接下来的时候陈伍每天上午遵循国度级比赛选手的标准停止赛前的平常练习，下午就和赫章文拳馆的拳手停止实战练习，而赫章文就专门对陈伍的行动停止一对一指导。
“你也无语焦急，第一次国度级比赛你就当是去见地见地，将来机遇也多得是，并且夏宗主看好你，就必然没题目。”
对于赫章文所说的话陈伍有些似懂非懂，对于他来讲练习就是练习，照做就行了；但是赫章文的话也没有一点弊端。
回了宗门今后夏厚光就对陈伍接下来的练习做出了新的调剂打算，务需求让他鄙人个月的国度级比赛中让人面前一亮。
柔韧练习的目标是加强韧带和肌肉的伸展才气，加大枢纽活动范围，加强身材的柔韧性。杰出的柔韧性是精确把握行动方法和达到行动要求的首要前提。
对于通例练习上，赫章文说没有甚么太多的窜改，能够遵循夏宗主的打算来，首要针对速率练习和柔韧性练习。
克敌制胜的才气，如果肌肉收缩的速率达不到，是不成能产生强势暴击的，在家拳法的刁悍就不成能能够揭示出来。
“您的意义是说练习内容是有辨别，但是是需求团体应用，相互共同。”陈伍能够了解赫章文的意义，但是详细对战中缺老是完善。
“我现在给你提出五个速率观点，位置挪动速率、肌肉速率、心灵速率、行动速率和视觉速率；你的速率练习上都是环绕这五点停止，固然练习体例分歧，但是又是完整同一的，只要各方面集合调和好，你才气出奇制胜。”
最后是心灵速率和视觉速率，这两类是需求拳手本身的天禀，这方面通过练习很难达到同一。
“陈伍，我方才说的三种速率的共同你明白了了。”赫章文问道。
秦华强一上来就直接猛扑，试图直接将陈伍给礼服，他可不想和如许在职业拳手中毫无知名度的人一向胶葛，时候拖得越长他感觉越丢脸。
大将天然是没把小兵放在眼里的，秦华强不明白为甚么赫馆首要带如许一个新兵蛋子，并且还是一个春秋偏大的新兵蛋子。
见陈伍这幅茫然的模样赫章文晓得他不明白本身所指。
赫章文细心的检察陈伍的每个练习行动，神采不是很对劲，最后便让陈伍停了下来。
“陈伍你在搞甚么，反击啊。”赫章文看着这个节拍焦急了起来，这如果然到了比赛中那里能如许任由别人反击，除非是不想活了。
“起首我想我应抢先给你简朴先容一下专业搏斗拳比赛中的常见犯规行动，实在这些对于酷爱旁观搏斗比赛的观众来讲都是非常熟谙的，作为拳手更应当在比赛前体味到完整的内容。”这是来赫章文的拳馆他陈伍说的第一句话。
但是陈伍既没有接下他的招式又没有采纳打击，而是以缓慢的速率躲开了对方的狠恶进犯，秦华强两招下来没无形成强有力的进犯感受有些下不来台。
接下来他采纳了更加残暴的进犯伎俩，像是非洲巨狮要把羚羊扯破那般持续打得陈伍节节败退。
行动中俄然窜改方向的才气，包含均衡和对惯性的节制就是位置挪动度，包含步法、身法的挪动等；这一点必须与行动速率相连络，用精确的状况和姿式以技术行动停止快速的进犯。
一听这话陈伍立即顾不得其他，趁敌手对劲之际反手直接锁住了对便利不再放开。
“你的这个练习太机器化了，并不是你做好了这些行动，或者反复多少遍本身就必然能达到甚么样的目标，你要晓得搏斗赛不是你们书籍测验，它没有牢固的考题和标准的答案，随时都会有新的困难，也随时会有新的机遇。”
但是秦华强毕竟经历丰富，他又反其道而行，死死的缠住了陈伍，如许一来两边就堕入僵局了。
“你说是玄学也没错，心灵速率和视觉速率本来就是更多的是依靠拳手的小我天赋，固然通过详细指导和实战练习也能进步，但是很难达到同一，这些我对你不担忧，你是可贵一见有天禀的人，实战练习和比赛中你天然会渐渐堆集经历，我也会给你一些指导。”赫章文的话让陈伍放下心来了。
和陈伍对决的弟子叫秦华强，也是插手过国度级赛事并且有必然知民度的，不过没有拿过决赛奖杯，但是对于初出茅庐的陈伍，他已经算是一员大将了。
速率，是指人体快速活动的才气。为了击中目标或避开敌手的击打，就必须具有敏捷完成各种行动的速率，这也是在实战中可否击败敌手的首要前提。
“你现在感觉是纸上谈兵没干系，这是因为你之前的对战完整能够依托本身的天赋来取胜，以是忽视了专业技能与小我才气的连络，这段时候你和我这边的职业拳手实战两次就能够了解了。”赫章文说道。
“傻小子，你觉得我墙上贴的这些全让你背下来吗？早晨我和你一起去初级黑拳场再给你讲授吧，这方面必须目睹为实，裁判和观众可不会随身照顾着‘搏斗赛犯规行动原则’，而你需求把这些认识刻进脑袋里，最直接的就是通过别人的弊端来制止本身的弊端。”赫章文奥秘一笑，讲出了本身的观点。
固然只要一上午的相处，赫章文却也看出了陈伍的不安，可想而知是夏宗主平时给了他压力的。
当天下午陈伍便醒来了和赫章文拳馆的职业选手的第一场实战对决，因为下个月便有国度级赛事，以是固然说是实战，但是也交代了相互要有分寸。
“但是心灵速率和视觉速率我如何感受是种悬学啊，也不晓得如何练，之前也没有细想过这些方面。”陈伍说出了闷在这里的疑问。
“那您是把此中的法则发给我一份吗？”陈伍迷惑的问道。
别的肌肉速率让拳手能够以精确快速的行动