制法：将猪里脊肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米同放锅中，加净水适当，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精，再煮一二沸即成，每日1剂。
第五篇第十四章第5节 强身健体还是要多喝一些肉粥
《本草纲目》解读：猪肉性味甘、咸、平，入脾、胃、肾经，有滋阴润燥、健脾益气之功，合用于热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘等。《本草纲目》言其“补肾气虚竭”。煮粥服食，再加上恰当的调味品，味道鲜美，并且补益人体，对各种虚损性疾病等均有医治感化。
质料：熟猪肚，大米，葱花、姜末、食盐、味精各适当。
制法：将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中，加净水适当，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精，再煮一二沸即成，每日1剂。
制法：将猪肝洗净，切细，与大米同放锅中，加净水适当，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精，再煮一二沸即成，每日1剂。
质料：鸡肝，大米，葱花、姜末、花椒、食盐、味精各适当。
不过本品不宜久服，过量食用轻易导致烦躁不安、皮肤枯燥发痒，毛发脱落等。
4．鸡肝粥
《本草纲目》解读：猪肚性味甘、微温，入脾、胃经，有补虚损、健脾胃、消食积之功。中医脏器食疗学以为，植物脏器可“以脏补脏，以形治形”。同大米煮粥服食，可加强猪肚补益之力，对脾胃亏虚、中气下陷而至的胃下垂等疗效甚佳。平素脾胃衰弱者，常常喝点猪肚粥，很有好处。
质料：羊肝，大米，葱花、姜末、花椒、食盐、味精各适当。
3．羊肝粥
《本草纲目》解读：鸡肝性味甘、微温，入肝、肾经，有补肝明目、养血补血之功，合用于肝血亏虚而至的目暗、夜盲、小儿疳积、胎漏、产后及病后血虚等。《本草纲目》言其“疗风虚目暗”。
2．猪肚粥
《本草纲目》解读：羊肝性味甘、苦、凉，入肝经，有补肝明目、养血益精之功，合用于身材肥胖、血虚萎黄、肝虚目暗、眼目昏花等。《本草纲目》言其“补肝，治肝风虚热，目赤暗痛，热病后失”。
1．猪脊肉粥
制法：将猪肚切丝，大米淘净，与猪肚同放锅中，加净水适当，煮到粥熟后调入葱花、姜末、食盐、味精，再煮一二沸服食，每日1剂。
制法：将羊肝洗净，切细，与大米同放锅中，加净水适当，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精，再煮一二沸即成，每日1剂。
安康饮食一向夸大“少食肥腻”，肉吃得太多轻易“引发肥胖”、“增高血脂”、“对心脑血管倒霉”，等等。实在，任何东西吃多了都不好，就算生果也不例外。我们的身材需求肉类食品的滋养，每天吃二两肉摆布是很合适的标准。不过，肉类食品的确比较难消化，以是煮成肉粥，很合适那些脾胃衰弱的人。
《本草纲目》解读：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，有补肝明目、养血安神之功，合用于肝血不敷而至的头目炫晕、目力降落、眼目干涩及各种血虚等。《本草纲目》言其“补肝明目，疗肝踏实”。大米能健脾益气，与猪肝一起煮粥服食，对气血亏虚而至的各种疾病都有医治感化。
5．猪肝粥
质料：猪肝、大米，葱花、姜末、花椒、食盐、味精各适当。
质料：猪里脊肉，大米，香油、葱花、姜末、花椒、食盐、味精各适当。