用食品进补有很多的好处，但进补必须遵循必然的法度，超越它便能够达不到目标。特别是当代人做事老是急功近利，甚么事情都恨不能一步登天。这个态度也被人们用到摄生上，有的人传闻食补好处多，就吃一些膏粱甘旨、肥腻荤腥，再不就是买一大堆保健品，恨不得一下就把身材补好。实在，这些进补的体例是不科学的，不但对身材没好处，乃至还会伤害身材。官方有谚：“进补如用兵，乱补会伤身。”进补跟用兵一样，要用得巧、用得准才气击溃仇敌，不然反而给对方以可乘之机。上面我们就列举几个进补的误区，给大师提个醒。
2．补药越贵越好
3．进补多多益善
4．过食滋腻甘旨
第二篇第七章第2节 进补如用兵，乱补会伤身
6．以药代食
7．自觉忌口
有人以为在得病的时候要加大进补的力度，其实在感冒、发热、咳嗽等外感病症及急性病发作期时，要暂缓进补，不然，不但病情迟迟得不到改良，乃至有恶化的伤害。
食用过量肉类，就会在体内堆积过量的脂肪、胆固醇等，能够引发心脑血管疾病。是以，冬令进补不要过食滋腻甘旨，应以易于消化为原则，在恰当食用肉类进补的同时，不要忽视蔬菜和生果。
并不是每小我都需求进补，以是在决定进补之前我们应抢先体味一下本身属于何种体质，到底需不需求进补。需求进补的话，究竟是哪个脏腑有虚证。如许才气做到有的放矢，真正起到进补的感化，不然不但浪花财帛，还会扰乱机体的均衡状况而导致疾病。
5．带病进补
中医以为，药物只要应用恰当，大黄能够当补药；服药失准，人参也可成香花。每种补药都有必然的工具和适应证，合用有效才是最好的。
夏季吃滋补药时，普通会有一些食品忌讳。但是，有的人在服用补药期间，怕犯讳，只吃白饭青菜，严格忌口，这是完整没需求的。自觉忌口会令人体摄取的营养失衡，导致产生其他疾病，反而起不到进补的感化。
1．胡乱进补
对于营养不敷而致虚损的人来讲，不能完整以补药代替食品，应追根溯源，增加营养，均衡炊事与进补恰当连络，才气达到规复安康的目标。
关于进补，“多吃补药，有病治病，无病强身”的观点很风行，实在不管多好的补药服用过量都会成为毒药，如过量服用参茸类补品，可引发腹胀、不思饮食等。