别的,山药也有补血的服从。《本草纲目》记录山药:山药性温,能补血光滑肌肤,还能益肾气、润外相、治健忘。山药的制法很多,将山药切成圆片,与肉丝、红辣椒丝及姜丝清炒便可。炖的山药滋补结果更好,多搁些水,放入油、盐、花椒、姜末,混在一起放入沙锅里用文火炖上一小时。别的另有鳝鱼、胡萝卜等,总之补血的家常食品很多,经济实惠另有效。这里再先容一道山药枸杞粥。此粥营养丰富,体弱、轻易颓废的密斯多食用,可有好气色、病痛不侵。
第六篇第十八章第2节 女人补血,还是家常食品好
制法:将白米和枸杞洗净沥干,山药去皮洗净并切成小块。置锅于火上,将500毫升水倒入锅内煮开。然后放入白米、山药以及枸杞续煮至滚时稍搅拌,再改中小火熬煮30分钟。
实在,很多女人都晓得气血充沛对于容颜的首要感化,却不晓得精确的补养体例,常常轻易走弯路。小李地点的单位就刮起了一阵“补血风”。前不久,小李地点的单位调来一名皮肤细致、神采红润的王密斯,四十多岁的人了,皮肤却跟二十来岁的小女人一样,为此单位里的女同事都跑来取经。王密斯说得很简朴:重视补血。动静传出没几天,就瞥见很多密斯的办公桌上多了补血口服液。
别的奉告各位密斯判定本身气血环境的一个简易体例,那就是按照指甲上的红色半月形来判定。半月形应当是除了小指,其他手指都有都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,食指、中指、知名指应不超越1/5。如果手指上没有半月形或只要大拇指上有半月形,申明体内寒气重、循环服从差、气血不敷,乃至血液到不了手指的末梢;如果半月形过量、过大、则易得甲亢、高血压等病。
女性主动补血本来是功德,但不必然非要用补血口服液,实在最补女人血的还是家常的食品。比如鸡蛋红糖淀粉糊,将两勺红糖、一个鸡蛋、一小撮淀粉放在碗里,搅拌均匀后,用滚烫的开水边冲边搅拌,如许一碗好吃又都雅的补血糊糊就做好了。在冲开水搅拌时要有力并且快,不然轻易结块。
质料:山药300克,枸杞10克,白米100克。