然还是贾尔尼。上一次的十二分钟跑练习，贾尔尼就是一开端跑得很快，但是越到前面就跑的越慢，到最后竟然几近垫底，这一次他还会不会重蹈上一回的复辙呢？
“看到如许的十二分钟跑成绩，你们还想着要遁藏重力练习房的练习吗？”锻练问道。
跟着锻练的一声哨响，十二分钟跑的练习开端了。一开端的时候，每小我的腿都还没有获得充分的规复，跑起来还是有些一瘸一拐的，但是垂垂的跑起来今后，每小我的腿都开端发热了，如许的发热，会让大师能够更顺畅的跑下去，而不至于立即又抽筋。
冲在最前面的还是贾尔尼，贾尔尼的体能，在这一次练习当中表现得非常超卓。我还记得在上一次的十二分钟跑练习当中，贾尔尼是倒数的成绩，但是这一次他的成绩竟然能够达到正数第一，他的体能，真的进步了很多。
“不遁藏了，我们要停止重力练习房的练习！感激锻练给我们如许的机遇，让我们的体能获得如许充分的增加，感谢您，锻练！”
但是令我们最惊奇的，还是最后锻练公布的十二分钟跑成绩表――贾尔尼的十二分钟跑，竟然跑到了四千米！这是一个几近可称是当今足球运动员当中最强的成绩，而排名2，3，4位的比利奇，马里奇和我，也别离跑出了3900米，3850米和3800米。如许的一个团体成绩，比起上一次十二分钟跑来讲，又要强上很多，的确能够说是逆天了……
与上一次不一样的环境是，这一次，我前面的那些人的速率不但没有变慢，并且还越跑越快了！贾尔尼更是一马抢先，始终冲在最前面，还将与我们之间的差异越拉越大了。大抵到了第六七分钟摆布的时候，贾尔尼竟然已经开端套圈！
最后一分钟冲刺，贾尔尼，博班，我，博克西奇，比利奇，普罗辛内茨基，马里奇等七名跑在最前面的球员，终究开端了全速的冲刺！在最后的冲刺当中，百米速率最好的人，会占有更大的上风，而我们球队当中，短跑最好的是贾尔尼，其次就是我，是以我与贾尔尼在冲刺当中，表示也是最超卓的。在最后的冲刺当中，我超出了博班和普罗辛内茨基，终究，以全队第四名的成绩通过了十二分钟跑的练习。贾尔尼则成为了当之无愧的第一名。
我确切感到现在跑步的时候比平时更加轻松，但是我没有想到他们的体能状况也一样有了这么大范围的上升。如许一来，他们的速率，恐怕并不是一个轻易感到颓废的速率，而是很有能够达到一种既快速又不颓废的状况。在如许的一种状况下，我现在如许的划水跑步，很有能够就会被他们完整抛弃，而不能在前期通过冲刺来超出他们了。
这一次我终究认识到了题目之地点――颠末再一次重力练习房当中的练习，特别是刚才那颇具难度的，非常辛苦的蛙跳练习后，很多人的身材本质都获得了真正意义上的进步，他们的身材与平时比拟要强了很多，特别是肌肉的伸缩力量，更是获得了爆炸性的增加。是以在十二分钟跑的练习当中，他们获得了肌肉伸缩力量增加的好处，跑步的速率就更快了。并且，就连他们的心脏，也因为供血量的增加，跳动的狠恶化而获得了进一步的熬炼，现在他们每小我的心脏都已经变得更增强大，供血才气更好，是以他们的体能状况团体获得了一个很大的进步，因而，他们的速率变得比以往要逆天很多，也就不敷为奇了。