内以养己，温馨虚无。元本隐明，内照形躯。闭塞共兑，筑固灵株。三光陆沉，温养子珠。视之不见，近而易求。黄中渐通理，津润达肌肤......
三大丹田各有妙用，不过最常用的就是下元宫也就是下丹田，因为下丹田在武学中应为应用的最为遍及和完美，以是普通我们所说的丹田或者气海实在指的就是这下丹田，这气海乃是藏精之府，气海起到的就是储藏体之精华，引诱得气的服从，以是要练内功就是先在这气海中凝练内息！
“恭喜您！[主线任务一：第一桶金]已完成，获得嘉奖：《武学发蒙》、中级抽奖券*1、兑换点*500”
打个比方来讲，此人体就仿佛一辆汽车，丹田就相称于发动机，人体平常进食喝水所产生的能量精华就相称于汽油，发动机燃烧汽油，产活泼力（内力），通过传动装配（经脉穴位）将动力传导至车轮（人体四肢等），从而鞭策汽车进步。
“是否支付嘉奖？”
《武学发蒙》并没有任何的武学秘笈在此中，但是当孟清闲接收完整后，确切感到收成庞大，因为除了武学的道理以外，此中的武学根本知识能够说是相称合用的知识，因为它包含了人体穴道、经脉、丹田、气血、骨骼、肌肉、外皮、毛发....等等和人体有关的知识，这些知识在体系的感化下，孟清闲直接就把握服膺了，完整能够倒背如流，就这点许中医从医学习数年都不必然能做到呢！
而分歧的修炼体例，就是人们所说的武学秘笈，有武学都是遵循人体的丹田、经脉、穴道来停止修炼，颠末分歧的体例修炼出来的内力，在服从、强弱上也有辨别，有的阳刚、有的阴寒。内力阐扬出来的的结果也有辨别，有的能够轻身、有的无坚不摧、有的狠恶如火......
了解透辟后，孟清闲对武学有了清楚的观点，也做了本身的总结！
此次孟清闲早有筹办，一早躺在床上筹办领受信息，公然！一支付嘉奖，大脑立马发胀，大股大股的信息流涌入脑海中。
当然了，也有些武学秘笈是伶仃记录的，有的武学只是讲凝练内力，如九阳神功，只能产生特别的内力，并没有对战御敌的招式（百毒不侵甚么的只是九阳内力附带的结果）；有的则不讲内力的练法，只要内力应用的心法和招式，常见的那些轻功、剑法、掌法那些都是这一类的。
技，则是各种拳脚、兵刃的利用技能、轻身闭气等妙用之法，也就是攻防搏杀之技。
实在体系将《武学发蒙》做为主线任务的嘉奖也是有事理的，没有这些知识，就算孟清闲通过体系兑换或者抽取一门武学秘笈，也不晓得从何动手，而现在的孟清闲只差一门武学秘笈了，咏春拳不算，固然咏春拳很给力，但是它不教如何练内功啊......
中、上两宫，普通要修为达到很高的程度了才会去开辟操纵，很多人习武一辈子都没阿谁资格去应用。
一想到武学秘笈，孟清闲就将目光转向了，中级抽奖券！
操纵丹田，接收人体精气，炼化为内息，再如此循环强化，这就是内功的根基过程。
怀着对武学秘笈的神驰孟清闲开启了中级抽奖，体系扣除了他独一的一张中级抽奖券后，轮盘显现出了三十六样奖品......
人体另有五十二个单穴，三百零九个双穴(双穴就是一样的穴位有两个)、五十个经外奇穴，共七百二十个穴位，此中有一百零八关键穴（包含三十六个死穴）；
“当然了！是！”
前次连抽三次初级的，让孟清闲获得了启动资金和咏春拳，做为更初级的中级抽奖券如果运气好，应当能抽到一门不错的武学秘笈了吧！
先说丹田，丹田也叫三宫，它别离是上元宫泥丸、中元宫绛宫、下元宫丹田，也称为上中下三大丹田！丹田是储藏‘精、气、神’三宝的地点，是滋养周身的首要部位，有着‘无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，干系满身性命，此中一线不断，则生命不亡’的说法，乃是人体的‘性命之底子’。
巴拉巴拉的一大堆信息，每个字孟清闲都熟谙，但是连在一起，反而看不懂了！幸亏有体系的帮忙，让他刹时都了解透辟了，不然每个一年半载的悉心研读，怕死难以把握。
而一门完整的武学普通包含内功、心法、招式。内功就是凝集和进步内力的体例；而心法例是变更内力来共同招式，加强招式的技能；招式是按照经历开辟出来的在战役中应对分歧环境的技能，如剑招、拳招；
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再说经脉穴道，人体周身共有十二端庄、奇经八脉，共二十条经脉，而实际上十二端庄的每条经脉都有其对称的一条不异经脉，以是端庄有二十四条，人体一共是三十二条经脉；
功，为武道之底子，又分为内功和外功，内功练气、外功练力；外功乃是健体强身、磨练筋骨、旺血养精之术。而内功乃是炼精化气、通经凝窍之法，只要‘外练筋骨皮、内练一口气’的表里连络之法才是武道之正路；
经脉和穴位是运转和储藏内力的，内力在分歧的经脉、穴位上游走停止加快、减速或者紧缩、稀释等等，然后就和会产生分歧的结果，这也就是为甚么有的内功超脱灵动，而有的则是浑厚凝实，有的能够让人感受阴冷砭骨，有的又是炙热狠恶。
想要练武起首得体味人体的根基构造，除了骨骼肌肉这些以外，人体另有丹田、经脉、穴道，统统内功都是以此为根本的，如果这点学的不踏实，练功的时候就轻易出岔子，导致走火入魔，严峻者危及性命。
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所谓武道，就是通过强筋健骨、敛息练气来使得人体能阐扬出超出极限的力量，此中又有功和技之分。
说白了功就是通过修练内力或者磨炼精神，来起到强化本身，供应力量的感化；而技则是利用这些力量的体例。