当代医学对亚安康的存眷，表白现在的人们认识到了在真正的疾病到来之前防备的首要性。而对抗亚安康，中医摄生无疑是最有力的兵器。我们的老祖宗给我们留下贵重的财产，一部《本草纲目》里就有效之不竭的摄生聪明。它们不是古板的医学实际，而是我们能把握的简朴体例，比如吃甚么能够加强身材的正气，碰到小伤小病如何办，哪些本草是我们应当常备的“家庭大夫”。体味这些以后，你就会发明实在安康本来如此简朴。
我们一向在说“治未病”，那么它到底是一种如何的防病、治病看法呢？
中医之以是倡导“治未病”，是因为当疾病袭来时，各种医治手腕只能算得上是挽救办法，即便挽救有效，也难以让本来安康无恙、充满朝气生机的身材规复到最好的状况了。以是防备比医治更首要，将疾病消弭于无形当中才是真正的医术高超。
自古以来，中医一向以“治未病”作为对抗疾病的最好医术。从《黄帝内经》开端，中医治未病的指导思惟就建立下来。《本草纲目》担当了这一思惟，它除了列出各种病症的医治丹方，还包含了大量的摄生聪明，也就是“治未病”的思惟。此中最首要的就是药食同源，以食摄生。李时珍以为：“饮食者人之命脉也。”《本草纲目》除大量记录抗老延年医论及方药外，也重视收载其他强身疗疾之法，如食疗、粥疗、酒疗等。书中收载谷物73种，蔬菜105种，果品127种。所载444种植物中，很多可供食用，并把谷食、肉类、鱼类均列为本草，多达百余种。
序篇 一脉相承的中医摄生之道
实在，当代医学也开端认识到“防病”的首要性，对于亚安康状况的存眷就表白了这一点。亚安康是当代医学名词，指常常感受身材不舒畅，但各项目标普通的状况。处于亚安康状况的人固然没有较着的疾病症状，但经常会感到身材不舒畅，首要表示为“一多三退”，即颓废多，生机、适应才气和反应才气减退，常常呈现满身乏力、腰酸肢软、心悸气短、头晕耳鸣、动辄汗出、食欲不佳、失眠健忘、心烦意乱、皮肤瘙痒等一系列难以言状，又难以定性的症状。
序篇1《本草纲目》说摄生：“治未病”才是安康大道
从字面上看，所谓“治未病”，就是在疾病到来之前展开医治的事情。或许你会感觉奇特，人没有抱病，那里需求治病呢？实在，这就是一种未雨绸缪的远见，如果能在抱病之前就采纳一系列的手腕制止疾病的到来，我们便能够制止疾病带来的痛苦，这比生了病再治病划算很多。
中医常说“上医治未病”，意义是最高超的大夫在疾病到来之前就能发挥医术，让人不抱病。如何才算是上医呢？扁鹊兄弟三人均为当时的名医，尤以扁鹊最负盛誉。某日扁鹊为魏王针灸，魏王问扁鹊：“你们兄弟三人到底哪一名医术最高？”扁鹊不假思考道：“长兄最高，我最差。”魏王惊奇。扁鹊道：“长兄治病于病发之前，普通人不晓得他是在为人肃除病源、防患于已然，以是他的医术虽高，名誉却不易传开；而我是医治于病情发作和严峻以后，人们看到我为患者评脉开方、敷药刺穴、割肉疗伤，我也确切让很多病人化险为夷，大师就觉得我的医术比长兄高超。”