第三篇第十章秋冬要养阴，津润干枯的身材
前面讲了阳气为何物，以及如安在春夏养阳，这里讲讲阳的对峙面――阴。人要保持身材安康，就必须保持阴阳均衡。以是养阳很首要，滋阴也少不了。中医里有很多关于阴的阐述，在治病防病上也多以固护阴阳均衡为底子。那么究竟甚么是阴，甚么又是滋阴呢？
在人体中，阴详细到形上主如果血、精以及汗泪涎涕唾五液，滋阴就是滋养身材里的这些阴液。血是生命之海，是脏腑的“饭”，人体一时一刻也离不开它，以是我们要滋阴补足血液。自古有“一滴精十滴血”之说，精液耗损过量就会肾亏折寿，故要养阴就要节制房事。五脏对应五液：心对应汗，肝对应泪，脾对应涎，肺对应涕，肾对应唾。我们要滋阴积蓄能量就要制止大量出汗，微微出汗便可，不能过分哀痛而常常流眼泪，不成随便吐口水等。
中医夸大阴阳调和，一小我如果阴亏了，体内的津液天然就会干枯，没有了这些能源，生命就会走向枯萎，走向闭幕。以是我们要滋养身材里的这些阴液，并将其贯穿于平生的安康打算当中。
第1节 滋阴就是滋养身材里的阴液
我们晓得没有能源汽车跑不起来，人体没有能源也就没法保存。大师看一看那些长命的植物，如龟、蛇、仙鹤等，它们的长命和喜静、重视能源的储存有很大干系。《素问》有句名言：“善摄生者，必奉于藏。”或者说：“奉阴者寿。”以是人要想安康长命也应当像那些植物一样，重视养阴，积蓄能量。
阴是相对于阳而言的，凡是敞亮的、镇静的、强健的、热的、活动的、上面的、内里的事物，都是“阳”；而凡是属于阴暗的、懊丧的、衰弱的、冷的、静的、上面的、内里的事物则都是“阴”。中医学上的“阴”代表储存的能源，而“阳”代表能源的耗损。阳就仿佛我们手上的活动资金，而阴就是我们储备在银行的牢固资金。有活动资金，买卖才气运转起来，而需求的牢固资金又是买卖持续停止的包管。