尹治平带领丘处机这一脉的门人弟子，选在了第二严峻殿的吕祖殿进步行小较。待人到齐，尹治平开口随便讲了几句话后，便叫开端。
纠结于尹治平满身的铅块加起来多重为合适，最早写得是上了千斤，可又感觉有点过于夸大。然后查质料，翻原著，反几次复下，定在了三百。
而这缚重练习，还不止熬炼到速率与力量这两方面，就连内力也熬炼到了。因他常要与身上的负重相抗，内力耗损极大，而每当内力耗损一空，再行规复时，内力都会获得进一步的增加。固然这增加比起内力的总量来讲，也并不算多，能够说只是藐小，但却要比只靠平常修炼的增加多上很多，并且增加起来也快很多。
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不过，尹治平在修成《天罡正法》第一层后，内力修为上却没有甚么增加，反而是有所减少。这却并非是他修为退步降落，而是他本来的内力在转化为《天罡正法》的内力后，被提纯紧缩了，以是才显得内力总量减少。
但内力总量上虽有减少，能够阐扬的能力却并没有涓滴减少，反而大有晋升。并且，内力精纯以后，运使起来也更加圆转快意，得心应手。不但运转速率大增，在耗损上也有所减少。
靠着这个别例，尹治平内力增加上也加快了很多。现在他早已打通了奇经八脉中的残剩五脉，带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉，把《全真内功》一十二层全数修成，功成美满。现在连《天罡正法》，他也已修成了第一层。
对于终南山上重阳宫中的全真教弟子们来讲，腊月对他们也一样很首要。不过，这个首要却不是忙着筹办过年了。对于削发人来讲，世俗的节日已并不是很首要，重阳宫中也只是稍做些筹办罢了，并未是以而大肆繁忙。
当下，四代弟子上前，遵循入门前后的挨次一一上场。这些四代弟子上场后，或演拳脚，或使剑法，或发暗器，或显内功，然后由尹治划一几个三代弟子讲评一番，以定甲乙。
夏尽秋至，秋去冬来，山中不知光阴，转眼间便已到了腊月，这一年将尽。
一个月后，尹治平已经适应了手腕与脚腕上铅块的重量，开端往小臂与小腿上加铅块。
省时，省力，速率快，能力大。
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这是尹治平在一番当真对比以后，对《天罡正法》所做出的概括性总结。而在体验了《天罡正法》的上风后，尹治平也不由更加等候起了全真教最为高深的内功《天赋功》。不知在修成《天赋功》后，又会带来如何的晋升与境地？
四个月后，尹治平腰上的铅块加满。这个时候，他身上统统的铅块重量加起来，已有三百余斤。
腊月对全真教众弟子的首要，是因为每年的除夕前三日，乃是全真教门下弟子大较武功，考核这一年来大家武功进境的大日子。这是自祖师爷王重阳起就传下来的端方。以是一进入腊月，众弟子便都严峻了起来，每日更是勤加练习技艺。
在大较之前，另有一个小较，乃是全真七子的门人各自分头较艺，最后选出优胜者来，再于掌教及几位真人面前来停止大较比试。
半年多来的缚重练习，让尹治平进步极大。他现在去了缚重，展开轻功来，那当真是迅疾如风，而出剑的速率，更是比风还快。并且不但速率大增，就是力量也有了长足的长进。他现在身上加了三百斤的重量，也能行走如常，乃至健步如飞。出拳挥掌时，更是力道雄沉。
腊月即十仲春，是一年中的最后一个月。这个邻近年关的月份，对于统统的人来讲，几近都很首要。上至高官贵族，下至布衣百姓，都在腊月里筹办着过年。买年货，做新衣，常日里哪怕再穷的，这时也要掏掏根柢，乃至哪怕四周借债，也要购置点儿新的。
两个月后，尹治平开端往大臂与大腿上加铅块。
发明了这点后，尹治平才想起来本身宿世看过的其他小说中，便曾有过这类说法。就是在内力耗损尽后，当即修炼规复，便能使内力快速增加。
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三个月后，尹治平往腰上加铅块。
《天罡正法》共分有九层，每一层为一转，功成九转，内气纯阳。每修成一层，内劲的能力都要更大上一重。《全真内功》修炼出的内力属性中正平和，而修炼进阶的《天罡正法》后，真气则转为了刚正弘大。这是对于本来内力的一种质的晋升，利用划一量的内力，《天罡正法》所阐扬的能力，便要比《全真内功》大上很多。
丘处机、王处一等人自半年多前离了终南山前去山西后，到现在也还尚未返回。师父不在，这日的小较，天然便由尹治平这丘处机的座下大弟子来代为主持。
打个比方，在划一量的内力环境下，全真内功的内力可供支撑打斗耗损一个时候，而换作天罡正法的内力则可供耗损一个半时候，乃至两个时候。换句话说，之前要用十成内力才气做到的，现在只用7、八成乃至5、六成绩能做到，大大节流了内力耗损。
腊月十五，便是小较之日。这一日，全真教众弟子分红七处，马钰的徒子徒孙成一处，丘处机、王处一等的徒子徒孙又各成一处。谭处端固然已死，留下的弟子未几，但他几个弟子为强大他这一脉，倒是为他收了很多的徒孙，在四代弟子中人数也实在很多。而马钰、丘处机等怜念他早死，对他的门人更加意指导，是以每年大较，谭氏门人倒也不输于其他六子的弟子。
不过这类快速增加，也只是相对于平常的修炼状况而言，实际上也并不算得有多快，还是远不能跟北冥神功这类作弊.比拟的。但不管如何说，总算也是一种加快内力晋升的有效体例，只是尹治平之前并没想到这个别例。而现在他本身考证了这点，天然更加确信这个说法。以后的熬炼中，便更加特地地耗损内力，然后比及耗损尽后就当即修炼规复。