桑葚性寒,味甘,具有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴之服从。能够医治久病体虚、肝肾阴亏、腰膝酸软、目炫耳鸣、须发早白、枢纽倒霉、肠燥便秘、津亏血少、潮热遗精与烦渴不止等病症。
火龙果的花一样具有很高的营养代价,热量低,具有明目、降血压之服从,可溶解脂肪,有减肥的感化。
详细说来,有以下几点:
核桃仁是食疗佳品,不管是配药用,还是伶仃生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等杰出服从。
1.西红柿
别的,马铃薯淀粉在人体内被迟缓接收,不会导致血糖太高,可用作糖尿病的食疗;并且其热能低,并含有多种维生素和微量元素,是抱负的减肥食品;马铃薯的含钾量比较高,适当食用可使中风机遇降落;马铃薯对于医治消化不良也有殊效,是胃病患者的良药及优良保健食品。
同时核桃仁还是一味乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。“发为血之余”,“肾主发”,核桃仁具有强肾养血的感化,以是,久服核桃能够令头发乌黑亮泽,仇家发早白、发枯不荣具有杰出的疗效。将核桃仁碾碎与黑芝麻糊异化在一起服食,耐久对峙可令须发不白、乌黑亮泽。把核桃仁当作零食,每天细嚼慢咽吃上两个,几个月今后也会收到意想不到的美容结果。
火龙果果实中花青素含量很高,花青素具有抗氧化、抗自在基、抗朽迈的感化,还能够防备脑细胞变性,按捺聪慧症的产生。
西红柿含有丰富的营养,又有多种服从,被称为奇异的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼发展,防治佝偻病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮肤病。西红柿中所含的谷胱甘肽是保护细胞普通代谢不成贫乏的物质,能按捺酪氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消逝,起到防备胡蝶斑或白叟斑的感化。将西红柿捣烂取汁,加少量蜂蜜及新奇黄豆粉调匀,涂于脸部和手臂,15分钟后洗净,常用能消弭皱纹。常饮西红柿汁,或用西红柿汁洗脸,能使面庞光芒红润。
4.桑葚
(1)无益水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等服从,为常用的利水渗湿药。
土豆又称马铃薯,中医以为,马铃薯性味平甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等服从。《本草纲目》提到马铃薯性甘、平,有补气、健脾、消炎、解毒之服从。
6.火龙果
桑葚有改良皮肤包含头皮血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等感化,并能延缓朽迈,是健体美颜、抗朽迈的佳果与良药。常食桑葚还能够明目,减缓眼睛颓废、干涩等症状。
最新的医学研讨证明,燕窝还是一种抗氧化食品,具有排毒服从,耐久食用可达到延缓朽迈的目标。
5.燕窝
2.土豆
火龙果营养丰富,味清爽,糖分含量较低,微酸,具有助消化开胃之服从,合适糖尿病人食用。火龙果中含有大量的白蛋白,对胃壁有庇护感化,能够制止人体因对重金属离子的接收而中毒。
但愿永葆芳华是大多数女性的夸姣欲望,而光阴又是我们难以抵当的力量。但是,有如许一些食品,它们能放缓光阴的法度,让朽迈来得更慢。女性朋友们平时多吃一些如许的食品,朽迈就会来得慢一些。
7.核桃
糯米,自古就是首要的滋补食品,与粳米比拟,其性偏温。《本草纲目》中把糯米的服从归纳为四种:一是温脾胃,二是止腹泻,三是缩小便,四是收自汗。《本草经疏论》还阐发说:糯米是补脾胃、益肺气的谷物。脾胃遭到补养,就能阐扬温化谷物、接收水液的服从,大便也就不会稀清,温能养气,正气畅旺,身材也就暖和。以是,脾肺虚寒的人最宜食用糯米。
千百年来,燕窝在人们的心目中一向被视为疗肺、肥儿及滋补养颜的极品美食。因其不寒不燥,实为四时皆宜之佳构。
天然燕窝性平,味甘,入肺、胃二经,是一种非常贵重的天然补品,有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功,也有助于人体构造发展发育、病后复原。燕窝还可激活人体细胞,加快新陈代谢,从内到外窜改身材状况,令人精力抖擞,延缓朽迈。
薏苡仁首要成分为蛋白质、维生素B1、维生素B2。常食能够保持人体皮肤光芒细致,消弭粉刺、斑雀、老年斑、怀胎斑、胡蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有杰出疗效。
(2)具有营养头发、制止脱发,并使头发光滑柔嫩的感化。
别的,糯米能帮忙肠胃爬动,改良胃肠下垂,并防备便秘,也有助于改良气虚形成的多汗征象。
8.薏苡仁
火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降落血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性炊事纤维。
第六篇第十八章第3节 盘点食品中的“抗老族”
(3)有使皮肤光滑、减少皱纹、消弭色素斑点的服从,对脸部粉刺及皮肤粗糙有较着的疗效。别的,它还对紫外线有接收才气,其提炼物插手扮装品中还可防晒和防紫外线。
3.糯米