一周后的早上，天蒙蒙亮，感受身材根基规复的罗铮穿上作训服就解缆了，不是练习场，而是直奔大海方向，一千米直线间隔并不远，风俗于山林奔驰的罗铮很快就到了，看着茫茫的大海，不竭涌上来的波浪，罗铮笑了，这才是最好的练习场，无可替代。
“就算是，你去尝尝看，一个小时缺氧练习你受的了？”雪豹担忧的说道。
罗铮以为没有甚么活动能比泅水更能熬炼肌肉、耐力和身材调和性，传闻四周有大海，就肯定了本身的练习体例，那就是在大海里练习，海水密度大，阻力大，并且波浪不法则，无规律涌动，站都站不稳，底子分歧适练习。
一个小时后，罗铮感受身材好了很多，吃饱喝足，又歇息十来分钟，看着滚滚而来的波浪，眼睛里尽是果断，再次爬起来，踏着波浪开端极速跑，海底能够练习肺活量，练习肌肉，练习体力，但没法练习速率，罗铮很清楚，疆场上敏捷能决定人存亡，相称首要。
半个小时后，罗铮再次下水，憋着气在海底联络第三套军体拳来，军体拳是当年好些国术大师个人的结晶，稀释了各门各派的精华，招招都是绝杀，能贯穿多少就看小我天赋，这点蓝雪曾经对罗铮说过，是以，罗铮格外正视军体拳练习。
越是不成能的处所越能熬炼出超强的气力，罗铮坚信这一点，这个天下没有不成能的事情，只要想不到，做不到，一千米山地越野跑几近放松了身材肌肉和枢纽，底子不消做任何适应性练习，罗铮直接顺着沙岸突入大海。
海岸密林里，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命练习的罗铮，山雕有些头皮发毛的说道：“哥几个，他这么玩命的练，会不会有伤害啊？这么搞法，就算我们也受不了啊，莫非是在应战本身的极限？”
波浪不但阻击跑动的脚步，还打在人身上，让人没法站稳，这么艰苦的环境下练习，体力耗损非常大，不到半个小时罗铮就接受不住了，大口喘着气，就像拉响的风箱，头晕沉沉的，体力透支非常严峻，身上没有一块洁净的处所，分不清哪是海水，哪是汗水，拿着水壶的手都开端颤栗，脚也开端颤栗起来，罗铮干脆将本身放倒在地，满身放松，看着骄阳，笑了，另有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无法，但很快被果断代替。
“最强兵王，我来了。”半个小时后，罗铮再一次冲进大海，潜伏海底，憋着气，拼尽尽力修炼军体拳，每一次出拳都毫不保存，每一次出脚都用上尽力，能打多快就打多快，玩命的练习着，脑海中充满着不平的信心。
海水很快没入脑顶，罗铮持续往前走，并节制身材均衡，不让身材漂泊起来，憋着气，两分钟后，罗铮感遭到了缺氧，耳鸣起来，头疼欲裂，心扉仿佛要爆炸了普通，想要成为强者，就必必要有超强的忍耐力和意志力，罗铮咬牙对峙。
歇息了一会儿后，罗铮再次蹲下，憋着气，在海底打起了拳法，刚从雪豹那边学会没几天的枢纽技，此次只对峙了两分钟就不得不冒出水面歇息，等歇息的差未几后，持续练习。
优良的特种兵在海底最多三分钟，人体缺氧极限为三到五分钟，因人而异，三分钟是人的极限，只要受过特别练习或者耐久糊口在海里的人才气达到五分钟，乃至往上，罗铮没有海底特别练习，乃至泅水都没有特别练习，两分钟就感遭到了极限，但咬牙对峙着。
一个小时后，罗铮累的筋疲力尽，身材几近是被波浪冲到海滩的，罗铮毫无形象的平躺在沙岸上，用家传呼吸之法规复体力，半个小时后，感受好了很多，吃了些带过来的馒头、肉干，喝了些水，再次跳入大海。
一周时候仓促畴昔了，在这一周时候内，罗铮在鬼手三人的伴随下，不竭做着规复练习，可惜这一周都不见蓝雪，心中顾虑，可喜的是，这一周内，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮，快刀和枢纽技，罗铮学会后并没有苦练，无数次存亡让罗铮明白了一个事理，再好的技能，没有绝对的力量支撑都是徒然。
一个上午在不知不觉中溜走，罗铮再次被波浪冲上沙岸，平躺着，一动不动，身上没有一丝力量，一个上午练习下来，罗铮感受身上每一寸肌肉都酸痛难当，想要持续练习，但身材已经完整不听批示，连手指头都转动不得，只好静下心来规复体力，看着当空骄阳，罗铮晓得留给本身的时候已经未几了，目光果断非常。
迈出去的每一脚都将波浪踢飞，落地的每一脚都沉稳有力，罗铮不测的发明这类练习体例不但能够进步速率，还能加强脚踢出去的力量，毕竟，想要踢开波浪需求很大的力量才行，不由大喜，跑的更果断了。
潜伏水里的罗铮冷静的数着数，让本身保持腐败，感受心口刺痛，认识开端涣散起来，身材更是不受节制的往上浮，罗铮晓得已经是极限了，一口吃不了瘦子，气力是不但的应战极限和时候而成了，过分则不达，从速起来，冒死将新奇氛围吸入心肺。
又一个小时畴昔了，罗铮再次登陆，看到堆放物质的处所多了好些干粮、生果和净水，猜到是鬼手他们干的，这荒无火食的海岸不会有外人来，心中一暖，弥补了些水分，躺在沙岸上规复体力。
波浪不法则，没规律，并且停滞很大，跑起来非常吃力，迈出去的每一脚都面对阻力，罗铮目光果断的看着火线，拼尽尽力奔驰，不由余力，也不讲匀速，而是发作式的极速奔驰，以本身最快的速率和力量。
“我看他是铁了心，劝是劝不了的，我们归去多带点吃的、喝的过来，在海底这么弄法最需求喝水，营养也得跟上才行，不然身材亏空，人也就练废了。”鬼手发起道，大师承诺一声，留下山雕照顾，以防万一，其他两人仓促去了。