晨光看到大师如此尽力，暴露了会心的浅笑，他跑了一会儿，就悄悄地溜走了，他来到了厨房，看到厨师们正在筹办早餐，看到馒头徒弟正在蒸馒头，汤粥徒弟正在煲汤另有做菜的徒弟等，都在繁忙着筹办大师的早餐。他看到本身采办的药材都在厨房的堆栈里堆放着，并没有看到厨师们把那些药材加到饭菜内里去，他想了想，本身还没有把改良食谱的体例教给大师，他们如何能够体味呢？
第一道菜炒好的时候，厨师们都尝了尝，公然是人间甘旨啊！这是本身第一次吃到如许的甘旨，本身之前做的那些饭菜的味道，与这道菜比起来，的确就是……啊！本身必然要向将军学这些饭菜的做法。
他们都在思虑的时候，听到阿谁厨师说道：“将军也说了，我们包管你们的营养，你们也要尽力去练习，并且每次用饭都要吃完，光盘行动是我们虎帐里必须履行的一个任务。好吃吃好是美意！”
“既然如此，就开端学习了。”晨光说完这些以后，就给他们讲授如何运功，人体的大小穴道，如安在练习中运功等。讲了大抵半个小时，他看到每小我都沉浸在他的声音里，因而奉告大师，让他们切身实际，才更有结果。
兵士们遵循挨次走出了餐厅，在操场上漫步，那整齐的法度，才是兵士们应有的模样。他们在漫步的时候，也在内心冷静地背诵着将军教给她们的口诀，如答应以减轻他们的承担，不但是女人们如许做了，那些男人也是如许做的，因为刚才他们跑步的时候就发明了这个题目，冷静地运功的时候，身后的五十公斤负重包仿佛不存在了似的。很快的半个小时就畴昔了，他们来到靶场调集了，等候着高晨光将军的到来，他们也都想学一下将军那奇异的枪法。有了如许奇异的枪法，今后履行甚么任务的时候，岂不是增加了很多的胜利率？
乃至那些女兵的速率也不弱于那些男人了，一个个地就像比赛似的，当然了，跑在最前面的还是那十个队长，他们可不想在本身的队员们面前丢人，以是都使出了吃奶的力量。
第五更
因而一个厨师出来向大师说道：“这是高晨光将军为大师改良的食谱，今后每天的饭菜都会是如许的甘旨，因为今后我们将会跟着将军学习厨艺，但愿你们会喜好新改良的炊事，如果有定见，请及时提出。”
给读者的话:
实在晨光也想过，本身如果直接给那些特种兵们吃丹药的话，他们的进级速率会更快，但是那样他们就不会当真地去练习了。而现在的体例就是让他们在练习中生长，共同本身开出的食谱，让他们每天都有充分的精力，这些药材就是炼丹需求的那些药材，只是被晨光用各种合适这类药材的食材共同利用了罢了，如许能让药材和食材之间产生很大的促进感化，两种东西放在一起就显得相得益彰。他们在练习中生长，如许潜移默化的生长，会让他们动员今后的新兵更加尽力地练习，也能让他们具有很好的练习认识，如许在他们今后的职业生涯中，才气更好地去带领本身的部下们。
晨光笑着向他们打号召，还和离他比较近的几个厨师握了握手，说道：“你们每天筹办这么多人的饭菜，感遭到劳累吗？”厨师们都表示这就是本身的事情，并没有感遭到累。
但是现在，那些特种兵们都在内里背着五十公斤的负重包在跑步呢，那到底是谁让他们这么听话的？答案是不言而喻的，就是面前的这个将军啊！
俄然，有人惊奇了一声说道：“哇~！明天的饭菜味道好特别，好甘旨啊！这是我在这里吃过最好吃的饭菜了，实在是太好吃了！”其别人一副看傻逼的神采看了他一会儿，也开端用饭了，但是当他们也吃到明天的饭菜的时候，差点儿把本身的舌头都吃进肚子内里去，很多人都是在把饭菜吃光以后，还显对劲犹未尽，固然肚子已经非常撑了还想着再吃一次如许的饭菜。
晨光奉告他们，本身改写了每天的食谱，让他们就遵循本身的食谱来做菜。他把筹办好的食谱交给了一个厨师，阿谁厨师看到上面写的是各种食材加各种中药的配方，他摆布看了看，说道：“将军，你写的这个食谱很好，但是我们都是一些厨师。不熟谙中药啊！如何办？”
因而他走畴昔对厨师们说道：“同道们辛苦了！”厨师们看到他来了，都放动手中的活计，向他还礼。他们都体味，新来的这个将军是一个绝世妙手，来到这里的第二天就把那些高傲的不成一世的特种兵们清算的服服帖帖的，这但是之前向来没有过得事情啊！那些特种兵们本领很强，以是只认强者，虎帐里本来就是一个崇尚强者的处所，至于你的权力和背景，那还是拿到别的处所去吧！这个龙神特种兵大队更是崇尚气力，不然是带领不了大师的。
晨光看到大师都吃完饭了，因而从厨房里走了出来讲道：“既然大师都感觉好吃，那么今后的饭菜会更好吃，现在吃完饭了，我安排新的练习，个人出去漫步半小时，然后我开端教你们新的设想体例，你们的射击技能实在是太烂了，全部起立，向后转，齐步走！”
很快的就有人进入了修炼状况，也有人还在思虑晨光讲授的话里的意义，晨光看到大师都当真地在思虑着，因而看着他们了解此中的含义，让他们贯穿一会儿也何尝不是功德。
晨光看了一眼正在忧愁的厨师说道：“不熟谙没有干系，我能够教你们啊，但是我又一个要求，就是这个食谱是不能别传的，因为这是一个特别补的一个食谱，就是针对这些特种兵们设想的，浅显人吃了，会被此中的能量烧坏的，晓得了吗？”
一会儿时候，就看到那些特种兵们在独孤明和吕宸另有那些队长的带领下走进了餐厅，全部过程显得非常温馨，他们快速来到本身的坐位上坐好，跟着郭馥玮的一声“开饭”，大师都翻开了本身面前的食盒盖子，开端用饭。
第一百四十三章改良食谱
一个特种兵大胆的说道：“刘徒弟，如许的饭菜实在是太好吃了，下一次能不能给我们筹办两份啊？”阿谁厨师说道：“这是没有题目的，我们的事情就是为你们做饭的，你们晓得明天的饭菜为甚么如此好吃吗？”世人都摇了点头。阿谁厨师说道：“明天的饭菜好吃的启事就是新来的高晨光将军改良了我们的食谱，另有明天的饭菜满是他教给我们做的。今后我们会持续向他学做菜的体例，包管让你们获得最好的营养。”
因而厨师们都跟着他学做菜，在他的讲授下，厨师们也都快速的接收着此中的知识和技能，他们都具有做菜的本领和技能，现在既然高晨光把各种食材和药材的数量写的清清楚楚，接下来就是看各位厨师对于火候的把握了。半个小时的时候，就在他们向高晨光学习做饭的时候中畴昔了。他们筹办好了明天的饭菜，因而厨师们又开端繁忙起来，他们把饭菜盛到各个容器里，快速的摆在了餐厅的桌子上，等着那些特种兵们过来用饭。
世人收回了震天的喊声，几近把耳膜都震破了，都撕心裂肺的大喊，想成为孙悟空那样的人，具有孙悟空的本领。
厨师们都表示本身必然会守口如瓶。接下来的时候，就是晨光带领着厨师们熟谙中药另有做饭的过程，晨光亲身下厨做了一个菜，只见他快速的抓起洗好的青菜和肉，另有中药丢到了中间筹办好的电子秤上，并且给大师讲授着做这道菜的做法，让他们必然要遵循本身写的食谱上面的数量去做，把数字切确到克，如许才气显现出这道菜的甘旨和营养，不然就华侈了此中的营养。
用饭的人都暴露了惊奇的神采，实在是没有想到啊！这个将军不会是技艺好，看模样对厨艺也是很精通啊！他到底是如何做到的呢？
兵士们都点了点头，表示本身必然不会华侈食品的。
二非常钟后，他看到大师都暴露了微微的笑容，当即说道：“现在开端跑步，在跑步的过程中，应用我教给你们的体例，会有事半功倍的结果，这一次就负重跑四非常钟，然后开饭！”在他的带领下，大师都开端跑了起来，刚开端的时候，很多人不适应这类体例，老是出错，幸亏本身已经把将军教给本身的秘笈烂熟于心了，以是想一想本身内心的秘笈，再连络明天将军刚讲授的一些根本知识，很快的就融会贯穿了，感受现在本身负重五十公斤跑步底子不在话下，很多人的速率都晋升起来了。