不过如许也好，恰好省了一番工夫。
“教官，我真不可了，实在是跑不动了！”邱子峰苦笑道。
不过统统人都没有提出反对定见，说到底，许东能带他们练习就不错了，还想让人家陪他们一起短跑，真是想太多了。
“如何回事？为甚么停下？”许东沉声问道。
许东淡淡说道：“行，既然你想放弃，我成全你。不过归去今后，你找一张纸，上面写上‘我是孬种’四个大字，双手举着，站在公司食堂门口，只要你能对峙到早晨，今后每天的短跑练习你都能够不消插手。”
药瓶里的药丸恰是许东昨晚熬夜配置出来的药丸，它们本来名叫煅骨丹，不过许东目前临时还不能炼制真正的丹药，手上也还没有炼制真正煅骨丹的药材，以是药瓶里的药丸只能称为煅骨丸，药效只要真正的煅骨丹一成摆布。
许东朝窗外看了看，笑道：“那不是病院，只是一个疗养院，并且也不是我的，是一些企业家结合捐赠给我们村的。好了，都下楼吧，你们的假期有限，我们要抓紧时候练习，不能华侈时候。”
其别人还好，邱子峰闻言后神采立即变得惨白，一脸的苦涩。
不知不觉中，十千米畴昔了，相称于他们常日的晨跑练习量。
但是看了看前面的路虎车，朱欣雨咬了咬牙，持续对峙了下去。
这一幕让许东有些不测，他本觉得朱欣雨还会几次扣问一番，他乃至还筹办了一番说辞，筹办压服朱欣雨服下煅骨丸。
不过以朱欣雨的体力，这时候也开端感觉吃力了。
紧跟着，朱欣雨他们每小我身上都背上一个庞大的双肩包，内里装着整整五十公斤的沙子，许东等他们筹办结束，率先驾车驶出了厂区。
朱欣雨从速快步跟了上去，全部小队也随之正式开端了练习。
许东目光锋利地看了他一眼，沉声道：“先说好，你们如果有定见，现在退出还来得及，如果你们都没有定见，那练习期间谁如勇敢偷懒耍滑，别怪我对他不客气！现在，你们大声奉告我，有没有定见？”
许东黑着脸下了车，来到邱子峰面前，“你想放弃？”
朱欣雨倒出一颗煅骨丸，沉吟半晌，然后决然扔进了嘴里。
朱欣雨的嘴角也忍不住抽搐了两下，
许东率先下楼，其别人紧随厥后。但是让邱子峰等人惊诧的是，许东竟然钻进了他的路虎车里。
因为东江制药方才开端出产不久，堆栈里大部分处所还空着，恰好能够让朱欣雨他们在这里停止封闭式练习。
再看看其别人，几近个个都和他一样，邱子峰乃至已经远远地掉在了前面，他已经不是在跑了，而是在艰巨行走。
他们之前固然也是负重跑，但是就算是身材最好的鲁重，也只会负重三十公斤摆布，其别人大多在二十公斤摆布。
“好，解缆！”
不知不觉中，三十千米畴昔了，朱欣雨身上的衣服不但全数湿透，并且每一次抬脚，她都感觉双腿上灌满了铅块，非常沉重。并且双腿的肌肉酸胀难忍，如果不是凭着超强的意志力一向在对峙，恐怕已经倒在了地上。
不过即便如此，煅骨丸对朱欣雨他们的好处也非常之大，会全方面晋升他们的身材本质，让他们在短期内再上一个或者多个台阶，因为真正的煅骨丹是练气修士所用的丹药，药效惊人，远超设想。
不过沉吟半晌后，朱欣雨咬了咬牙，沉声道：“先尝尝，如果能够，就按这个打算来。”
没想到朱欣雨竟然这么干脆利落地服下了煅骨丸，倒是让他筹办的那些说辞没有派上用处。
一行人都跟着许东下楼，来到了一间堆栈里。
朱欣雨减缓速率，等邱子峰来到身边，她说道：“对峙住，不要让人藐视了我们！”
看到许东，邱子峰立即镇静非常地说道：“教官，我们正在看你的病院。”
邱子峰吓得一颤抖，从速笔挺站好，和其别人一起大声喊道：“没有定见！”
这时，许东驾驶着路虎车也过来了。
“都在这里干甚么？”
许东呈现在了寝室门口，手里还拿着一个药瓶。
朱欣雨翻开瓶盖看了看，又闻了闻，迷惑不解地问道：“这是甚么药？吃了不会有甚么后遗症吧？”
许东点点头，“这几天的你们的练习打算会有些调剂，比如晨跑就不再是十千米了，而是五十千米，每小我负重五十公斤，能不能做到？”
这是甚么操纵？
许东看了看他们，问道：“你们平时的练习是如何安排的？”
半晌以后，几小我全都面露异色，因为服下煅骨丸后，肚子里立即就像大寒天喝了一碗热腾腾的羊肉汤似的，感受满身立即和缓了起来，并且有股热气持续不竭地从肚子里伸展到满身各个角落。
俄然进步到五十公斤，并且是负重跑五十千米，这个强度就连朱欣雨也没有掌控能不能对峙下来。
邱子峰撑住膝盖大口喘气，过了好一会才苦涩地说道：“队长，我真扛不住了，这不是在练习，这是在折磨我们，我就没听过有人如许练习的！”
有了朱欣雨带头，其别人也纷繁服下了煅骨丸。
朱欣雨道：“如果没有任务，凌晨六点定时起床，先停止十千米负重跑，然后吃早餐，接着停止技术练习，中午歇息两个小时，下午持续停止力量练习，早晨会上课，学习一些相干知识，到了早晨十一点熄灯睡觉。”
毕竟身上背负了五十公斤的重物，相称于背着一小我在跑。
如许的练习量远超他们常日的练习量。
“他对峙不住了，让他歇着吧，我们几小我持续跑。”朱欣雨说道。
包含朱欣雨在内，统统人都大吃一惊。
许东看出了她的顾虑和猜想，解释道：“放心，这不是镇静剂，也不会对你们的身材有任何伤害，不过它对你们的好处非常大，你们吃了就会晓得了。”
“一人一颗，你们先把这内里的药吃了。”许东把手里的药瓶递给朱欣雨。