“人体之以是强健，是因为有肌肉！若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，以是能够搬运身材，输出功力。是以，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不不异，既有红肌白肌辨别，又有肌肉密度辨别，但是总而言之，肌肉越多人越强健。”
伯龙一向倾耳听着两人的对话，这个冷峻的男人未几话，不插嘴，仿佛老是在聆听和等待，但是比及你需求他的时候，你会发明永久在他早早等待在那边，绝对不会让你绝望。
“但是这武学分歧，贫民家是千万学不起的！举个例子，练武需趁早，一个武者十岁开端习武，想要打下好根柢，遍请名师是必须的，名师又大多要价甚高，还得管他们吃住，这就是一年上百两银子。习武之人胃口甚大，吃平常的清粥小菜是千万不成的，必须日日肉蛋鸡鸭，一天起码三斤肉，遵循肉价每斤三分算，这一年就又是几十两银子！至于那药材、兵刃、川资、战策之费，就更加不计其数了！以是说，要培养一个像样的军人，耗损的银子就在几百两摆布，这还不算他不耕不作迟误的款项！”
“本来如此！”陈空现在佩服得五体投地：“圣者经世致用，柳公从肌肉增加和炼体之术解缆，心胸天下，经纶万世，可谓圣者矣！”
“归去以后，我就让你进入军中，你从班长做起，甚么时候练习成绩好了，就让你升任连长，等你当了连长，我就答应你讨伐太湖水贼，你感觉如何样？”
别的，军队练习不是出产活动，只能耗损而不能出产，此中产生的机遇本钱也是个大题目，以是此时的西欧还是以雇佣兵为主，很少有国王能承担得起常备军。只要比及中心财务税收轨制逐步构成，后勤轨制逐步完美，从意大利城邦开端，才有越来越多的常备军，最后生长成普鲁士的常备军和任务兵并行轨制。
柳旭点了点头，心中对本身的兵士非常得意，又问道：“不过先生固然精通炼体之道，可晓得此人体因何而强健，又如何更加强健？”
陈空这才回过神来，怜悯地看了一眼意志果断的周珺，持续说：“这锻体之术固然首要，却不如根骨首要，这根骨固然首要，却不如炊事首要！”
陈空赶紧自谦道：“不敢，不敢，老夫见柳公保护，个个龙精虎猛，体格结实，就晓得柳公已经晓得练兵之诀窍，老夫不过是呶呶不休罢了！固然这些士卒技艺尚显青涩，但是只要略加调教，练上几招杀招，就能够纵横疆场，所向无敌！”
聪明人能够举一反三，陈空从武道入兵道，从修炼技击走到练兵之道，的确是一个优良的教头。
“先生不必如许，你我订交莫逆，同心合力，共同策划承平，这就是我的心愿了！”说着，柳旭又问伯龙：“伯龙，你看我第一批兵士，现在能够上阵呢？”
“既然如此，熬炼身材的要诀就在于增加肌肉量，那么甚么东西才气增加肌肉？这个东西就是蛋白质，我们所吃的鸡蛋内里的蛋白就富含此物，别的，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，浅显米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”
“柳私有所不知，民谚有曰‘穷文富武’，就是这个意义。如果贫民家，想要出人头地，最好的路子就是科举仕进，固然考科举也要拜师肄业，采办笔墨纸砚，研读时文，上京赶考，但是毕竟破钞不算太多，一个家属凑上几百两银子，就能帮助好几个秀才了！如果一旦落第乃是中了进士，那回报就不成计数了！”
“这个……”陈空只是服从徒弟的经验，多吃肉、多用饭、多熬炼，加上本身资质甚好，以是修炼了一身武学，但是并不晓得详细启事，是以他恭恭敬敬地扣问道：“请柳公示下！”
“是！”周珺行了个军礼，眼眶有些红了：“师尊不但救我母子性命，又给徒儿报得父仇的机遇，徒儿铭感五内，没齿难忘！”
柳旭点点头，这话说的很对，习武乃是重体力劳动，必须有充沛的蛋白质摄取，纯真摄取谷物等碳水化合物是不能构建肌肉的。肌肉的增加就是一个肌肉纤维粉碎再重修的循环，这此中需求的蛋白质绝对是大量的。是以，想要培养一支优良的冷兵器军队，充沛的蛋白质供应绝对是必不成缺的。
“建奴的兵士都是多年交战的老兵，从死人堆里爬出来的，不但战技纯熟，更是杀过人、见过血，不会被血腥所打击。而柳公的军队，精锐则精锐矣，却没有见过血，就仿佛宝刀未曾开刃，固然质地良好，却不能杀人！如果像要对抗建奴，每个兵士都要杀几小我，见见血，如许的军队方能纵横天下，无所害怕！”
伯龙想了一下，点了点头：“若说根基体能，比起多年厮杀的江湖男人或许还差一点，但是长途拉练、远间隔行军才气却绝对不差，如果轻装上阵，日行八十里绝驳诘事，并且行军以后稍事歇息就能立即投入战役！小我武技还差了一些，比起我的那些兄弟们还略有不如，但是他们练习的是超长枪方阵和短枪刺杀之术，如果结阵而战，绝对不逊于江湖妙手！”
说完，他看看周珺痛苦的神采，心中有些不忍，不由得说道：“不过老夫另有一个不知切当不切当的动静，传闻此中一人‘菩提手’臧赫和太湖水贼来往甚密，如果柳公能剿除太湖水贼，或许能找到一些蛛丝马迹！”
想到这里，柳旭不由得笑道：“说得好，说得好！本日听先生一席话，赛过柳旭读十年书啊！”
“为何？”
周珺立即点头，行了一个军礼：“周珺在！”
“是以老夫感觉，如何练兵都是主要的，关头是给他们吃饱、吃好，只要兵士吃饱了、吃好了，如何练如何好，如何练如何能打！”
“好好练习，报仇雪耻，这就是我对你统统的要求！”说完，柳旭又说道：“本身的仇本身去报，以血还血，以牙还牙，这才是好男儿！陈先生，我们不管他了，他能报仇就是他的福分，不能是他没本领，你持续说！”
伯龙皱着眉头想了一想，渐渐说：“恕部属直言，如果面对大明边军，这支军队能够不落下风，乃至犹有过之，但是如果面对建奴精锐，只怕不能对抗。”
伯龙沉吟一下，说：“这练兵最好是先从弱旅动手，逐步熬炼，然后用柳公老带新、讲武堂之法培养熬炼，才气铸就不世强兵。江南固然商旅繁华，比西北大地好了不知多少，但是水贼、路匪仍旧不在少数。如果能拿他们练手，只要见见血，再搭配柳公的火器，就算对上建奴精锐，也绝对不会落了下风！”(未完待续。)
陈空听了这话，心神荡漾，这但是武家炼体之要诀，仅仅只是这些知识，就足以支撑一个门派了。贰心中盘算主张要多学一些，作为今后传给子孙的基业，是以立即说道：“柳公公然大才，只是如果豆腐和牛肉都富含蛋白质，那不如吃豆腐来得好，毕竟肉价比豆腐高太多！”
“不，这还不可！”柳旭立即说：“蛋白质必须转化成氨基酸才气被接出操纵，而氨基酸又分为必须氨基酸和非必须氨基酸，大豆中的氨基酸不全面，不敷以支撑人体肌肉增加，必须搭配鸡蛋或者肉类，这也是我给兵士豆肉参半的启事！别的，牛羊肉中富含肌酸，这是增加体力、促进耐久的良药，大豆中就没有，这也是吃牛羊肉比吃豆腐更轻易强健的启事！”说着，柳旭叹了口气：“固然中原大地富庶非常，但是浅显农夫却面黄肌瘦，不比蒙古牧民，固然身材矮胖，却个个矮壮非常，打起来天然亏损！等我当政，必定要广开边贸，把蒙前人的牛羊都买过来，让中原人都吃得膘肥体壮！”
柳旭一听这话，立即问：“此话如何？”
他是老江湖，从尸山血海内里滚出来的老油子，想来不等闲赞成，如果他都说好了，那这支军队的确是充足上阵了。柳旭如许想着，不由得笑道：“既然如许，你看他们和建奴比拟如何？”
柳旭听了这话，立决计识到本身还是过分自傲了，冷兵器期间的军队是必定要见血的，不见血的军队就算是设备再好、构造再周到、带领再良好，也很难具有杀气，更不消说对抗这个期间东亚最优良的军队了。是以他立即问道：“那依你们来看，这军队如何才气见血杀人？”
又是太湖水贼！柳旭心中有些嘲笑，这些人先是冲犯本身家宅，若非陈佩儿聪明，只怕现在已经后院起火，眼下又和门徒杀父之仇有关，这就是“猪羊走入屠宰铺，一脚脚自寻死路”了！他立即说道：“周珺，既然太湖水贼和此事有关，我就给你一个任务，你听好了！”