“那就好”爱丽丝听到这里，对劲的笑了一下，你这丫头，别到时候吓到就好。
阳台内，爱丽丝看着泰妍的状况还算能够，看了一眼现在的时候，已经是过了二非常钟了，能对峙到这里也很不错，看着这位姐姐脸上的汗水都已经把衣服打湿了，了解的按下了跑步机上面的封闭按钮“好了，下来慢走两圈”
“小贤啊，都过了这么多次的生日了，还不懂这个原则吗？”
七点多，徐贤回到宿舍，天然是收到了来自成员们的热忱拥抱加狼吻，特地抹了红色口红的唇印落在了脸上，害臊脸红之下也欣然接管，这是来自姐妹们的关爱，本身就算是感觉别扭，也会接管。
（抱愧，将来两天能够更新不了，小莫家里出了点事情，要回故乡插手一些不如何喜庆的活动，抱愧，对不起）
“啊！！欧尼！！！”徐贤摸了一下本身的头发，发明全都是奶油和蛋糕，忍不住抱怨的看向了孝渊“欧尼，不要觉得我不会反击哦”
孝渊听到这个，止住了笑声，拿起一边的空盘子挡在了本身的前面“小贤，一打九，打不过哦”
“骂吧骂吧，我不在乎”爱丽丝无所谓的摆了摆手，一只手拉着泰妍渐渐的走着，一只手拿过边上仪器上面的毛巾伸到了后边“擦下汗吧，欧尼”
爱丽丝在练习手臂力道的时候，昂首看了一眼泰妍，开口说道“鼻子吸短，嘴巴呼长，最根基的呼吸调度，能够调度呼吸的同时还能够让肺部减缓挤压，欧尼，你如何说也练了这么久唱工，该不会不晓得吧”
爱丽丝坐在沙发上，看了一眼手机，上面是本身局促的朋友圈给本身发的信息，都是晓得明天的徐贤的生日，要本身传达生日庆祝的。
“从慢到快，我们渐渐来，一共有五个小时的时候，能够练习一下跑步，另有力道，耐力练习”爱丽丝拿起一个哑铃，试了一下重量，感觉还行，两边各加了一片五公斤的，本身开端练了起来。
“噗，哈哈哈哈！小贤啊，你如何还是这么天真，太敬爱了”
“爱，爱，爱丽啊，你真是，要如许对姐姐吗？”泰妍摆脱的坐在了地上，无法被爱丽丝又拉了起来，只好被小丫头扶着在这里来回走了起来，感遭到小腿的超等酸痛感，神采都惨白了起来“你真是，真是，要被我，骂了”
“晓得了晓得了，我会接管的，很喜好”徐贤觉得是爱丽丝在耍小孩子脾气，加上这个小黄人还是这丫头喜好的，顺着她的脾气就点头承诺了。
“爱丽~~不要”
“不要说话了，腰部用力，不要让氛围挤压肺部，调度好呼吸，脚步要跟着呼吸的节拍，如许才气有效力的跑下去”爱丽丝疏忽掉本身姐姐满头是汗的模样，很给面子的点开了声响，这里备着的音乐都是有助于活动的强节拍歌曲，有的时候听着，也会减缓很多怠倦。
“你会接管就好，不要到头来跟我说不要哦，我会翻脸”爱丽丝不肯定的看着徐贤的神采，看到人家脸上只要笑意，也就埋下了这个坑。
“祝你生日欢愉，祝你生日欢愉，敬爱的徐小贤~祝你生日欢愉”
听着成员们的庆祝，徐贤不美意义的笑了一下“感谢，你们也是，必然要欢愉”
这个时候段在宿舍的就只要四小我，泰妍，允儿，爱丽丝，杰西卡，其他人则是为了去给徐贤恭维帮手了。
爱丽丝靠在一边的哑铃上面，淡然的看着本身姐姐委曲撒娇的要求声，无情的摇了点头“不好，快点，我可不想明天早晨看到欧尼你第一个出局，快点”
餐桌上面，同一的先是奉上了礼品，爱丽丝把车钥匙塞在了一个小黄人的玩偶内里，再递了畴昔“小贤啊，你，迟点再看”
徐贤觉得爱丽丝送的只是一个敬爱的玩偶罢了，还是很高兴的就收下了“感谢，爱丽”
泰妍看着爱丽丝沉下来的眼神，听话的点了点头，认命的走到了跑步机上面开端了慢跑。
“1.2.3”
“呀，小贤啊，你高兴，我们就欢愉了，快切蛋糕”秀英好笑的揉了下徐贤的脑袋，把手上的刀递了畴昔。
“小贤啊！生日欢愉！！”
“还是现在开端好了，小型的练习一下跑步好了”把泰妍拉到了跑步机前面，插上了一边的电源。
桌子是遵循本身喜好来坐的，爱丽丝最喜好就是坐在面对着厨房的坐位上，因为如许，就能看的清楚厨房内里拿出来的是甚么菜，在接过蛋糕的时候，也收到了姐姐们的表示。
“大幸啊，我过两天就要去中国了，估计列队也排不到我了”允儿松了口气，满满的都是轻松啊，如果换成本身的话，估计要被爱丽丝给练习死吧。
早晨，除了徐贤以外，其他成员全都回到了宿舍，看到趴在沙发上面神采惨白两眼无神的泰妍，都是猎奇的问了一下，得知这是因为爱丽丝担忧明天的录制，泰妍会吃不消那些游戏而逼迫人家练习导致，都是不客气的笑了起来。
爱丽丝回身无法的看着泰妍，把这位姐姐按在了一边的坐位上，蹲下身悄悄的按住了泰妍的小腿，幽幽说道“欧尼，你多久没有熬炼了，看看你这小腿的生硬程度，明天早上记得夙起”
徐贤听话的接过刀，细心的把前面的这四层蛋糕一点一点的豆割隔来，再规矩的放在盘子内里，从泰妍开端，以此的递了畴昔“请吃蛋糕哦，很好吃的”
泰妍接过毛巾，无语的擦着本身脸上的汗水，走了好几圈以后，前面的爱丽丝俄然停了下来，本身一时候没能反应过来，撞到了人家的背上，从鼻子上来传来的刺痛感让眼泪都流了出来，吃痛的捂着本身的鼻子“呀，朴爱丽，你”
允儿看着泰妍如许对峙的跑下去，感慨了一声“唉一股，泰妍欧尼太不轻易了，为了上节目还要如许劳累”
“晓得了晓得了”泰妍靠在后边的杠铃横杠上面，精力上的怠倦已经是比不上身材上了，只能跟着爱丽丝说了。
在这个不是很大的阳台上面，爱丽丝和泰妍度过了一个非常高兴加非常痛苦的下午，到了四点多，爱丽丝才罢休，给泰妍做了一个腿部和腰部的按摩以后，才算是练习结束了。
泰妍看了一眼跑步机上面的数值，不断的跑着步，听到爱丽丝这么说，下认识的应用了起来，喘着气说道“呀，我，我只是，没想到罢了”
“欧尼，明天早上我会来叫你，体力不可，临时的熬炼能够弥补一下缺点，现在...还是临时抱佛脚吧”爱丽丝高低打量了一下泰妍，看到这位姐姐坐立不安的模样，无法的摇了点头，站起家拉着泰妍就走向了别的一个阳台，这里是之前安插好的简朴健身房。
话音刚落，一个庞大的红色不明物体就飞到了本身的脸上，一下子被进犯，完整没有反应过来，石化在了原地。
泰妍有些不想上去跑步，转头看着爱丽丝，要求了一声“爱丽啊，欧尼错了，不要跑步好不好”
趁着时候还没到，爱丽丝和泰妍坐在一起，开端会商明天早晨录制节目标事情。
“这蛋糕砸的，孝渊啊，如何全都飞头发上面了”
杰西卡饱含怜悯的点了点头“没错，还好我没说要去，但是总有种预感，聘请会发到我这里来”
“快~点！”
内里，允儿和杰西卡落拓的靠在门槛上面，看着泰妍气喘吁吁的跑步，加上爱丽丝淡定的举着哑铃，默契的给泰妍投去了怜悯的视野。
“如何了？欧尼”
在徐贤切好本身的那份，刚放进盘子内里，筹办端起的时候，听到了孝渊的喊声“小贤啊，看下这里”