比赛期间，陈杰会和队友一起插手公牛的球队练习，当暑假期间，其他球员停止各种休闲活动的时候，陈杰也要风雨无阻停止“6－6－6”课程。
除了练习以外，在早晨，陈杰都会几次旁观比赛录象研讨每个球员的特性以及球队的战术。
在开赛三连胜以后，公牛队一落千丈，一拨三连败让胜率被拉回到百分之五十，排名也跌落到东部第八。
多少球员就是在腰伤这个题目上被折磨了全部职业生涯。公牛队可不想看到陈杰重蹈复辙。实在如果手腕别的的处所扭伤估计现在陈杰也已经上场比赛了，但是腰部，这个位置有些太敏感了。
这已经是公牛队持续的第三场得胜了。
约莫一周以后，练习师到位，陈杰和他一起制定了一套可谓天国厥后几近震惊联盟的练习计划。乃至在很多人看来的话，这个练习的打算有些猖獗的病态了。对于一个职业球员来讲，都是应战极限的做法。
在感受本身已经没有大碍了以后，陈杰也正式开端了本身的妖怪练习。为了能够包管练习的效果和强度，陈杰乃至联络了丹・费根让他帮本身联络了一个私家练习师，并且在芝加哥租下了一个私家练习馆。这两样的破钞都是很巨额的，但是为了能够让本身ri后球场上在这个联盟获得更多的话语权和尊敬，陈杰还是毫不踌躇的掏了腰包。
就在外界针对这个题目纷繁咨询公牛队办理层和主锻练斯凯尔斯的时候，当事人陈杰，正在筹划着开端本身的妖怪练习。
很多公牛队的队友更是点头苦叹，以为陈杰只是被刺激以后的一时髦起，底子就对峙不了多久。
对此陈杰也只能苦笑，他不想跟队友们说下豪言壮语，但是起码他本身内心清楚，他会对峙的。
如许几天以后，在于丛林狼队的比赛之前，陈杰固然还没有大幅度的进步，但是起码状况以及规复了，腰部的伤也感受全好了。
这场比赛的胜利让芝加哥人临时松了一口气。而顿时，鄙人一场对阵丛林狼队的比赛中，钱德勒杜洪鲁尔邓三人都是禁赛期满复出。这让他们重新规复了但愿，熬过了这几场，接下来应当一马平地了？在满心等候的时候，他们却惊奇的发明，芝加哥官网上并没有公布陈杰复出的动静。
当然，这倒没有让芝加哥的球迷绝望。因为他们晓得，这个三连败，非战之罪，毕竟钱德勒杜洪鲁尔邓都在停赛，而球队最被寄予厚望新秀陈杰还没有伤愈复出。
几近能够说是他杀式的练习，陈杰却真的对峙了下来。因为他的心中，只要一个动机，让本身更强，更强，更强！
这个练习打算的内容包含：每天，投篮练习投中300其中间隔加300个三分。5组仰卧起坐,每组200次。3组杠铃弯举,每组15次。2组杠铃卧推,每组15次。折返跑20次,20米。四组弓步挺举,每组15次。四组三头肌推举,每组10次。2次800米。在颓废后再来5次四百米。3组小腿腓肠肌练习,每组12次10组深蹲,每组2次。4组反身腹部练习,每组10次。3组抢篮板接跳投练习。再来10次100米跑。紧接着要投中100个罚球。四组肩部推举,每组8次。5组韧带拉伸,每组12次。4组东西下拉,每组10次。4组低位荡舟练习,每组10次。3组俯卧腿弯举,每组10次。3组17米折返跑。
这个打算也能够叫做“6－6－6”练习体例。分门别类解释的话，能够分化为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。
打完和奇才的这场比赛，公牛队再一次回到结合中间，背靠背迎战西部的弱旅黄蜂队。黄蜂队开赛至今尚未获得一场胜利，战绩是不幸的0胜7负，对上缺兵少将的又是接连交战的公牛，他们很想获得赛季首胜。但是，这场比赛，库里恰好发作了，在打击端几近无所不能的他带领公牛队获得了一场久违的胜利。
在练习师没有到位的这几天里，陈杰也只能一小我在结合中间的练习馆挥洒汗水。除了每天需求的几十组的力量练习以外，陈杰要还求本身每天投中600个三分，600其中投另有600个罚球，这近乎刻薄的练习体例让斯凯尔斯看到以后都有些震惊。
比及他们四小我回队，公牛队，必然会再次震慑联盟的。
扭伤固然是小事，但如果还没有完整病愈之前上场再次受伤，那可就得不偿失了。
而通过这类对峙不竭的练习，陈杰的体重也在赛季末增加到210磅，球场上的身材打仗对他来讲已经不算甚么。他的力量、柔韧xing、调和xing、速率都垂垂趋于完美。在他以这类形象在新赛季退场的时候，统统人都是惊呼又一个偏执的练习狂人出世了，另一个，当然是科比・布莱恩特。当然，这些都是后话。
实在早在对阵奇才队的时候，陈杰就感受本身腰部的轻微扭伤已经没有大碍了。但是停止狠恶的比赛，公牛队还是有些不放心，陈杰是他们建队的但愿，他们不想看到陈杰出任何的题目。一场比赛两场比赛乃至一个赛季的比赛在公牛队的办理层看来都没有陈杰的安康首要。以是，他们没有急于让陈杰复出，而是想让他完整的养好伤。
但是，不能比赛，不代表不能练习。毕竟和比赛比起来，练习的强度没有那么大。
杜洪乃至觉得他是被奥尼尔激愤了，还美意的来安慰他。
这让球迷们非常大惑不解。在陈杰受伤的时候明显官方说了只需求歇息一周的时候，现在一周的时候顿时就要到了。为何还没有动静呢？
芝加哥球迷的内心都有着这么一个果断的设法。
()在和火箭队的比赛以后，公牛队又是飞往了华盛顿打了一个客场比赛，现在被放在伤病球员名单上的陈杰并没有随行。具有阿瑞纳斯的奇才天然没有让来访的公牛好过，一场苦战以后，公牛队三分惜败。