这个倒不是炼体术上的内容了，而是封修凡按照宿世的科学来讲的，固然不晓得对这炼体术有没有效，但是对肌肉减缓颓废还是很有效的。
“你们都听他的，如许不但能帮忙你们更快的减缓颓废外，这熬炼的结果也会更加较着”。
既然一个前辈和一个最为博学的人，都这么说，看来按照封修凡说的来做，想必是没得错了。
“唉！不知这究竟是好是坏，莫非我极乐谷的将来真的就要系于他的身上吗？”陈流云说出这一番没头没脑的话后，便沉默了下来，就连平时略显跳脱的齐银秀，此时也收起了之前的打趣之心。
在环绕着小山坳慢跑时，封修凡还特地叮咛道：“师兄，费事你等会烧些开水，将内里放些茶叶和盐”。
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早晨修炼，封修凡天然是跑得远远的单独一人修炼，没体例谁让他的功法太霸道了呢！融会后的功法，就仿佛一只吞噬六合灵气的貔貅，美满是只进不出。别人修炼时，还会有个吐纳的过程，而封修凡这个只纳不吐。
“那如何不把身上符篆取下来？”卢升象走到封修凡身边问道。
礼智信也不答话，只是笑着点了点了头！
封修凡笑了笑：“在身材能够接受的范围内，恰当的加一些重量如许会更好，目标就是让身材构成一个肌肉影象，风俗这个重量后，当你揭下符篆时的那一刻，你就会晓得这此中的奇妙了”。
固然累了一天，但世人的精力是饱满的，一个个的喝完解渴的茶水后，便帮手去了。毕竟此人是铁凡是刚，还是只要肚子填饱了才气说其他的。
一个少女的心机天然没人懂，但也没人会去猜，就算是对李罗君有打猫心肠的卫子胥，此时也是一心的扑在炼体上了，本就显得无聊李罗君，此时更加无聊了，因为连个能够辩论的人都没有了。
在慢跑时，封修凡较着的感遭到，本身的身材本质在向好的方向生长，固然《魔相炼体术》在修炼时苦很艰巨，乃至有点自虐，但是这结果倒是立竿见影的，比起内里传播的那些烂大街的功法，不知高出凡几去了，完整就是云泥之别。
当感受疲惫之意稍弱后，封修凡就停了下来，前面的人天然是有样学样。
一些细节上就能看出很多题目，陈流云上马后点点头对齐银秀说道：“没想到这小子晓得还蛮多的，普通人经太高强度的活动后，都是想立马找个处所趟下。
作为步队里独一的女子，在这群男人中显得是那么的格格不入，能够是因为贫乏某小我的原因，李罗君骑在顿时，两眼无神的看着那群正在挥汗如雨的粗糙男人们。
之前在扛圆木时，封修凡还给每小我的丹田上，都贴了一张封印真气的符篆，用以禁止真气的运转。这个和之前在传承之地的阿谁不一样，这是临时性的封印符篆，本身都能够解开，之前在传承之地的那种，除了施术之人外能解开以外，便只要玄尊境以上的大能用刁悍的真气化解了。
炼体是个水磨工夫，比起武修打磨真气还要困难，这完整需求愚公移山的精力和毅力，不然是练不出个结果来的。
李罗君笑嘻嘻的，一改之前那副骑马时的浮泛，说道：“最博学的就要数智信师兄了，最能打的呢！就要数龙象师兄和升象师兄了，至于小七，那完整就是个万金油，特别是江湖经历，就像个上了年纪的老头子一样！”
两位护法也没在那边做甚么拉仇恨、装孤傲的行动，上马后就开端帮着筹办晚餐。
世人都是修炼之人，在吃过晚餐以后就开端修炼起来，之前的怠倦也就随之一扫而空，并且修炼的速率也大大的增加了很多。
来到小山坳后，封修凡叮嘱道：“先别忙趟在地上，把圆木放在地上后，渐渐起来活动下身材，最好是慢跑几圈”。
呵！没想到练护法都这么说了，想必封修凡说的是对的了。
管子曰：仓廪实而知礼节，衣食足方知荣辱。
“没想到，你们晓得还真多！”齐银秀说道。
雾霭覆盖青石坡，丝丝北风从耳旁吹过，撩动起缕缕青丝。
不过对于这个两位护法就有些不懂了，能够是看出了二人的迷惑，李罗君走到二人面前说道：“因为他们出了汗，身材需求弥补水分，将茶水内里加些盐，如许既能解渴又能弥补水分，同时还能落落汗！是如许的吧！智信师兄！”
在中午时，世人都是充充吃了些干肉麦饼，加上一天的高强度活动，几人早已经饿得前胸贴后背了，还好此次分开时，萧年凤送了很多新奇的肉食（这都是在临走前，封修凡特地去找萧年凤筹办的）。
“据《难经》记录，人在高强度活动或劳动后，在俄然停下的那一刻，都需求一个减缓的过程，这一不但能减缓颓废，还能更加无益的加强身材本质”。就在齐银秀说完后，礼智信再次的阐扬了他那百科全书的感化。
陈流云动用了他的天赋神通流光瞳，本想是检察一下封修凡的过往，但是他看到的倒是一团，浓烈得化不开的迷雾。
“这炼体术上也没有这个啊！”卫子胥丢下圆木后，刚想一屁股坐在地上，就听到封修凡的声音传来。
听着陈流云这番话，齐银秀没想到的是，他对封修凡的评价竟然会有这么高，既然如许，本身干脆就帮他一把。
而这小子还能对峙小跑，别的不敢说，起码他对人的身材很有研讨，同时就是他的意志力了，要求别人轻易要求本身难，不过他都做到了”。
“前面有个山坳，等下我们去那边歇息”，封修凡眼尖，在这雾霭密布的处所，竟然还能发明前面埋没在树林中的小山坳。
封修凡这话说得很有牵挂，让本来想伸手揭下符篆的几人，都齐齐的顿住了手，遵循封修凡所说的去做。