《本草纲目》里列举各种本草时,都会先论述一下它的“脾气”,是性平还是性寒。实在这就是在提示人们,你在拔取本草治病或者补养身材的时候,要重视本草和本身的体质是不是能够“看对眼儿”。中医把人的体质分为九类,分歧的体质各有分歧的特性,也各有合适本身的菜单。
如许的体质很好,阴阳气血调和。如许的人凡是身形适中,面色、肤色津润,头发稠密有光芒,唇色红润,并且不轻易感到颓废,事情加班也不会常常喊累。如许的人根基上甚么样的食品都能够吃。
为甚么吃的是一样的食品,有些人肠胃畅达、身材结实,有些人就轻易消化不良,不是拉肚子就是便秘。另有的女孩子老是抱怨:“为甚么那些腰肢纤细的女孩儿如何吃都不胖,我喝水都胖呢?”这就是小我体质的启事了。
4.阴虚质
第二篇第四章第2节 体质分歧,菜单也要有所分歧
如许的人阴液亏少。他们凡是都比较瘦,常常感到口干,手足心发热。阴虚的女孩子特别喜吃冷饮。对于如许的人,平时吃些平淡饮食,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,多吃些豆成品,像豆腐就很好。别的一些寒凉性食品也不错,比如绿豆、鸭肉、糯米,等等。
2.气虚质
1.平和质
7.血淤质
8.气郁质
如许的人气机郁滞,反应到脾气上就是神情烦闷、忧愁脆弱。如许的人能够适当地喝点酒,以活动血脉,奋发精力,当然不能贪酒。平常多吃柑桔、荞麦、洋葱等能提气的食品。
如许的人血行不畅,以是肤色暗淡,轻易呈现色素沉着。以是,必然要多吃些活血祛淤的食品,比如山查、油菜、黄豆、香菇等。
如许的人阳气不敷。阳气不敷的人很轻易怕冷,手足常常是冰冷的,还特别喜好热的饮食。既然差阳气,就要补阳气。羊肉、狗肉、鱼虾、核桃能都能够壮阳。
5.痰湿质
9.特禀质
如许的人湿热内蕴,反应到脸上就会晤垢油光,易生痤疮,常常会感到口苦。上厕所会发明大便黏滞不畅或燥结,小便短黄。如许的人要少吃牛羊肉,多吃一些清火的食品,夏天多喝绿豆汤。
6.湿热质
这类体质的人以心机缺点、过敏反应等为首要特性。季候变替时要重视防过敏,饮食也以平淡为好。
如许的人痰湿凝集,以是瘦子比较多,常常会有大肚子。脸部皮肤油脂较多,并且痰多。平时比较喜食肥甜美黏,实在这些食品必然要少吃,多吃一些能够化痰的食品比较好,比如紫菜、萝卜、白木耳等。
如许的人元气不敷,常常感到疲惫,精力不振,还喜好出汗。摸摸肌肉,会发明很坚固不健壮。如许的人应当少吃多餐,尽量制止油炸类食品。菜谱上应当多呈现山药、莲子、大枣、茯苓等补气的食品。固然汤水养人,但如许的人要少喝汤。
3.阳虚质